Be Spacious.

翻滾吧！阿信 + VFF KSO 跑感分享

2012-01-23T21:55:00.000+08:00

這個路線我也是第一次跑，不過感覺很不錯，也許以後可以常常跑 :-)

　　會突然想出去跑跑其實有個很妙的原因，今天下午看「翻滾吧！阿信」這部很棒的電影，看完心中也有一些感動，尤其我是對於運動比賽很沒有抵抗力的人，每次在經過一系列的比賽下來最後拿到勝利(不管是誰)時領獎牌放音樂那一刻，我都會忍不住留下淚來，也不知道是不是小時候~~卡到陰~~有打籃球的關係，記得以前愛打籃球到可以在寒冬的週日早上六點就跑去公園打球，反觀今天的我在大年初一就狠狠睡到11:30，哪裡有可能離開溫暖的被子...，也還記得那些個在盛夏的午後一定要投完300顆三分球的毅力，常常從下午兩點一投就投到四五點也不累，運動，真的是很多孩子成就感建立的開始，那種感動是會一直留在心中的。

　　當然這一部電影除了看~~彭于晏的肌肉~~運動員的精神之外，也還有成長與勵志的涵義在其中，個人認為導演處理的手法很不錯，節奏明確不拖戲，沒有那種刻意的戲謔搞笑，淡淡的卻可以從很多運鏡、光影跟聲音中找到一種美，就是一種電影的美，無奈就是整部片三字經出現的比例有點高，雖然很寫實，但是這樣要怎麼讓小孩看以達到勵志的效果呢？

　　結果看完這部電影，我心中兩個念頭想要馬上實現，一個就是換吉他弦，一個則是出門好好跑一跑；會想要換吉他弦的原因是因為主題曲(除了那些我小學時代的老歌外的歌）是由亂彈阿翔所唱的「完美落地」，我也滿欣賞這位有個性的音樂人，於是看著一旁長灰塵的吉他，邊看著電影就邊把弦給換新了，聽著吉他弦的震動，還是最能讓人心情平靜呀...。

　　「想做就去做！」某種程度上也是對我自己的期待，於是當心中升起那個念頭想要跑一跑的時候，儘管外頭溫度有點低，還是抓著VFF KSO往外跑，就是不要給自己有一點遲疑的時間，要讓自己積極起來，當然，也順便測試一下實際上路跑步的感覺，以下，就簡單分享一下跑感了：

跑步跟走路的不同：
基本上，跑步時從腳底一直到膝蓋所承受的力量都是比較大的，所以對於僅有2mm的鞋底我的害怕其實還滿明顯的，所以邊跑邊看地面，搞得脖子很酸，但我這不是鞋子的問題，也不是主要的測試項目，但是也的確因為衝擊力的加強，當我有那麼一兩次踩到小石頭的時候，還是痛得掉淚。
姿勢是否因為鞋子真有不同？
我的跑步姿勢跟大多數人應該是一樣的，也就是走路的加強版：腳根落地→腳尖離開，但是穿上KSO在跑步時，會很自然的像赤腳跑步一樣，以前腳掌分攤較多的重量(一方面真的也是因為底太薄，腳根落地很不習慣的痛)，並且把緩衝放到腳踝而不是膝蓋，如此以來小腿肌肉使用的力量真的會比較多，有點彈跳的感覺，從來沒有跑步回到家是痠小腿而不是痠大腿的。
膝蓋以及下背的感覺呢？
因為韌帶曾經有受過小小的傷，又平時不太喜歡做下肢的訓練，我的膝蓋韌帶說真的並不是年輕人應該有的狀態(但是我相信還是較時下很多整天窩在電腦前面的年輕人好)，所以每次只要跑步超過3K，膝蓋兩側的韌帶就會開始跟我打招呼，雖然跑10K不成問題，但是若要再加長距離，大概就得換回修養一個星期的窘境，然而今天這半走半跑的晃了7K多，我倒是只有注意到小腿很痠，對於膝蓋以及下背則完全無感(應該也無異樣)。
這雙鞋子是否不用穿襪子？
針對這一點，我想我往後還是會盡可能的穿上襪子，雖然他是這麼的透氣，即便採過地上的積水，再往前跑個一小段鞋子就乾了，但是這麼貼腳的一雙鞋還是有其大意的疏忽，那就是鞋子裡面居然有縫線，所以這麼一趟路跑下來，我的大拇指側邊還是因為起水泡而開了兩個洞，痛死我也，而會有那個縫線的原因，居然是因為他在拇指處繡上了Vibram的logo，真的該打屁股了。

有圖有真相...

　　以上為簡單路跑感(跑路感？）的分享，下一回再測試應該就是去健身房跑跑步機了，我相信這會是一雙很適合跑步機的鞋子，而且不用擔心地上有圖釘，跑起來應該會更盡興才是 XD

　　附上本日路跑Runkeeper 路線連結。

VFF KSO 路感分享

2012-01-22T00:11:00.001+08:00

哈哈！看到這樣的腳印是不是很詭異哩！？

　　
　　是有沒有這麼認真，馬上就來分享路感了，不禁要讓人嘖嘖兩聲，這真是一件很奇妙的事，不知道什麼時候開始我愛上走路回家這件事了，不知道看到這篇文章的你，有多久沒有步行回家(上班地點離家裡只有半小時路程的請不用回應)，沿途看看你每天經過的這些店家、人行道、路樹、招牌...，也許哪天你也可以試試，感覺真的很不錯。

　　說廢話雖然是我的習慣(包含這一句)，但今天就省點事直接來分享路感好了，明天要早起，今天不喇D塞了。

2mm的底感覺如何？
真的很薄，穿上去跟沒穿一樣，就像那支經典廣播廣告一般，感覺「完全透明」。
踩石頭會不會痛？
會，當然會痛，連走在柏油路上都可以感受到顆粒(路平專案!?)，小石子當然更不用說。
踩水會不會涼涼的？
我相信沒有人會問這個無聊的問題，但是我真的有測試，答案是會。
鞋底看起來很光滑，不會犛田嗎？
我真的是再次佩服了一下這個黃金大底Vibram，這雙鞋根本是忍者必備，抓地力也太好了一點，我是沒有踩水再去試會不會滑倒，但是基本上磁磚、磨石子地那種是抓得牢牢的想要甩尾都沒辦法的！
跟一般的鞋有什麼不同？
對於平常穿慣那種底厚厚的慢跑鞋的人來說，這雙鞋也太赤裸裸了，以往覺得腳根那邊有塊氣墊很棒，踩下去都軟軟的，在這雙鞋上完全沒有這個感覺，你可以很直接的感受到地面，同時因為底夠軟，所以走路的時候足弓的部分會得到很好的舒展，連腳趾頭都可以彎，對我來說感覺好像從來沒有用過這些部位在走路。
想嘗試這雙鞋的有什麼建議？
我只能說，你要有心裡準備，適應期可能不是一天兩天。

　　其實喔，穿上去你就會發現，平常我們有多麼的依賴我們的腳根在運動，因為運動鞋、球鞋的設計都是在腳根防震，所以我們也就很習慣的變成用腳根在著地，這樣的話對於前腳掌、足弓以及腳踝的使用都會變少，而膝蓋受力會變多，然後下背跟脊椎也會很辛苦，因為少了腳踝這個重要的緩衝，尤其在跑步的時候更是會有這個問題，走路沒有明顯的姿勢改變，還是腳根落地為多，但小跑就不同了。

　　這一回我一路大概有看到紅綠燈讀秒就會小跑一下來試試，中間有兩段路也刻意的用慢跑，但受限於背著背包，不想讓我的腰壓力太大，所以只大概跑了不到1K，穿著這個鞋在跑步的時候會滿自然的用腳掌去著地(因為用腳根會很痛..囧)，結果就是那些沒有用過的部分一整個就醒過來了，然後你就會發現你腳掌、小腿有多弱.. XD

　　總之，的確如很多前輩說的一樣，這是一雙可以調整姿勢的鞋子，今天雖然是走路為主，不過大概已經可以感受到他的不同，看來是得找個時間來測試跑5K、10K了，敬請期待囉！

　　最後補上本次測試路線與時間記錄：Run Keeper

Keep Running!! VFF KSO!

2012-01-21T01:07:00.000+08:00

總算敗入了這雙五指可以分開的跑鞋~

　　其實不是真的我跑case很認真所以走路走到腳痛這樣，而是似乎我的皮鞋有點高(對，已經不高了但還已經是灌水過的了..)有點鬆，因為不是我自己買得鞋子，所以不是太合腳，穿久了，跑來跑去，一年多下來，開始在足根部有不適，本來以為也沒什麼大不了，但是到前陣子(大概三個月前)，已經連走路都會痛了，更不要說我有時想要慢跑一下，雖不至於到「舉步維艱」這麼慘，但是真的是跑完5K後去泡熱水時，腳底板會一整個痛得不像話，在經過Google大夫的看診之後，感覺上是一個可怕到有截肢案例的病症，叫做「足底脛膜炎」，這...對我的打擊也太大了，我是一個很喜歡用自己的雙腳來走看世界的人，有時候無聊沒事都會從國父紀念館這邊走回新莊，如果變成用推的也太慘了，當下只想找個解決的方式...。

　　但是當然，這邊不是在賣膏藥更不是在賣鞋子，只是在我搜尋閱讀了幾篇分享文之後，我就自己假設改變我的走路跟跑步姿勢就可以改善這個問題(還真是錯誤的觀念 & 示範)，又因為有幾位部落客的推薦，我便決定了要繼五指襪之後，再次挑戰更奇妙的東西..「五指鞋」，而且似乎在國外也有很多不錯的評價。

　　問題來了(嗯？現在是在起、承、轉、合嗎？)，台灣似乎找不到有哪一家有代理這個鞋，拍賣上也找不到，再看了看美金定價還有運費的問題，整個就縮了回去...，唉，雖然是可以請朋友從國外帶進來，但是鞋子這種東西很討厭就是你一定要試穿才行，不然若不合腳也不知道要退到哪裡去，我家裡三個男生三個腳型都不同，我的算是比較小又薄，我爸腳是寬又厚的，而我哥則是比較細長一點，要彼此交換鞋子本來就有難度了，更別說是這種整雙貼在腳上的鞋了...，於是乎，只好打消了這個念頭。

　　果然是有秘密的吸引力，當我真的有想要這個東西的時候，Costco就會來幫忙，突然在網路上得知Costco~~莫名其妙的~~進了一批尺碼、型號都不太全的男鞋(還找不到女鞋)，便一直在心中想著要找天去試試這詭異的跑鞋，剛好過年前的最後一個工作日小偷懶了一下提早離開辦公室，於是就偷閒到賣場試鞋，也順利的買到「男性最小號尺碼」，雖然沒有我原本很有興趣的Trek系列，但黑色KSO的低調耐看也很合我的意，就這麼帶了它回家。

穿起來十分合腳，所以一定要試穿，跟買球鞋不一樣！

　　買了就要好好利用，我不管買什麼東西都希望能夠把它的價值發揮出來(敗家者必定要有的信念呀！)，雖然短期內沒有長跑計劃，而且前輩們都說要有一段適應期，必須從小量的訓練開始適應，所以我決定把它放在我的包包裡就每天帶著了，沒事就可以拿來當走路回家的鞋，在上路跑步前還可以在健身房的跑步機試試看，以防真的在馬路上跑的時候被地上的暗器給刺穿，因為它很輕也不佔空間(可以整個捲起來隨便丟包包)，看來會在我的電腦包裡面待上一陣子了！等跑過再來分享跑感呀！

質地超軟，「感覺上」也很耐操，可以隨便就丟包包很好帶~

延伸：
官方網站
網友的測試心得

Vibram FiveFingers KSO

該是時候了.. 2012.01

2012-01-16T00:20:00.000+08:00

今年的開運2+1寶..

　　其實原則上我應該只要去相信並堅持這些我相信的事，並且採取行動，我相信不是什麼運開不開的問題，而且這件事本來就應該會依照計劃被實現。

　　最好是一開頭就把結尾的最後一句話講完了，也不是真的故意要搞什麼倒敘法，只是當我拿起三寶來拍照想寫文章來抒發一下最近其實沒有被卡住但是又怕被卡住的心情時，很自然的就吐出了上面那一段話，就像我自己的潛意識裡面一直都知道的一樣，所有該做的事、該完成的工作以及會發生的狀況、最後會呈現的結果我都知道，但是每到那個內心交戰的關頭，我就敗給了自己。

　　為什麼我會「知道我知道」呢？因為對於生活中發生的大小事，有一定比例都會在我預想的情結中，只是不知道從哪一天起，我的腦子裡開始有一個念頭一直趕不出去，我常常會相信我所想到的事都不會成真，而且非但不會成真，甚至還會往反方向走...。在讀過秘密這本書，知道了吸引力法則之後，你會發現這個念頭有多麼的可怕...。

　　而在這個關鍵的民國101年(對，我就是覺得它很關鍵)，至今過了15天的時間，我因為自己的害怕而轉了念：我要相信我所有想到的事都會如真的實現。的的確確開始在一些事物上有了不同，尤其是我念頭最強的食物上，每當我想要吃一點什麼時，總會在不遠的將來發生這樣的聚餐，想吃漢堡就約了兩攤，想吃火鍋馬上分機響起來中午跟同事一起吃，想要瘦身降低體脂跟體重...就會連晚上的鹹酥雞攤都突然休息沒開。

　　所以雖然我不太知道我這一篇在寫什麼東西，但是我告訴我自己我一定要把這個念頭寫下來，讓它白紙黑字的存在某個地方，讓它可以提醒我我要堅信我的與眾不同，甚至要相信自己具有難以理解的能力，可以把想到的東西通通實現，不只是因為我受夠了不確定的狀態，更因為我想要藉由自己的行為來改變這個世界，從我的身邊開始，一步步的把影響擴散，讓我的家人能有好的生活，讓我的朋友、客戶們都能夠受到照顧，讓這個世界因為我而有所不同...。

　　(是啦，我也有看「那些年」，但是我這些念頭跟九先生無關哩！)

　　反正就是接到第一段吧！我相信今年是我的年，也該是我的年了，我知道我逃避了很多年，但是當我採取行動，我就要相信，並且把今年變成我的年。

　　(寫完上面那一段話，我把本文標題從「也該是時候了吧？」改成現在的「該是時候了.. 2012.01」，壓上了時間，表示宣告，幫自己加油！)

我聽賽德克‧巴萊

2011-11-29T22:29:00.001+08:00

各位好朋友們，好音樂一定要買正版唷！

　　買是買了很久，聽也聽了數遍，想要來介紹一下的心情是有的，只是不知道要從什麼角度跟方向來下手，一直撐到人家都得了金馬獎(所以應該不是只有我覺得好聽)，才決定要來簡單介紹一下，反正我也寫不出什麼太深入的分析(被歐)。

　　距離我上一次有衝動要買電影原聲帶已經好久好久，在古典音樂聽得稍微仔細一點後，發現實在有太多太多音樂聽不完，自然而然的就將比較商業化的音樂製作排了很後面的順位，因為流行音樂雖然很快的可以進入情緒跟畫面(因為有歌詞嘛)，但是總是會給人一種不痛不癢的感覺，第一次聽跟第八次聽的感受可能不會相差太多，但是交響樂(包含古典音樂以及現代一點的音樂)就不大一樣，大多數的曲子都會在聽了幾遍之後有越來越多的細節與感受，透過不同樂團不同指揮出來的東西，穿透力就大為不同，很是奇妙。

　　而這一次會想要聽這一張電影原聲帶的原因主要是電影中一幕莫那與父親對唱的橋段(但是這一首清唱並沒有收錄在原聲帶..囧*)，在看完電影後我就決定要購入這一張原聲帶，是呀，我就是那種會為了一首歌買下整張CD的人，~~真是好傻好天真~~因為好的音樂製作是需要鼓勵的，即便只是一首3-5分鐘的曲目，如果有感動，我就會願意投以正面的回報，這樣整個音樂市場才會有越來越多好的創作。

*後來電影公司有開放免費下載該首好聽的父子對唱

　　說回來這齣電影的配樂，說真的，在片中除非是原住民吟唱的部分，大體上他不是很搶風頭，我想這也是好的配樂應該要做到的，他需要站在一個輔助與加分的角色，幫助營造氣氛但又不能完全把注意力轉過去，但由於在原住民的生活型態中，歌唱與舞蹈都是很重要的部分，所以比重上是較一般電影要多的，可是不知是否因為畫面的震撼以及節奏處理的方式，或是整個故事的情感(歷史?)包袱太重，在看電影的過程中我其實沒有很多對音樂上的體會，但不可否認的是音樂幫助進入情境的效果是有達到的。

　　Ricky Ho在華人音樂市場應該算得上是很有名氣了，抱歉的是我雖然知道他編曲功力一流，但多半出現在流行音樂市場(有人聽過他其他的電影配樂嗎？)，我在看完電影之後查了一下才知道配樂是他做的，他這次以管弦樂跟原住民傳統器樂、人聲的結合，我是挺喜歡的，大多的曲目都很細緻動聽，縱然是一張商業製作，一整個很浪漫派的感覺，卻很耐聽，這大概是既「The Rock」(絕地任務)電影原聲帶之後，我所聽到最有氣勢的一張配樂了，從開場的戰舞「出草」就很抓住耳朵，接著以貫穿整部電影的主題旋律做了不同的配置，透過管弦樂團的演出，讓西方樂器與原住民文化互相敲擊出融洽的聲響，除了好聽之外，真的是有用心有下功夫的作品。

　　總的來說，賽德克的整體製作的確是超越了國片已往的標準，不管是場面上或是影像的處理，甚至到電影配樂都有講究到，雖然離其它電影大國的製作水準來說還有一段差距，但是其用的心思讓人感動，好似又有一種台灣精神跑出來的感覺，不只是CD值得買，我想到時候DVD出來我應該也是會收藏一份，並且再來研究一次每個段落的音樂；影像加上聲音，我想我會飆淚...。(俺在電影院是沒有哭半滴..)

　　推薦大家可以收藏這一張應該有國際水準的電影配樂。

「優人神鼓 - 時間之外」觀後小感兼雜念

2011-11-20T00:58:00.001+08:00

照片是優人提供的，版權我沒有。

　　自花博之後，好一陣子沒關心優人了，今天這齣「時間之外」，讓人感受到一個不一樣的優人，除了依然震撼的鼓聲之外，還加強了視覺上的效果，如水波倒影般的舞台，很有聚焦效果的燈光，再結合投影的背景影像(但我不愛)，頗有新意。

　　美中不足的大概是那很塑膠的雨聲了，假使用刮竹子(之類的)+不規則的鼓點來表現應該也比放tape感覺好，但也有可能是因為我已經聽了兩個星期的雨，對於純粹做效果的聲響感到不耐而已。

　　延伸：
　　1. 官網：http://utheatre.glis.ntnu.edu.tw/node/5128
　　2. YouTube 短片：http://www.youtube.com/watch?v=RHt6QG92aaY (跟官網也是同一隻就是)
　　同場加映：青年優人的花蕊渡河 (花博行照片分享)

　　後記：(私人抱怨的部分)

　　這些年來對於這樣的藝文表演接受度已經越來越高，雖然難免還是會打個瞌睡，但是至少不會睡掉半場，過去是因為看不懂會睡著，現在則是體力不佳或是飯後就想睡覺的中年症狀，不過就這場演出來講，我覺得可以給到80分，因為除了我有感動(小小的)之外，還有想再看一次的念頭，因為從燈光、聲響到節奏我都好喜歡...。

　　今天的觀賞品質很差，旁邊有人一直從塑膠袋裡拿東西，前面的看一看就拿手機出來瞄一下(螢幕亮起來也是一種干擾)，然後有人把沒吃完的晚餐帶進場，雖然沒拿出來吃，但是有味道一直飄出來，加上不知道是不是天氣涼了很多人感冒，咳嗽的聲音此起彼落，有一位先生還咳到忘我，是說身體狀況不好幹嘛硬要來勒？也要尊重一下別人的觀賞權益吧？退票去買別場，看得舒服些也不會影響別人不是很好嗎？

　　平常音樂會聽得比較多，音樂會通常聲音是比較滿的，受到旁邊的影響雖然還是會有但是沒有這麼嚴重，而優人的表演中，「留空」的時間也是演出的一部分，除了咳嗽咳不停的人很干擾外，喜歡搶拍手的人也不知道是什麼心態...，不能讓別人享受一下空白的餘韻嗎？真想給他們一個upper cut..=,=b

結束 VS 啟動

2011-11-13T23:34:00.000+08:00

這是西班牙的水道橋，應該是整個西班牙(我去過的地方裡除了餐廳之外)最愛的一個景點~

　　轉眼間又是年末了，看著桌曆已經翻到11月，不由得掉入時間的圈圈，好像發生了很多事的一年，卻好像又記不起來發生了些什麼，只知道年紀大了，肚子圓了，體重加了，頭髮少了..，人沒有變聰明，反倒是記憶力又差了些。隨手點開了自己的部落格，曾經也是個多產的部落客，今年到頭來只寫了三篇文章，一篇是哀怨自己，一篇是懷念阿公，一篇則是給臭臭的祝福，相較於過去一天可以寫三篇文的腦子，我少了什麼？卻不得不說的是，今年的淚水多了好多，雖然很想搞笑的用「老年流目油」的方式忽略這件事，可是自己知道是感受的敏感度變了，變到連聽一首曲子都能掉下淚來，變到連切廣告不小心轉到日劇也能在30秒內被父女重逢的戲碼感動到噴淚...。

感受多了，文字難道不會變多嗎？

　　自問自答的結果是分享都被打散了，以往看到好東西就得寫一些文字來分享的習慣已經變成140字加連結，外出拍照的心得也就都直接附在相簿中，一切的一切都變得有點速食，雖然我相信我分享的內容不至於到廉價，但是這樣不夠深刻的文字，就是沒幾個月後就想不起來的問題所在，所接觸的所得到的訊息都在一分鐘甚至更短的時間內就分享在網路上，還沒有經過內化跟思考，雖然更激情也更容易引起共鳴(對，部落格的回應真是稀疏的有點孤單），但是在鄉民歪樓的功力之下，通常也很難有什麼樣心靈上的切磋與互動，加上我本身也是個歪樓的高手，那個輕率的小惡魔非常容易就被呼喚出來，到頭來，那些個強烈的感受就在嘻嘻哈哈間，變得一點存在感都沒有了。

　　再來一個原因可能就是虛榮心作祟，設定了把自己的文章同步(或是自己手動貼)到社群網站的行為，這一來不得了，因為看部落格的人少，看FB的人多，有些話在說出口前，的確是會三思一下，但這麼一三思、修改、圓滑過的東西，就連自己都騷不到，更何況要騷到別人的癢處，索性就不寫了，久而久之，也就習慣有事自己想想，內化了，想通了，放下了，也就隨便了。

　　於是這些年來自己思考與反省的動作通通被切割成一片一片，短暫而不連續，表面而不深刻，部落格的文章數也就從一年可以上百篇，到現在一年加這篇是第四篇，不是喜新厭舊轉移陣地，而是腦解思維能力整個退化，可以用「懶得寫」三個字帶過，就不會寫出像現在這麼一串字，嚇(ㄏㄜˋ，破音字)！像是在逃避什麼似的不敢表達出整個自己的意見，到底活著的是社群中的自己，還是那個有思考會採取行動的自己？

　　很慶幸FB要在11/22日關閉自動匯入外部網站內容的功能，不知道這樣會不會真的還我一個什麼都講不假掰的部落，再次點燃我心中好戰的文字呢？這應該是最後一篇同步過來FB的網誌(真不習慣這樣稱呼），但也許會是另一個開始。

　　最後，為什麼要選西班牙這張圖呢？其實只是因為我喜歡而已...。

老太婆，掰~

2011-05-12T23:34:00.000+08:00

這天起老太婆已經不太動了，這是幫她拍的最後一張照片...

　　當然是早就有心理準備這一天會到來，也有過這麼多次經驗了，早在星期日看到她的身體狀況急轉直下就有預感，隨著這幾天來的大熱天，我們都知道這對臭臭來說會是很不好受的日子，終於，喘氣變得很困難，四肢變得很僵硬，跟蒜頭爺爺的紀念日只有差了一天，五月12日，下午臭臭順利的向著天堂出發。
　　其實這兩週來，老太婆的行動已經變得遲緩到有些誇張，也幾乎只吃流質的東西，吃了固體的食物不管是飼料或是雞胸肉都會吐得滿地，加上無法控制的尿尿，我們都知道走到這個時候，20個年頭，總是會碰到要送走她的時刻，昨天晚上，老太婆拖著她很沉重的步伐，跑到我房間鑽到書桌下面，一下子讓我走進了時隧道，彷彿回到18年前我在學校裡認養她的那一天。
　　記得當然她有個不好聽的名字叫狗腿黃，因為她全身就腳是黃色的，所以同學們都管她叫狗腿黃，後來發現只要一下雨，她就會不知道去哪理滾泥巴，弄得全身臭，大夥兒就索性改名叫她「小臭」，說真的，她的味道還真是不好聞，所以平常除了同學們會把便當裡的肉捐一點出來給她吃吃外，我開始會幫她洗澡，帶著她在學校裡散步到處追小鳥跟維持秩序(趕其他野狗跟不受歡迎的老師XD)，當然還沒想過要把她帶回家，只是覺得在學校裡有個伴很開心，直到有一回，記得是高一的時候，因為要放暑假了，大家做完大掃除就要回家放假，在要鎖門的時候，發現了在櫥櫃裡的一窩小狗，媽媽就是小臭，但當時的小臭不知道跑到哪裡去鬼混了，大家擔心鎖起門小狗會餓死，而我也不知道哪來的勇氣就說了...那我把他們都帶回家吧！
　　就這樣，我把臭臭的孩子抱回家養了兩三個月，每幾個小時就用奶瓶餵狗的配方奶把她的孩子都養大了，期間也怕臭臭在學校裡會餓，所以每個星期還專程跑到學校去找她，看她過得好不好，也許，在那時候臭臭聞到了我身上有她孩子的味道，先是對我大吼大叫的，接下來就跟定我了，但不是那種要跟我要回孩子的焦急感，而是一種感謝我有照顧好她的孩子的報答，也因為這樣，我跟她建立起深厚的感情。
　　學校裡的狗故事有很多，寫一萬個字也寫不完，也有很多一起照顧他們的好朋友，記得當時高三要畢業時，我在學校裡的外號就是「狗王」了，而小臭臭早就因為被補狗隊抓太多次而被我抱回家養，正式成為我們家的一份子了。
　　日子過得飛快，高中畢業，大學畢業，出了社會，短短的十多年時間對我們來說好似不長，卻已經是她的一生，我們常常笑說小臭應該是全世界最幸運的流浪狗，跟著我們家吃喝睡的，也幾乎繞遍整個台灣，爬山、踏青、遠行..，到後來最黏她的不是我而是我爸媽，幾乎就是把她捧在手心上像個寶，而小臭也很爭氣，除了盡忠職守的幫我們看家(還咬過來查戶口的警察)，還十分乖巧聽話，隨時保持著一股高雅的氣質，跟家裡其他幾隻過動兒比起來，她真的有一種太后級的成熟穩重。
　　時至今年，年初時我們發現她的耳朵聽不見了，接著就也發現她眼睛看不太到東西了，然後牙齒一顆顆的掉下來，我雖然不能說是「驚覺」，但是真的十分不願意接受這個現實，看著她日漸轉白跟稀疏的毛髮，減肥減了19年卻在這半年突然瘦下來的身體，也許無奈，但還是得接受。
　　臭臭已經一兩年沒有開口叫了，但在昨天，她發出了聲音，每一聲都讓我濕了眼框，我知道她難受，卻沒有勇氣做任何決定，只能不斷的拍著她的背，摸著她的頭要她放心的走，不要有掛念，我禱告，我念經，我向所有能祈求的報上我的心願，我要她沒有痛苦的離開，她睡了幾回，又醒來叫了幾回，忍不住我大大的掉了淚，不敢去睡覺，就怕她會覺得孤單...，就這樣，老太婆努力了一陣子，在今天，她找回她輕盈的步伐，繼續去天堂追小鳥了。
　　老太婆算是幸運的，沒有病痛，只是跟大家一樣都抵不過時間的消耗，不過，能在天堂找到她的小兒子們：大大、中中、小小跟她的好朋友們：蒜頭爺爺、Tiger以及鄭人冬，相信她不會無聊，而且，她也一定會繼續在天堂看護著我們的。

年輕時的臭臭也是個撒嬌鬼呢！

瞬間，即永恆。

2011-04-10T17:54:00.001+08:00

　　不記得是什麼時候開始喜歡拍照這件事，有印象第一次拿到媽媽送的相機就興奮不已，但是老實講也不知道那時候有拍出什麼東西來，而人長越大，相機的發展也越來越進步，從少數人有數位相機的時代，我就開始寫圖文並茂的遊記甚至還自己拿來拍MV，到現在不只是人手一台數位相機，很多人拿得還是專業的DSLR，網路討論區上追求器材先決的人也不在少數，低頭看看我手上的D70，算算也伴我走過七個年頭，上山下海，國內國外的跑，食衣住行育樂、婚喪喜慶全都透過鏡頭、記憶卡存入電腦，快門次數也繞了圈四位數不夠放又來到三四千，算起來不算多，可是每次都很投入，有些照片到現在自己翻出來看都還會感動得掉下眼淚，有些甚至還躺在「RAW」這個資料夾裡面沒整理(嗚..我的西班牙還有柬埔寨都還沒整理完...)，很多很多的回憶，代表的是一個個的事件，一段段的旅程，一個個我們心中思念的人。
　　這回兒出動相機拍全天的活動，是阿公到天國的記錄，話說，拍過這麼多的結婚、餐會、旅遊...，第一次做喪事的記錄，也深怕有什麼民俗忌諱的，但總算是一切順利的完成，期間好幾段自己眼淚都掉了下來，還得守著觀景窗抓每一個畫面，淚眼朦朧的也不知道有沒有對到焦，只能說真的很感謝有自動對焦系統，聽到滴滴一聲就可以按快門了，否則回來看照片可能都會糊成一團，在整理照片的過程，也又一次次的紅了眼眶，人吶，不管有再多在意不在意的事，有再多的想法與堅持，總歸有一天還是得放下一切，那麼，最重要的除了自己想要做的事情之外，就是身邊的家人與朋友了，真的要好好珍惜...。
　　快門按下去的一瞬間，記錄下來的畫面總是讓人回味無窮，看著照片總是能令人仿佛回到現場一般，不管是耳邊聽的聲音，還是迎面而來的微風，總能再次的串連起來，尤其，如果是張有著燦爛笑容的照片，往往都能再一次的打動人，瞬間即永恆。
　　阿公掰掰囉，在天國也要可愛的微笑唷！

等待的那15分鐘...

2011-01-24T16:44:00.000+08:00

頂溪捷運站前的嵐迪

　　我從來就不是一個美食部落客，也沒想過要做這件事，只是愛吃愛分享的個性的確是有，吃了盤麵還硬要來打幾個字，不知道是真的太閒還是...為了讓這個「園地」不要長草了。
　　今天依約前往頂溪站「面交」，13:15分我到了該公司的門口，看著深鎖的大門與營業時間的標示，我知道我還有15分鐘的時間，而這尷尬的一刻鐘，我站在這棟住辦混合的電梯口也好是詭異，考慮了沒兩分鐘，決定吃盤麵再上來 - 我想，所有的饕客都要有這樣的功力...

1. 30秒內列出方圓500m內的好吃食物。
2. 30秒內決定這張list中哪一家店雀屏中選。

　　於是，我就這樣走進了耳聞已久便宜又好吃的嵐迪，而且很好運的，他有著我很愛的蕃茄奶油肉醬麵，大部分的義大利麵店蕃茄口味的紅醬義大利麵與奶油口味的白醬義大利麵是兩個不同的類別，你要叫他混在一起煮他們還不一定會，因為醬料都是調好口味的，沒有人有把握喇做夥會有什麼樣的變化，不過很好運的，我今天吃到了這道料理。
　　以義大利麵來說，麵條是煮的稍過了一點，但是從點餐到上桌也不過五分鐘，我想，這家店的麵條應該是預先煮熟的，待客人點餐後才與醬汁再拌炒過，所以你要他彈牙就有點難度了；醬汁的部分口味很好，奶味不太重，蕃茄很夠味，加上可以隨客人喜好加點小辣，對整個肉醬更提味了，美中不足的是店家供應的起士粉用得是胡椒鹽罐，兩個顆粒不同的調味料當然應該用不同的容器，起士粉的顆粒要從胡椒鹽罐出來，真是很費力的一件事...。
　　90元的價格還附上飲料(其實我不知道飲料要不要錢耶？），然後撇開店家自己在我隔壁桌吃鵝肉麵線(囧)不提，真可說是物美價廉，當然，你要跟一盤450元的義大利麵比是沒有意義的，只能說這樣平民化的店家很適合，適合解15分鐘等待的饞。
　　吃這麵的同時，其實有股情緒在心中，一個人吃麵並不是我的習慣，但也許我該得習慣它了。

給自己這一年的禮物：貝老先生九號！

2010-12-29T23:38:00.001+08:00

　　我對貝老先生的九號有一種莫名其妙的喜好，而且這個故事可以從小時候講起，從前最愛拿直笛吹「快樂頌」，雖不知道是貝老的作品，但是拿起笛子永遠是吹這一首，因為這好像是少數一隻手就可以吹奏的曲子(其實還是有一個音吹不到)，直到長大有次參加了EMFA的課程，聽到「原版」該有的樣子，才驚訝原來我所認知的拍子是改編過的，少了一個讚嘆的情緒，也第一次知道了這曲子不是青天高高白雲飄飄這樣的詞，而是有著對萬物偉大讚揚的豪情，於是乎，我真的愛上了這個曲子。
　　這三四年來，不管是在水管或是買CD回來聽，我自己也數不清楚聽了幾次，而且也聽了很多不同的版本，還看了外傳類的小品電影(Copying Beethoven)，真可說是愛不釋手(現在也依然在聽)，於是乎今年在起起落落中到了尾聲的同時，想給自己一點犒賞，就給自己買了張音樂會的票，想現場聽聽看這偉大而且是我最喜歡(也是少數我知道)的交響曲，這是既上回在台大聽露天音樂會來的第二次，覺得自己很幸運也很幸福。
　　該怎麼說呢，上次在台大聽得是NSO配上合唱團，這次的則是樂興之時，老實說我是比較喜歡NSO的版本，因為今天不知道是不是自己對於室內場地的期待太高，聽起來反倒沒有上次聽室外那麼興奮，我坐在第18排的位置，理應是面對舞臺很中間很棒的點了，怎的聽下來覺得balance有點怪，像是EQ重音調太多，很多音都糊在一起，有幾個段落木管的聲音又不夠甜，然後不知道是長號還是喇叭有點出包等小狀況，再加上樂團配置可能本來就人數上比較少，聲音比較薄，定音鼓一下去是很震撼，但卻像是突圍而出的炮彈一樣，咚咚咚的直通耳膜。
　　其實這些小東西並不是真的影響這麼大，唯有一點我真的是沒有想到，在大合唱的部分為什麼歌詞譯成了中文在唱呢？這這這，這突然讓我聽起來有點...愣住了，原文的歌詞是首詩來著，當然有其韻律節奏，貝老先生把他納到曲子中來唱，應該也是有其恰恰好的地方，我當然同意有中文翻譯大家在聽的時候會更能領會貝老先生想要表達的想法，但是唱中文版本的對我來說還是聽得直皺眉頭，看來我真的不夠融入整個音響氛圍，但這種卡到的感覺也是來自於演出者的嘗試，還有調整空間我想。
　　我對於這首貝九有著一種奇怪的期待，希望有一天能有一場演出是可以讓我再次把眼淚噴出來的；謝謝貝多芬，謝謝樂興之時，也謝謝自己一年來的辛苦與努力，來年要更拼命唷！加油！

重返21K

2010-12-20T09:34:00.002+08:00

本次的路跑數據與路線圖，點選可連至runkeeper網站看細節。

　　因為也不是第一次跑了，所以原本也沒有多害怕，反正也不過就是繞台北一圈，限時四個小時，我用走的都走得完(一小時走5公里)，沒有想到越到這一天的來臨，越是有一種期待下大雨刮大風活動延期的心情，三個月前還信誓旦旦的列下我的訓練計劃，從3K,5K,7K，到兩週一次的LSD，預計要在賽前兩週完成一次25K的LSD，但~~意料中的事~~沒想到，因為工作跟各種大大小小的雜事，到最後每個星期「累積」有跑到10K就不錯了，沒有做過任何一次的LSD，所以，想必這次的21K路跑不會太輕鬆了。
　　上路之後刻意的保留了體力跟速度，前5K花了35分鐘，接下來慢慢的加速了一點，跑完10K大概是68分鐘，跑到這邊還一點都不累，想說太好了，這一次應該可以大幅度的進步，如果可以跑進2H20M，就算有80分了！隨著越想越興奮，沒有想到在約莫14K的時候，沒上護膝的右腳膝蓋又開始抽抽抽，想是韌帶疲勞了，隨後又碰上了上麥帥橋的大斜坡，一整個很囧，原先堅持一路要跑到底的我還是不爭氣的放慢速度走了一段，直到42K組的冠軍從我旁邊呼哮而過，我才又慢慢提起我的膝蓋，那時候大概已經接近兩個小時，看到了「倒數4K」的告示牌(可是其實到這邊還有5K，因為是進入「4」.9K，很賊的激勵牌)。
　　最後這5K的路程更是讓我完全的承認自己的訓練度也太差了，肌耐力不夠造成的韌帶疲勞讓我提不起步伐，雖然旁邊有奇裝異服的正妹啦啦隊我還是只能小步小步的慢慢前進，速度只比用走的快一點，只是想要超越跟完成自己的目標，即便從基隆路地下道爬上平面時終於還是兩隻大腿都抽筋了，緩和一下呼吸，簡單拉拉筋，最後最後的那1~2K，其實跑來相當的快樂，腦中一直有個念頭是「盡情的跑吧」！
　　最後的成績，居然比前一次還快兩分鐘...，讓我也很不知道該說什麼，睽違三年，體重多了5kg，經過短暫半年(但很間歇性)的訓練，雖然人老了但有維持一樣的成績，還在及格邊緣啦！給自己拍拍手囉！

(謎：明年42K!?)

201011 花蓮行(下)之悠悠錐麓

2010-11-08T23:44:00.006+08:00

點選圖片可以看大一點的圖，大家可以看3K之後是走在石壁上！

　　話說，第一天的行程其實還有後記的，但因為老吉已經把那一段都寫完了，我這邊就不多贅述，大家可以一併參考老吉分享的文章，~~也讓大家幫老吉充充人氣~~見識一下真正圖文並茂的網誌，這幾年下來，我已經習慣乾脆在照片說明來講整個過程了，要我寫一篇介紹錐麓的文，我還真是寫不出來...。

　　行程第二天起了個大早，六點多便爬起來想繞繞這個熟悉的基督堂，這兒可是充滿著回憶，尤其一定要爬上大石頭俯視一下整個天祥，也一定要去看看那不討喜的蕨類「貓手」，而且因為領隊的時間掌握得當，我們甚至還有很多時間可以泡茶喝咖啡吃水果嗑早餐再悠閒的聊個天，在一夜好眠加飽餐一頓後，便搭了新加入服務的免費遊園公車「台灣行」到燕子口準備進古道，這個車很方便，從新城到天祥，每一個小時會有一班車，對遊客來說煞是方便，大家有機會去太魯閣可以多多利用大眾交通工具。

　　錐麓古道算是太魯閣這邊頗有名氣的一條路線，因為咱們平常在道路上看到的太魯閣山谷就已經驚嘆不已，可能沒想過要上去那斷壁上走一回，而這條古道厲害的地方就是在於...跟在半空中沒有兩樣，說真的，若不是當天剛好起了大霧，這個路線真的是會軟腿耶！我連往下看的勇氣都沒有~~更別說要照相了~~，所以一路走來連相機都抓在手上忘了拍照，還好老吉也有在我身後拍了張示意圖，完全可以看到我佔滿整個路面 =,="

　　因為之前梅姬颱風的關係，這條道路封閉了一段時間，目前開放也只開放到3.1K錐麓斷崖駐在所的位置，那邊是通過峭壁後一個平台可以稍事休息的地方，看標示真正的錐麓大斷崖還要再往後面走的樣子，不過既然我們是愛護土地的乖乖牌，當太管處說不開放的時候我們~~也很懶得走下去~~就乖乖的在3.1K折返，並且在巴達崗平台處享受了一頓豐盛的午餐，悠悠的離開這幽幽的山谷。

　　科科(居然出現科科...是誰曾經宣示這個blog要校正網路文的歪風!?)，因為同行也不是只有我寫，所以我這邊就稍做描述就好，隨後附上老吉的文章連結與照片連結，就請大家從照片再來看一些中間路段的描述了。

這是第二天的GPS data，點選圖片可以看大一點的圖~

延伸閱讀：
1. 老吉的2010太馬錐麓行
2. 本次行程相片集

201011 花蓮行(上)之清道夫才是最好的享受

2010-11-08T08:39:00.006+08:00

點選可看大"一點"的圖~

　　上面這個是本次的路線圖，其實都是沿著公路走，好像也沒有什麼好記錄的，所以索性放上地型圖給大家看，而且...這個路線可能有一些誤差，因為從出了燕子口走靳珩(音ㄐㄧㄣˋ ㄏㄥˊ)橋到出了九曲洞那個隧道，中間這一段不知道是因為什麼GPS的收訊很差，定位一下飄到天祥一下飄回閣口的，還一度記錄到當下速度達125km/hr這麼神奇的數字，好在runkeeper.com這個網站還挺貼心的，記錄到的每個note都是可以手動微調，還可以設定自動吻合道路，有iPhone的朋友一定要去下載這個app，而且他還是免費的！講哪去了我...

　　於是，昨天擠乾僅存的一點體力把中間那段漂移的路徑修正了一下，除了感到科技的神奇之外，也再次回憶了這一段路線，記得上一次來走一段是參加了太魯閣馬拉松，然後隊友老吉很佛心的邀請大家一起從太管處沿路跑路線撿垃圾到42K折返點天祥，因為路跑選手在每個水站都可以取得杯水、海棉等補充水份、降溫的工具，有些選手也會自己攜帶補充體力的食物(像是power bar)，這一次大會還準備了香蕉(所以會有香蕉皮！)，這些選手都不太可能拿在手上跑完全程，雖然路旁都有回收箱，但是丟不準的人挺多(行進間嘛，我真是會為他們說話...)，所以常常在路邊，甚至排水溝裡面都會有這些垃圾，雖然說大會工作人員最後也都會騎著機車沿途清理，但是難免有漏網之魚，所以以步行的方式來清理是比較能夠全面掃瞄的方式，而且，太魯閣的風景之美，開車、坐客運甚至騎機車都沒有辦法完全的欣賞跟感受這峽谷間的空氣。

　　我很喜歡這樣的路線，算是一種心靈的沉澱，一方面為這個自己熱愛的土地做一點服務，一方面在長時間的活動下能讓自己有很多的時間與自己對話，讓思路單純，同時還有減肥的效果(誤)，不過說真的，沿路這樣「窟落，北起來」的撿加上自己還有背包，五個多小時的路線走下來也是不輕鬆啊！下面再放上本次記錄的一些data，不過本次的行程重頭戲是在Day2，過兩天我再來寫下集囉！

點選可看大"一點"的圖~
RunKeeper記錄：http://runkeeper.com/user/Spacious/activity/19545203

療傷系小物之.. 4G

2010-11-02T21:06:00.004+08:00

我決定給他取名叫4G...

　　不得不說說自己，都這麼大個人了還在搞什麼療傷系小物...。
　　記得是幾年前的事了，那時候01還沒有變成一個酸溜溜的網站，大家都抱著一種分享與朝聖的心情在那個園地上討論著各式各樣好玩的3C用品或是新鮮事，曾經一度很流行「療傷系小物」的分享，像大家常常見到的點頭娃娃就是其中一個，最初就是從01這個地方紅起來的，沒想到，也已經是快10年前的事了..喔，我的年輕歲月啊..(背景音樂響起：Do you have the time? To listen to me whine... Basket Case by Green Day.)
　　猶記得幾年前開始有隨身碟這種東西，雖然現在很多都變成贈品了，但是當初也是貴又時尚的一種3C用品(現在的八年級生大概無法想像，囧...)，約莫六年前，這玩意兒還沒這麼普及，我就買了256MB的Sandisk隨身碟(直到買了才知道Sandisk != Scandisk)，當初一支可是要價兩千多塊，並且馬上成為部門中一個方便傳檔案的工具，雖然還不至於到有虛榮感，但總是有一個很方便的3C(如同現在的智慧型手機也不過就是一個方便的3C)，換算起來，1MB約10元，覺得好划算！
　　時至今日，這一支4G的隨身碟要不了多少錢(299吧好像？你看我連價錢都不記得..)，當初1/10的價錢，卻有著當初接近15倍的容量，讓人感嘆科技用品的更新速度實在是不可限量，相信更多人看到這邊會開始感嘆過去加1MB Ram要1000元時代(別懷疑，沒看錯，1MB = 1000元)，而現在隨便買電腦基本配備就是2G的Ram(突然想到我抽屜裡還有一顆...640MB的硬碟，不要懷疑，就是640MB...)，只能說，能經歷這段電腦科技的大躍進，也算是一種幸運了！
　　感覺這一篇好多()啊！寫得好累，那就先這樣了！跟大家分享這一個新入手的療傷系小隨身碟囉！

同場加映：http://www.youtube.com/watch?v=1FxxHuIwY0A

NLP初階複訓心得

2010-10-31T22:12:00.002+08:00

　　其實說是心得，更像是直接把心情貼上來，對於課程內容有興趣的朋友可以另外找我聊，以下為內文：

2010年10/29~31 複訓心得

　　回想第一次上完整輪的NLP認證執行師課程，已經是三年多前的事了，當初剛剛轉換工作跑道，對於新鮮的事物－尤其是可以學習充實自己的課程都特別的有興趣，所以當主管推薦我來參加NLP課程的時候，我絲毫不遲疑的就參加了，只是沒有想過這樣一個課程會給我這麼大的幫助，不管是在我心情好或是壞的時候，都能夠發揮作用，達到「趨吉避凶」的功效！

　　轉換跑道的第一年，受了NLP技巧的訓練與協助，讓我跟客戶間快速建立起不錯的關係，也因而更容易在客戶面前闡述自己對於保險意義與功能的熱愛，從而達成了自己設定的競賽、晉升等目標，堪稱是入行以來的最高峰！緊接著，當然就繼續投入了這個事業的發展，增員、講課、辦說明會樣樣都來，在不經意之中，錯過了很多次的課程，雖然常常跟老師打到照面，也都承諾了一定會參與複訓，卻遲遲沒有參加...，結果我就這樣遭到了報應－卡到陰了！

　　畢竟只受了一次的訓練，對於課程內容提到的觀念與技法尚止於「理解」的階段，沒有完全的吸收與了解，更不要說要成為一個能夠融會貫通NLP精要的發電機了！所以我就這樣慢慢的自放電到乾涸，直到今年度真的完全使不上力，也對自己產生了很多的懷疑，連在運用12條前提假設時都會卡卡的，不知道為什麼那個在心中的力量不見了，消失了。

　　原來，是太久沒跟潛意識溝通了！當你太久沒有靜下心來跟自己聊聊天，或是被忙碌的生活弄的心情煩躁又不處理的時候，你一定也不會知道你的潛意識幫你擋下了多少子彈，雖然潛意識是這麼樣的強大，但這不代表你可以不維修保養他，跟自己做好朋友也不代表你就可以盡情的使用搾乾他的能源，有一天他也許也會生氣不理你了，因為你是這麼樣的自以為是，自認為可以處理一切的事情，而沒有順從你真心的想法與需求，以至於潛意識不願意再幫你解決問題，而你還沾沾自喜覺得自己有掌握到一切！

　　九月底我告訴我自己，該是時候好好調整一下自己的線路，該是要重新出發了，也就在這個時候，感謝宇宙神祕的力量呼喚來Ian老師，在這個時間點決定要開本次的初階班，在這一次的課程中我感受到了自己各個感官的成長，對於老師提到的內容也都更能夠理解與接收，與第一次上課時「長期處於Alpha波的優良學習狀態」截然不同，這一次的課程就像給各個感官一次最好的spa，不只洗去積了很久的灰塵，同時也再次的灌溉了我的潛意識。

　　感謝李老師的全心投入，用力教學，也感謝靜怡姐細心安排課務活動，更感謝這一次有參與的同修們，我們一起創造了一個很棒的氛圍，期待下次再相見的時候彼此都能有更多的收獲與成長！

本日最想聽 - 最寂寞的時候 by 盧廣仲

2010-10-02T23:44:00.002+08:00

　　又到了來分享本日最想聽的時候，不過也真的很該打屁股吧我想？說是本日最想聽，但是一個星期也才來寫一篇，讓我想起過去有一度想要搞個自己的Podcast來講音樂，當然主要就是介紹我自己喜歡的音樂，或是我正在聽而有想法的一些東西，記得那個時候還很有熱血的寫了個計劃書(笑)，打算用一搭一唱的方式仿造真正的廣播節目一樣，如今那份計劃書還靜靜躺在那裡，吉他上面也佈著一層灰，鏽了的弦發著悶悶的聲響，似乎也很適合今天的空氣就是。
　　至於現在還要不要再開始做這件事我是不知道，但是有機會的話也許還是會試試看，因為在這個「節目」當中原本我所想要做的是介紹歌曲之外，再把我自己彈唱的東西加進去，變成不只是分享原作，也分享改編成吉他彈唱的版本，雖然這個部分是有一定的困難度，不過大不了就一個月錄一集，阿反正所謂的「聽眾」應該也是跟四肢的指頭數得出來的(本來想說五根手指，但感覺真的太遜了)，總之，年輕的時候點子還滿多的，會努力的想要製造一些新鮮事兒來增添生活的色彩，怎的才幾年過去，已經成了個連打文章都很懶散的男人了，難道我正一步步的應驗著...只剩一支嘴這件事嗎？
　　回歸正題，小隊長盧廣仲是近一兩年樂壇竄起的一個新生代創作歌手，寫出來的歌都很直接、原汁原味的，讓我有一種「男版陳綺貞」的感覺，雖然整個畫面不是很好看，但是他的音符與歌詞，就像我當初聽到陳綺貞一樣有最直接的感受，而那一種感動是會在心頭久久不去的；另一方面，由於他出道的時候給人的感覺就是很rocker，而這個所謂的rocker並不是一定要披肩長髮或是畫一臉的屍妝才叫做rocker，搖滾人是能夠用最簡單直接的方式說出自己對生活、社會甚至國家民族的感情表達出來的人，對世界萬物都有著關注並且訴求眾生平等(阿彌陀佛？)的精神，用原始原創來展現自己的音樂，並且能把感動傳給大家的，這樣才是真正的rocker！
　　好像扯了有點遠，不過就是想要對心目中的搖滾精神做一個註解，太多人都把搖滾樂的愛好者跟某些不好的事連在一起，讓人非常的不舒服，但說到底我們也不過就是一群熱愛音樂的人而已...怎麼又繼續扯？好啦，不瞎扯了，來說說今天為什麼推薦這一首歌吧...。
　　每次我會特別想要來推歌的時點，大多是一個人在市民大道上飄移時腦子裡突然冒出來一首歌，因為人在做這種習慣性的交通工具移動的時候，因為對路線的熟悉，所以很容易把自己的外在交給潛意識來處理，然後自己就可以有條不紊的整理自己的思緒，也就是傳說中的放空狀態(叔叔有練過，小朋友請隨時注意路況提高警覺謝謝！)，而今天冒出來的恰巧是這一首歌...。
　　想了很久要不要在這邊談感情事，其實都30多歲了，也沒有什麼能談不能談的事，更何況早一點有看我文章的朋友，應該知道我曾經是如何的高調與討人厭的想把每一份對對方的感情記錄下來，本來想說這樣可以製造一些輿論的壓力，然後我就可以手到情來的一輩子擁有一段感情，然而小朋友畢竟是小朋友，多年後再回首看當初的行為，雖不致於可笑，但總是令人有點不知該怎樣說的感覺，如果還有再一次的機會，我也許不會做一樣的事了，但也因為這個原因，假設Gooogle大神的硬碟不要整個掛掉，那段時間的情感或許真的能成為永恆的回憶，只要輸入帳號密碼就還是可以拿出來回味一下(勿伸)...(眼神飄向遠方)
　　講了半天也還沒有講到為什麼今天會點了這個歌，但其實今天的心情並不是最高潮，早些日子我們~~就已經做一個了結~~已經有把話講開，把對彼此的關心簡單的傳達，然後帶上淡淡的祝福把這些事關了門，不知道為什麼在這個我應該要躲起來或是把自己搞的很忙碌的日子，還是在空檔中飄出了這首歌，也許，這就是我真正的感受了。

　　好不知所云的一篇文章，看在今天沒吃到喜酒的份上，不要炮我啊！XD

最寂寞的時候

詞：鍾成虎、盧廣仲
曲：盧廣仲

黃昏後人潮散開　躲在人群裡發呆
看見你走過來　有好多的期待
我應該...

天空被藍色暈開　我們聊得好燦爛
懷疑美好的現在　是否應該有期待
我說

這是今天最寂寞的時候
太陽照著你好溫柔
所有的希望　怎麼被絕望
淹沒

這是今天最寂寞的時候
看到他牽著你的手
害怕我自己無法忍受
對不起我會離開
然後

怎麼還沒有走開　怎麼在原地徘徊
風光美好的現在　為甚麼在等待
我說

這是今天最寂寞的時候
太陽照著你好溫柔
所有的希望　怎麼被絕望　淹沒

這是今天最寂寞的時候
他怎麼牽者你的手
害怕我永遠無法忍受
對不起我會離開　然後

天空被藍色暈開　昨天聊得好燦爛
風光明媚的現在　我說

流浪者之歌─悉達求道記

2010-09-25T16:09:00.002+08:00

Well, this is a book.

　　上面那個圖片註解可不是在搞笑，而是看完這本書的第一個想法跟心情，該怎麼樣來介紹這一本書將會是一個很大的問題，卻也可以是清描淡寫的一句帶過，只能說跟這本書的確是有緣份的，而是不是每個人在此時此刻都會需要(或是想要)了解這一本書的內容，其實還真的不一定。

　　週末的下午，原先是打算是到辦公室收收信看看有沒有待辦，然後悠閒地去運動一下來迎接晚上安排好的約會，然而感謝點兒一早鬼吼鬼叫的把我從夢裡拉了出來，讓我有一個早上的時間來完成這一本書的初次閱讀，邊騎車來到辦公室的路上，就覺得一定要來抒發一下才能安心去做其他的事，尤其是我知道我不會只看這本書一次，第二次要連同他幾乎跟本文一樣多的註解一起看，到時應該會有一些更清晰的想法。

　　流浪者之歌─悉達求道記這本書是由德國的著名詩人赫塞(Hermann Hesse)所寫，因為我跟這個作者也沒有很熟，大家可以自行去Google一下，而這本書的內容則主要是描述一位名為悉達多的印度人在追求人生的道理的過程，但這並不是一本宗教書，也不僅僅是描寫佛教的觀念，即便書中多有提及輪迴、涅盤等辭彙，但總的來說這是一個超然的世界觀，所以相信不管是誰都可以一讀，並試著了解表達的意義。

　　而對我來說呢？有時真的不得不相信，很多事該來的時候就會來，就正當你苦思於人生是否能有一個法則，一以貫之的解釋你出生到死亡這段時間的價值時，周遭便開始出現了許許多多的提示，更甚者則是派遣一位天使將你所需要了解的送到你面前，於是，這本書的到來讓我找到了一些原本~~卡到陰~~堵塞的思緒出口，也讓我心情平靜了許多，倒不是放下了什麼便能成佛，但總是把某些信念給拿開，並且再拿進來一些什麼後，感覺自己的思考範圍又能夠再打開往外走，就算這會是個無窮盡的放射狀成長，也還是跨過了一堵牆。

　　其中一段對我來說很有意義的文字，我想大略的陳述來分享給大家，它是在講述地上的一塊石頭，在當下只是一塊石頭，但當你跳開了時間的範疇，有一天他會成為一堆沙，會因為跟雨水的結合成為不同的物質，他的元素會釋放到一棵樹中，他會成為新的生命，可能是天上飛的鳥，水裡游的魚，也可能成為你或是我，因而大地萬物的存在是一種應了百世的增滅交換後得來的平衡，當下你學會尊重什麼，你就學回了尊重自己，也將得到其他萬物的尊重。

　　上面當然不是原文，我沒把書帶在手邊，所以是我自己解釋的內容，但當我讀到這個部分的時候，心中一股暖意油然而生，好像明白了什麼，又說不出的明白，很有意思的感覺。

　　總結這是一本值得大家去翻翻看看的書，也許在我翻閱第二次的時候會再來分享些心得，但今天的功課就先做到這邊為止了，希望大家喜歡這本書。

本日最想聽 - 如果沒有你 by 蕭敬騰

2010-09-22T15:03:00.002+08:00

　　前兩天很瞎的在週一時去幫同事開了生日老人趴，而且這個老人趴選擇的地方是我最不喜歡的KTV，本著一個樂團魂的精神，我向來是很不喜歡放tape唱歌這件事，要唱歌就拿起吉他就好不是？呵呵，我其實有懷疑過，我是不是因為這個莫名的堅持失去了很多~~認識妹的機會~~朋友，畢竟這似乎是一個~~天龍國~~都會區中最能夠發洩跟狂歡的活動，只不過認識我的朋友都知道，找人軒去KTV，吃麵的機率幾乎是百分百，而真的有這麼一隻手屬得出來踏進KTV的機會，我也多是吃點東西跟大家聊聊天，總會覺得如果給我一把吉他在手上可能還會好玩一些...。
　　而這回兒的老人趴實在人也少了一點，到最後一個包廂剩下四個人，幾乎是人手一隻麥了，隨興也跟著大家玩樂起來，好在平常躲在安全帽裡面哼歌的練習還是有，該唱到的音都有到，該破掉的音也都有破，好像回到了很久以前洗澡也要大吼大叫的日子，是吧？可見平常的壓力還是有的，只是看我有多能矜而已。
　　過程中壽星點了一首我很愛的歌，也可以說是偶爾都會浮起來的心情，不過對於這首歌我從來都不知道歌名，只知道有很多不同版本，而原唱是莫文蔚，剛好這回知道了歌名，也挑個男生唱的版本來分享給大家，算是一首很好聽也很有感情的歌了。

如果沒有你

作曲：左安安
填詞：李焯雄

hey 　我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的　有想哭的心情
不知道你現在到底在哪裡

hey　我真的好想你
太多的情緒　沒適當的表情
最想說的話我該從何說起
你是否也像我一樣在想你

如果沒有你　沒有過去　我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你　我在哪裡　又有甚麼可惜
反正一切來不及　反正沒有了自己

hey　我真的好想你
不知道你現在到底在哪裡

hey　我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的　有想哭的心情
不知道你現在到底在哪裡

hey　我真的好想你
太多的情緒　沒適當的表情
最想說的話我應該從何說起
你是否也像我一樣在想你

如果沒有你　沒有過去　我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你　我在哪裡　又有甚麼可惜
反正一切來不及　反正沒有了自己

hey 　我真的好想你
不知道你現在到底在哪裡
你是否也像我一樣在想你

ITU三鐵初體驗

2010-09-19T14:55:00.006+08:00

三組人馬共九人參加挑戰~

　　話說，這可能是我最混的一次記錄文(其實都幾個月沒寫新文章了..應該也沒什麼人在意我有沒有在更新blog了吧？)，因為這一次的記錄文總共就這麼一張照片，既不圖文並茂，也沒有GPS軌跡這種高科技，颱風天嘛，很懶得帶著器材在身上，雖有點對不住大家，沒有如實的記錄，但也因為這樣，輕鬆的享受了一個比賽倒是。
　　這一次臨時受邀參加鐵人三項的比賽，心中真的是有著很高的期待，其實在不久之前我開始上健身房之後，就一直對自己有一個期待跟想法，就是：「我一定要參加一次鐵人三項比賽，證明我不只是男人，還是鐵人！」，咳咳，多麼有男子氣概的一個宣言，而且還煞有其事的去買了本專業訓練書來看，了解一下準備鐵人三項需要具備的條件以及如何達到這樣的目標。
　　安怎會知道「吸引力法則」總是~~該來的時候不來~~來得這麼快又準確，正當我開始減脂跟加強心肺、有氧訓練的時候，一則私噗來詢問是否有參賽意願，原因則是原來報名的朋友不克前往，因此把名額讓給我，也所以我才會在一個沒有心理準備的狀況下就加入了這一次的比賽，還好的是，本次我們參加的組別是鐵人接力組，三個人一組各只要負擔一個項目，這樣對我來說就不是太大的困難了，至此心中的石頭已煙消雲散。
　　鐵人標準賽的條件是一個人要完成游泳1.5km/自行車40km/路跑10km這三個項目，而半程鐵人就是一個人完成各一半的距離，我們參加的接力賽更簡單，就是半程再除以三就是了，三個人合力完成游泳0.75km/自行車20km/路跑5km，每個人負責一個項目，其中我分配到的項目是路跑的部分，呵呵，這對平常就有在跑步的我其實沒有很大的問題，因此我也很愉快的就答應了這個邀約，並且抱著吃吃喝喝玩樂的心態到了現場。
　　關於這個現場的規劃，嗯，我只能說真的還有加油的空間，號稱是國際級的賽事，然而在場地安全、動線設計以及比賽流程上都有點混亂，尤其是在接力賽有所謂的交接區，更是只有一個「亂」字可以形容，民眾散步的散步，聊天的聊天，也沒有叫號系統或是輔助的人員，在接棒的過程全賴參賽者自己~~心電感應~~要不時盯著回來的人群中有沒有自己的隊友，然後要在人群中擠出來接棒，可說是這次活動中最令人感到失望的地方。
　　當然，這樣一個大的活動是需要學習跟成長的，很期待明年再回到這個場地來比賽，因為這個場地很棒的是他繞著梅花湖競賽，游泳的部分當然湖水的乾淨程度有難要求，但是對於路跑的人來說應該會是一次很棒的經驗，真的是「依山傍水」的，有樹蔭、有上坡也有下坡，邊看著湖中的景致，這樣的路跑是十分享受的，雖然在第一圈我因為沒有預期有上坡(而且有一段30度的小陡坡)而沒有把速度安排好，跑得有點兒狼狽，但第二圈再回來調整了一下，跑起來就很舒暢也很開心，在5K的最後500公尺還有體力做一個小小的衝刺，感覺真是好的不得了！
　　呼，拉拉雜雜怎麼還是打了這麼多字，在颱風來之前能夠到宜蘭這個好山好水的地方來跑這麼一輪(然後當然還是在宜蘭大吃...)，著實令人開心，而我對自己的期望也依然在，在有了這一次初體驗的經驗之後，我得開始練習我最不熟悉的項目，也就是游泳這一項，給自己一個期望，明年再回來這個地方時要一個人完成半鐵的比賽，也希望自己能夠在35歲之前，參加一次完整的標準鐵人賽囉！加油！

後續補完：成績如下~

新生

2010-05-03T22:14:00.004+08:00

點選可看大圖+文字說明@Flickr！

　　結果我還是拿去修了，呵呵，也只能呵呵，唉，我終究還是個狠不下心的人，近兩週不戴錶，轉眼間好像也要習慣了，但是想著想著，就還是拿去修了，沒有什麼邏輯，就是這樣...。
　　這兩天在網路上看了很多的資訊，才發現我戴機械錶以來，根本就沒有關心過它的保養這件事，當初只想到..因為這個錶是標榜著只要人在動，他就不會壞的自動上鍊錶，所以就買了，可事後想想，如果真的有這麼神奇的事，錶商也應都要倒光光了，更何況，哪有不需要保養的東西呢？所以，當下覺得自己很囧，好像很懂的帶回家一隻錶，卻沒有用心好好去了解他，是的，很多事都是這樣的...。
　　於是乎，查完資料之後當然就是把心一橫拿去修了，當初買沒多少錢，卻很有紀念性，網路上看看維修、保養或是洗油等等，少說是千元起跳，差不多半隻錶的價格，這要是心沒有一橫，可能就會決定留在抽屜裡了...；感情也是這樣，你以為兩個人之間的互動雖然有磨擦，但大致上就是一來一往的，久了也有一個規律，而只要我們在的一天，這樣自動上鍊的感情就會持續下去，永遠不會壞掉，卻沒有發現偶然的一個縫隙，讓水氣進入，也讓彼此間的潤滑減少，互動，或該說是磨擦依舊，只是它不再像是你所期待的那般越發光滑，而到磨出了角了，卡著了，才納悶：不是說了永遠不會壞嗎？
　　再精密的工藝也有設想不到的盲點，再好的器械也需要保養，人不是真正一板一眼靠設計圖或說明書就可以摸透，再好的感情，也是需要用關心來潤滑，該進廠保養的時間，別在匆忙中不經意就錯過了。
　　換掉原先破損的水晶錶面500元，換掉機蕊跟清碎玻璃以及重新上油，老闆心疼(我)價1000元，這隻錶我是不知道會不會再戴了，但是在收藏起來之前，總是希望，一切完好如初，也許那些歲月的痕跡是抹不掉了，但總是希望再拾起時，滴答滴答的運轉，還每一天都這麼..這麼理所當然，呵呵...。

就是要夠慢才叫慢跑！

2010-05-02T10:15:00.002+08:00

點選可看比較大的圖@Flickr

　　對吧！我想我真的是有符合這項運動的精神了...。
　　離上一次的路跑，應該有兩年之久，空白的兩年時間，雖然還是偶爾有運動，但還是不若每天上健身房跑5K那種體力，期間，體重增加了近10kg大概是最大的問題之一，猶記得當初跑ING21K的時候，應該是不到70kg，現在若是著裝(就是非全裸)狀態站到秤上面，應該是可以看到8字頭了。
　　有的時候人就是太臭屁，以為多那10kg沒什麼了不起，還信誓旦旦的要跑進一小時內(印象中跑過最快是52分多@健身房)，結果勒，很辛苦的跑了一小時出頭，最後100m雖然塞車不算時間了，但說起來接近70分鐘的時間，在體力上還是很不合格的，更不要說中途好幾次其實我都放下膝蓋改用走的，我的體重對我的膝蓋還真是一個負擔啊！XD
　　最近又開始恢復了運動，心情也放鬆了一點，我終究還是喜歡揮汗如雨的感覺的，能找回這種感覺真好，來期待年底的路跑吧！雖然今年不敢再挑戰21K了，但是若能夠在年底跑進55分內，再下一次的路跑我就要來恢復跑21K了！
　　酷唷！～耶！

停止

2010-04-20T22:21:00.001+08:00

我死了。我將會重生，
至少我是這麼認為。

也許曾經；

好了，這下..我死透了。

Seiko.. 嗯

2010-04-06T21:58:00.005+08:00

其實我還沒有確認他的狀況，但是.. 先寫吧！

　　很奇怪的一個標題，真的是又不知道人軒要搞什麼怪了，其實也沒有什麼要搞怪的，只是，這兩天錶就這走走停停的，讓我開始有些擔心，這會兒該不會就這樣得換手錶了...。
　　這是一隻很有紀念性的錶，是我的第一隻機械錶，當初就是喜歡機械構造還有自動上鍊的功能所以選擇了他，除此之外，他的錶帶我也我很愛的金屬錶帶，雖然很多人跟我說人成熟了應該改帶皮革的感覺更有品味，但是品味之於我原本就是件有距離的事，所以我也一直不是挺在意的，尤其，自2004年購入至今，也快滿六年了，他陪著我上山下海的，上過3.8K高的雪山，也浸過墾丁的海水，到過西班牙幫我們計時從水道橋趕回集合發車點，也去過柬埔寨面對著小吳哥數著分針等夕陽，本來不覺得寫手錶壞了能多有感覺，怎的一動手..還是湧上了許多的回憶...。
　　每個人喜好的隨身物品不同，對我來說手錶大概是很重要的一項，話說...其實我也不太看錶的，比較認識我的人可能都知道，我根本是個人工報時器，常常出門看一次時間，接下來的行動大概幾點幾分我都可以抓個八九成，還打賭贏過一分不差的(按：就很無聊的兩個人突然想知道幾點幾分，然後彼此猜猜看現在是幾點幾分這樣=,=")，就像今天的手錶停在了早上的10:25分，但是..我其實也是到剛剛回到家才發現的...。
　　不看錶卻愛掛著手錶，手腕上早就是常年有一塊特白的區域一看就知道是他，總覺得手錶是一種很神奇的工藝，尤其是我帶的機械錶，不用放電池，「理論上」只要你有在動，他就會每天自動上鍊，一輩子都不會停，直到你去喝咖啡去了；也因為如此，這兩天手錶不動的狀況總讓我感覺不太舒服，是在提醒我些什麼嗎？還是~~我真的這麼會睡，一睡睡12小時都沒動過以至於手錶蓄能不足？~~只是機械老舊開始故障了？猶記得我姨丈有蒐集了一些手錶，其中幾隻機械錶都是一放十幾年了，也沒聽說在壞過的...。
　　而現在陷入了一種修也不是，不修又怪怪的情況，一來是當初也沒買多少錢，這種東西一拆開來換個東西再裝回去都可以買一支新的了，二來則是...也許我該把這個回憶保養保養收藏起來了吧？

回到人世真好

2010-04-03T19:04:00.005+08:00

希望國家公園管理局的不要罵我們...

　　今天真是一個很好的爬山天氣(囧?)，一早不到15度的溫度加上有點強的風還有不算小的雨，果然會讓人做出一些很神妙的事...，於是乎，我們做了以上的好事，也給自己學了一個很好的經驗與教訓。
　　本來今天就是已經跟朋友約好要去走走平易近人的郊山路線：風櫃嘴→擎天崗，這是一條舒服又有運動效果的路線，只是好像太久沒走，對路線有點忘了，我們居然在從坪頂古圳上產業道路的第一個岔口就轉錯方向，雖然同行的吉兒很有感的說她對這路沒印象，但是好像腳還是不聽使喚的一路往那個我們不知道的路走上去了...。
　　或許也是因為我們都有登過一些小山的經驗，也體驗過有些路的美不是鋪著石頭的步道可以享用的，所以面對著不知終點的路也沒什麼考量的就繼續走，走了一小段，覺得這路不錯，怎麼以前都沒有發現，但是越走越不對，因為理論上是要接到產業道路後直上風櫃，那路程差不多是20~30分一定走得到，但我們已經走了近一個小時，而且路況煞是奇特，原來，我們走到了牛牛的窩了=,="
　　雖然牛牛都上工去表演吃草給觀光客看了，但是牛牛的窩還是十分的難走，一方面是滿地的泥濘，一方面是滿地的嗯嗯，才知道，原來牛牛也有分臥室跟廁所的，在臥室就是一坑一坑的看起來像是個人小臥，而廁所倒是滿集中的，而且，這裡大便的份量絕對可以用「嘆為觀止」來形容，但這路程畢竟不是給我們做生態考察用的 ─ 我們原本想的是上到風櫃之後來喝碗熱熱的蘿蔔湯啊！
　　兩個人發瘋的繼續走著走，越走越不對勁兒，這時我就拿出了我的阿風，想說來定位一下看看我們到底在哪兒，甘特圖勒！這鬼地方沒有訊號啊！XD
　　好在沒有手機訊號一樣可以定位GPS，換了幾個角度之後勉強的收到了一點訊號，一看之下才大概知道了我們所在的位置，原來，都快走到頂山了......

第一：還好iPhone有地圖；第二：還好iPhone有指南針功能
　　真的是感謝科技，在我們困在一堆高190cm的芒草堆，手腳都被割破的同時，其實我們已經鬼擋牆了好陣子，偏偏就是闖不出一條可以回到步道的路，說沒著急是騙人的，雖然我們有衣服有食物也有水，但是在陽明山上叫救難直昇機也太丟臉了！這樣以後叫我們怎麼面對爬山的朋友啊...囧；拿出阿風看看定位，看看我們面對的方向，才發現我們其實離步道不遠，剩下的就是朝正確的方向往步道去突圍了！(至於這個突圍之慘烈，回家後看到血跡斑斑才知道囧...)
　　就這麼給我們衝到了地圖上看到的「頂山」，乾咧，原來所謂的頂山不過是我們平常走的步道邊的一個小小山啊！雖然我們縱切了一個捷徑還滿爽的，又不用走我最不愛的樓梯，但是... 其實我們也沒快多少啊！XD
　　之後還是慢慢的晃到了擎天崗，完成了今天的目標，但是，一整個覺得... 回到人世真好啊！

最後，孝敬大家兩張美美的植物圖，但是今天只帶手機，只有低解析的照片唷！

美麗的露珠~

我很愛的植物：中分頭(雙扇蕨)

Check it out! 老哈出動囉！

2010-03-20T14:13:00.004+08:00

有了科技的支援，寫遊記可以引用的資料越來越多了！(自己要寫的字越來越少？)

　　好一個美好的星期六早晨，本來真的有一股衝動想要睡到11點再起來啊！可是想要跨上腳踏車的心情還是勝過了睡意，九點不到吃飽也準備好行囊的我，就跨上偶的老哈出門了！(其實也沒這順利，中間還折返拿東西一次=,=")

　　由於路線是昨天就規劃好了，今天也沒有想太多，就直直的往腦中的地圖騎過去，呼，真的沒想到北縣的自行車路線規劃的還真是不錯，除了指示不是很清楚外(這個明明就很重要！)，其他的建設什麼的都滿到位的，至少，路都是平的；天氣雖不算是涼爽，騎起車來倒也是舒適，因為我這把年紀了也不需要跟人家拼生命的衝，跟著自己喜歡的節奏慢慢的踩踏，就是一件最愉快的事了！

　　就在我陶醉在自己的呼吸當中時，頭猛一抬覺得怪怪的，原來，是看到了「三重市」的牌子，我有那麼一點納悶但還是呼嚕嚕的繼續走，一直走到了集賢路，阿娘喂唷！拿起阿風一看地圖才知道自己偏離了多遠！趕忙著又往回騎，回了原先的路線，不然要是我再一直傻傻騎下去就會發現，原來我騎了一整個圓又繞回家了 =,="

　　過了五股蘆洲到了八里一帶，隨著河道的開放，視野也變的不一樣，這種時候真的會想要拉一些酒肉朋友一起來感受這個快樂(酒肉朋友請自行對號入座)，可能因為是早上，車不多，但可惜今天的空氣有點沙塵的感覺，沒有真正的很藍天白雲，不過無坊，因為看不遠，所以也發現了一路上碰到的，很多都是美少女騎士耶！(果然中年性格畢露..)

　　騎過關渡大橋到了淡水這邊，腳踏車明顯變得比較多了，這邊的景觀跟另一邊很不一樣，這邊的濕地都已經被水筆仔佔據了，有些因為水筆仔的造地作用已經都硬化不再是濕地，不禁讓我有個小小的幻想，也許數千年後，淡水河口會被水筆仔給封起來也不一定？？

　　過了淡水捷運站，稍事休息，本來想吃串鳥蛋的，但是摸摸自己的肚子，還是把口水吞了回去，誰叫我今天穿的T-Shirt有點緊呢(明明就已是L號了你還要怎樣)，花了45元幫自己跟老哈買了船票渡河到了八里，又一路沿著河岸騎了回來，中途實在是太開心，還坐在路邊自拍了幾張(有夠像老頭)，接下來就是屁股開始痛，然後只能以龜速飄回家的狀態了......。

　　路線不很長，運動量也還好，主要是有出門去接觸了一點陽光，生了些維他命D出來(而且有乖乖沒有一回家就洗澡洗掉)，一來為了我的身體能繼續承受咖啡因，一來也看看頑強的脂肪會不會慢慢消失，同時，因為中間迷路的小插曲，我感受到了有陣子沒有的心情，原來，冒險的快感就是這樣啊！自己找路，自己騎車，自己迷路在路邊耍囧，甚至因為屁股太痛騎不動騎到半夜還沒到目的地...種種過去好久不見的心情湧上心頭，看來，我又可以來規劃下個星期要去哪裡囉！

本日相關連結：
1. Runkeeper網站：這邊我有share我這次的行車記錄，包括在哪一點我走錯路都可以看到，你可以把地圖放大放大就可以看到我經過的路線了！
2. Photo Slideshow on Flickr：雖然我一直都是用Picasaweb在當我的host，可是空間實在不夠了，所以本次照片丟到Flickr上面去嚕！

好電影分享：窒愛 (brothers)

2010-03-12T13:35:00.004+08:00

看似兄弟情深的一個畫面...

　　好久沒有寫電影文了，倒不是說電影少看了，只是久久沒有這麼認真的去看電影(還是電影不夠引起我的注意？)，記得上一次這麼有被定在劇情裡而且跟著上上下下的，好像是copying beethoven這部片，而且還噴淚啊～哈哈！
　　這次看的這部片很有意思，雖然是上映前的首(試)映性質，但是當兩部片同時在做這個活動的時候，你就知道這部片算是冷門中的冷門了，排隊的人寥寥無幾就算了，有聽說這部片的人更是幾乎沒有，但是呢，來了就看，沒有期待的電影往往最容易出人意料，我想，這部片也不例外。
　　故事的背景是一般的美國小家庭，因為老一輩參加過戰役也影響了下一代進入軍旅，而優秀的哥哥跟總是躲在影子裡面的弟弟這樣的題材也不少見，在看完電影介紹之後，我覺得這根本就是「珍珠港」一樣的電影嘛(不期待值+5)，那麼這樣沒有新故事、新科技，沒有爆點(爆破跟..點)，也沒有聲光音效的片，能看看的，大概就是演員的表現了。
　　我一直覺得陶比(Tobey Maguire)這輩子大概只有當昆蟲的份了，卻在這部片中看到他不同於以往的表現，除了瘦身有成(瘦到不像樣也是演技的一部分)，敏銳點的朋友也可以發現他為這部戲的投入跟犧牲(關鍵字：戒指)，我個人是相信那不是用換道具的方式在處理的；而針對斷背山的傑克(Jake Gyllenhaal)，歹勢，我不熟，老實說，也沒有感覺他在這個電影裡有什麼特別的發揮，角色設定所造成的問題就是了；最後，永遠的皇后納塔莉波曼(Natalie Portman)，雖然在情感上的表現層次沒有這麼明顯，但是對我來說也是不同於以往的表現(畢竟我只有看過她的星戰系列)，喜悅、哀傷、恐懼到一點點野性都拿捏的很有分吋，有那種可以讓你有感受，但是只要再多一點就變匠氣的準度！
　　劇情上當然沒有什麼驚喜之處，但是也讓人能理解了戰爭帶來的一些後遺症，包括家庭問題、親情甚至循環不止的仇恨等等，美國片這種反戰的很多，我個人是沒什麼太大興趣就是...；看完之後的感覺，回到有家真好的心情，其實，有個自己的家，有愛自己的家人，有自己深愛的人、孩子，到頭來還是人生最大的滿足之一吧！呼呼... 我覺得是部描寫到位，表演出色的好片，值得大家..租來看一下 : P
　　最後的最後，Natalie Portman真的很正！美呆了....

　　窒愛(brothers)

突然興起的念頭：腳踏車又出動啦！

2010-03-01T21:32:00.003+08:00

人喔，真的要認老耶！

　　話說我的二哥路克先生家裡最近有喜，我們做小輩的當然不能夠就這麼當做沒事一般，所以趁著今天下班比較早一點，決定把我認為最好吃的正港台灣辣椒送過去，以PK一下來自另一個世界的花椒，當然，喜食花椒的我早就知道兩者香氣差別甚大，要對戰其實是不在同一個基準點，但俺硬是要為咱們台灣人出一口氣，於是乎我就帶著熱血回到家，臨出門時撇見了好久沒出動的小哈(按：小哈是我幫我的腳踏車取的名字 XD)，一時興起就衝出門啦！

　　剛出門的時候真的是很熱血啊！連GPS記錄器都忘了按下去(所以上圖只有單程：回程的記錄)，17:55開始衝！從新莊大漢橋這一路衝過了浮州橋(走環河)，一路衝到了路客在樹林的家，送上了俺們寶島的驕傲！只是這時才發現，一下車根本就是雙腳發軟啊！(我強烈懷疑是因為吸入太多飄散著豬雞糞味的空氣使然)勉強跟路先生哈啦了兩句，又騎上車去買了好吃的肉圓跟黑胡椒雞翅(還是要吃就對了！),準備繼續踩踏回到我可愛的家。

　　回程時可開心了，一來是因為飄著雞翅香心情就很好，一來是從樹林往新莊這邊有條完工程度約80%的自行車道，就在河堤上面，看下去那個水的倒影，還有河畔昏黃的燈光... 呼，騎腳踏車最開心的地方就在這了，迎面而來的微風，是踩踏間最即時的幸福！(這可是俳句喔！XD)

　　開心歸開心，不過帳面上的數字還真不漂亮，這可不是我悠閒騎的數據，這是我已經很努力在騎的數字，看來喔，要回到過去飆北宜去礁溪洗溫泉的體力，還有好長一段路要走啊！

PS.辣妹的開箱，就交給路先生啦！

你的退休生活？

2010-01-03T13:30:00.001+08:00

過去公司的廣告總是強打著退休生活… 「退休後，在湖畔開一間咖啡廳」的心錨
就一直存在著~

趁著假期帶著點點來到宜蘭，無意間發現這樣的生活存在著…

只是，不一定要等到退休就是了：）

回家囉，又要面對塞車了，呵呵~

關於兒童保單的兩三事

2009-12-31T11:04:00.006+08:00

　　這一篇是轉寄新聞，對於兒童保單，其實針對壽險的部分一直都存在著一個兩難，其一是小朋友壽險意義著實沒有成年人來的大(沒有家庭責任)，但是又卡在壽險保費是越年輕買越便宜，所以常常有點買也不是，不買也不是的感覺；而這一次修法的出發點是在於「道德風險」，個人是覺得這個出發點不是很正確，並不是基於一個健全保障的角度來看保險工具，反倒是大篇幅的提示了負面作為，間接的給了一個不好的印象，況且，很多父母親都東省西省的把最好的給了孩子，這樣一個生活的重心，難道不可以為其也做一份保障？

　　我的想法還是單純的，壽險還是基於其功能性而投保的險種，而不是依年齡來定義，只是這又牽扯到保單設計的架構，因為大部分的保單都是以「保額」來做為收費、發放利息或是分紅的標準，也因為這樣，保單有時會用以做為儲蓄規劃的工具，就是因為第一步用運了槓桿把本金放大，而再以本金來做分紅或是利息的給發標準，而兒童保單現在的修法，除了保障面會有一定的影響之外，對於父母親有意願要幫小朋友儲存所謂的出國留學基金或是創業基金的空間就會比較小了，更甚者在贈與上也會有一定的限制了。

　　當然，回歸保險應有的意義與功能，小朋友第一優先還是在醫療險，只是覺得這些不在市場上真正從事保險工作的立委及官員們，藉了個主題又有空間可以發揮...，也只能說很佩服了。
祝大家有美好的連續假期，也預祝大家新年快樂！

-- 以下為轉寄文章 --

兒童保單大變革 保費有調降空間

•聯合理財網 2009/12/24

【經濟日報╱記者邱金蘭╱台北報導】

立法院23日協商保險法修正案，針對兒童保單新規範達成共識，從現行14歲以下兒童保單死亡給付上限200萬元，改為15歲以下兒童保單死亡給付無效，只能加計利息退還保費。新的兒童保單，未來保費將有調降空間。

這項修正案完成協商後，預計最快明年1月初有機會進入三讀。

兒童保單問題爭議多年，但立委對是否應全面禁止兒童保單死亡給付的意見相當紛歧。為使修正案儘速完成立法，立法院昨天進行法案協商，針對協商版本達成共識，後續將進行二、三讀程序。

據了解，協商版本內容，跟6月初財委會審查通過的版本大致相同，僅針對「心神喪失或精神耗弱者」的文字修正。

現行保險法第107條規定，14歲以下兒童保單及以「心神喪失或精神耗弱者」為被保險人的保單，死亡給付上限為200萬元（喪葬費）。

昨天協商通過版本，兒童保單部分，改為15歲以下兒童保單死亡給付無效，只能加計利息退還保費，或返還投資型保險專設帳簿的帳戶價值。利息計算則由主管機關另定。

金管會官員表示，每家保險公司利率不同，但未來這項利息應該會比郵局定存利率高。

至於以「心神喪失或精神耗弱者」為被保險人的保單，死亡給付從原本200萬元的喪葬費上限，改為遺產稅喪葬費扣除額的一半（目前為55.5萬元）。「心神喪失或精神耗弱者」文字，則比照刑法用詞，改為「精神障礙或其他心智缺陷，致不能辨識其行為或欠缺依其辨識而行為之能力者」。

目前兒童保單保費收入一年約一、兩百億元，投保人數至前年底為252萬人。業者指出，兒童保單死亡給付無效，只能退還保費，有助防堵道德風險。

突然的念頭

2009-12-27T20:34:00.003+08:00

因為是朋友的婚禮，找了張看不出誰是誰的來做為本文插圖~

　　現在這個時間點坐在電腦前面寫東西，老實說跟我的預定計劃還真的有些不一樣，不過這種就叫做忙裡偷閒吧！為了能夠更監督自己，我已經偷偷開始我的新年計劃，每一年都說元月一號起，何不從今天開始，對吧？無奈，約訪這樣的工作項目有時候就是要配合雙方的時間來調整，也因為這樣我才又把思緒飄到了這個地方...。

　　是否這才是屬於我的地方？

　　常常在聽到朋友家人的誇讚(真的是有點誇張我覺得)，都是源自於一些不尋常的技能，諸如：攝影、音樂製作，甚至是文章的撰寫，然而這樣的「通識技能」卻拜台灣教育之賜，變成少數而且特殊的能力，施法者往往會如同鍊金術師一般的得到眾人的眼光注目，這點，我反倒覺得有些想法。

　　其一，我真正的「專業技能」應該不是這些，不然我的專案管理證照，我的理財專業證照好像都變成是假的了，倘若我們被注視到的只是大家所不那麼熟悉的部分，那麼是否也代表了我在工作職場上該有的表現並不夠好，因此沒有人注意到這個部分；而另一方面，若大部人可以同意我在這些通識技能上的表現，是否就代表著大多數人在這些個領域上面的學習與了解不夠，如此一來透過了我庸俗的演出，所得到的反思就是整體社會教育與文化的不足與偏差了。

　　近來隨著數位相機、數位單眼相機的掘起，網路上越來越多美好的圖像，不見得是扛著大相機上山下海拍出來的壯闊美景，有些所謂的美女自拍都令人不禁要佩服她們取景的角度、燈光，~~怎麼可以把自己拍的這麼跟真實世界不像~~讓一張張美好的照片產出在這個世上...，如果，我們的基礎教育能夠真的五育並重，那台灣這個地方將會有多少創意人才活躍著呢？

　　寫到這邊，既然是個突然的念頭，也無所謂草草的結束了，改天聊。

刻意練習通俗版

2009-12-26T10:42:00.002+08:00

早上起來看完玉婷的心得，著實覺得這小女生真的不簡單... :-)

　　昨晚的課程對我來說也找回很多被我忘記的感動，一方面是自己的心境比較放輕鬆了，一方面也是隨著詩學的wave被引導到一個狀態，一個可以很自然的把自己打開來去感動的狀態。

　　對於刻意練習這個題目也是我昨天最有感覺的部分之一，當下我就寫下了：黃大煒秋天1944，打算要來跟大家分享這個內容~

　　有天我回到家挺晚了，邊熱湯來喝(我跟點點都喜歡熱湯)，邊打開了電視想讓冷冷的空氣中有一點熱鬧的聲音，怎的傳來很鏗鏘的鋼琴聲加上了我熟悉的歌聲 - 黃大煒，當然歌手現場的感染力十足，對於這樣PUB出身的歌手更甚，但是我覺得重點卻不在當下那段演出，而是後面的訪談，讓我們先來看一下這段演出先：

　　可惜的是，我找了找當天的「非官方節目存檔」，卻找不到後面那段訪談，我僅就我本身所記得的部分摘錄給大家：

小S：他每一句歌詞唱完都有一個張力的表現，表情很棒..
康永：不知道講了啥...

David：
「事實上是這樣，我每一次在創作一首歌的時候，
我都是透過不斷不斷的練習跟想像，把每一個表情跟動作都加進去，
一直一直練到很熟悉，來...」

　　看得出來David很想要把他的理念講完，無奈這時就被小S打斷，這也是康熙這個節目最可惜的地方，今天如果是上什麼「真情指數」一類的節目，這一段創作者的完整想法與經驗我們就可以聽他娓娓道來...

　　一個好的創作/表演者，在他發想一個演出，包含創作的詞、曲以及動作表情，都已經在創作的過程中不斷重覆的練習，以達到可以感動人心的地步，似乎也符合了我們昨天上課談到的幾個部分，尤其我也同意，這樣的練習應該是「沒什麼樂趣」的... 呵呵呵呵..(不然是不是有點花轟的感覺？)

聖誕節大餐

2009-12-24T23:23:00.001+08:00

好市多買的小羊排~

點兒也吃的很開心唷：）

Lomo風之天冷一定要吃！

2009-12-19T11:42:00.002+08:00

鹹豆漿加燒餅油條蔥蛋！

本日阿點

2009-12-18T18:32:00.001+08:00

天氣冷，阿點也是會賴床的… 𧗠

本日無敵可愛點兒~

2009-12-15T20:25:00.001+08:00

小花點兒

2009-11-17T19:44:00.000+08:00

剛動完手術一天的點兒，已經滿有活力了其實，在家裡面也是走來走去的，昨天帶
她回家的時候，看著她蹣跚的自己走去尿尿，那一刻我眼淚都快掉下來了，真的是
天下父母心（非廣告），突然很感謝爸媽，也感謝老天賜給我點兒在身邊，真的一
切都很感恩：）

超令人懷念的顏家蚵仔麵線

2009-11-02T18:35:00.001+08:00

萬聖節快樂

2009-10-31T13:27:00.001+08:00

慶祝萬聖節，今天當DJ~

本日阿點：P

2009-10-26T09:10:00.000+08:00

iPhone 不只拍照方便

2009-10-25T17:27:00.001+08:00

做一些簡單的效果還挺有趣的，雖然畫數不高，但開心是最重要的囉！

總統府

2009-10-19T22:00:00.000+08:00

今天下班的時候經過總統府，順手就拍了張照片，看來沒辦法每天背著D70，用
iphone也是挺方便的，不過效果上當然就沒得要求了，share with you all；）~

還看！起床！

2009-10-18T09:20:00.000+08:00

安怎？沒有看過大哥喔？（煙~）

太后級的老朋友

2009-10-17T16:23:00.001+08:00

今天回家吃飯的時候，特別想要幫老朋友照一張相，想想她也陪伴了我十幾個年頭了：）真的很開心有這麼一個好朋友！

鄭人軒 Spacious Cheng

Testing blogger.m

2009-10-16T13:38:00.000+08:00

This is just a test of using blogger.m.
The photo is taking by iPhone @ Taipei 101.

哈哈點又來了

2009-10-14T09:45:00.001+08:00

看什麼看 XD

我沒有欺負她喔，這是撒嬌貌~

借力使力，反作用力，每天一粒，無往不利！

2009-09-19T17:05:00.004+08:00

Well，講到「力」，就一定要提到老牛了~

　　牛先生我想應該是大家提到力學的時候都會想到的一個人，從萬有引力到作用力與反作用力，三大力學定律影響著後續非常多的科技發明與創意；而咱們中華文化老愛把一些發現與發明很謙虛的、默默的在做傳承，關於「力學」，太極拳應該可以成為一個代表性的產出─四兩撥千金，多麼瀟灑又有fu的一個動作形容！
　　開完場，關於這一篇，我不得不承認有那麼一點點交作業的味道，一來是很久沒有更新blog了，另一個則是現在每週六的課程「音樂詩學」正在探討這一塊，也引發了我對生活、工作、人際關係的總總想法，到底這樣一個相互且必然存在的力量，既知卻不易掌握與運用，想起來存在也好懂，用起來卻少有人實踐箇中奧妙。
　　講半天，突然寫起東西來的原因是剛剛在google「反作用力」這個詞兒，想說為晚上的分享做一點準備(怎麼現在才在做準備...)，無奈怎麼找都是牛先生的「作用力與反作用力」的介紹與說明，真正我想要找的資料諸如「環境的反作用」、「行為的反思」、或是「善用反作用力」一類的文字並不是那麼的多，昏迷著昏迷著突然腦子裡蹦出了一句話：借力使力不費力！
　　還真沒想到，Google大神這樣也可以找，我用這兩個名詞兒下去搜尋還真的給我找到了一篇文章(來自於許獻忠：華爾滋舞─力的原理)，稍微看了開頭，好像有那麼一點fu了，我們的日常生活，交際互動不就像是一支舞？我帶著，你跟著我，有著一定的節奏與規則，善於舞蹈的人總是沉醉在身形轉換間的動能傳遞與接受，這樣講來有點抽象，但是，我們常常在形容一個案子中的互動和諧平順，甚至令人歡欣鼓舞時，都會用「就像在跳華爾街滋一般！」，講的應該就是這樣的感覺跟呈現。
　　事實上我是不會跳舞的，除了年初晉升酒會不小心被弄上台跳了次華爾滋外就沒什麼機會，而一支舞是需要有帶動跟配合的，通常男生必須要當「帶」的那個人，而女方要配合男生的引導來轉身或是走位，這個「帶」的功夫其實就是一個力量的延伸，送跟迎之間是有些咩角存在的，尤其男生自己的重心必須要「穩定」，否則兩人可都得四腳朝天了！
　　若是「力」可以被用顏色標示，那裡一支美好的舞蹈就會像是美麗的玫瑰一樣，有著近乎完美的波動與迴漩，有點像是在看咱們某些民俗舞蹈一樣(彩帶舞？袖子舞？還是什麼的..)，力量的延續或是施放都值得一看！這是目前的體會，好像...有點眉目了唷！

好個颱風天

2009-08-09T16:56:00.002+08:00

真正的經典遊戲，我也不知道為什麼，但是這個真的很好殺時間～

　　這個颱風天，你在幹什麼呢？昨天回了一趟彰化，看到了好久不見的阿公阿媽，雖然沒有吃到最令人懷念的滷鴨蛋拌飯，但是能夠回到熟悉的地方還是令人開心的，至少至少，稍稍遠離了台北市只有房子、車子還有網路的生活。
　　然而，也不知道是不是生活開始少了創意，離開了台北市好像很快就會覺得無聊，也許是因為不是去山上或是揹起相機出門的行程，我居然在手機理的貪食蛇上找到了一點樂趣，多少年前這個牌子的手機因為有這個遊戲而讓人羨慕不已，多少年後這個遊戲不但已經脫離了早期只有長方形組成的畫面，還變成了彩色，同時還會扭動身體的蛇．．．。
　　有點無無謂的在這邊發點文章，本來這樣的照片跟短短文應該丟到Plurk上面去就可以了，蛋想了想還是回來這個熟悉的地方，是啊，回到熟悉的地方總是讓人心情特別的放鬆，你說是吧？
　　這完全是一篇颱風天的默默...

新慢跑鞋入...腳!?

2009-07-28T13:56:00.004+08:00

好久沒有寫鞋子囉！上一次寫好像是2005年的事了，時間過得真快...

　　其實也沒有要特別介紹什麼，會選這雙鞋也只是突然看到覺得還不賴，而且我是衝著他的鞋底買的，很殺的鞋底，感覺上被踩到會很痛的感覺...。

　　沒想到買回來之後上網也找不到相關介紹，想來應該是過季商品了，也不是只有在台灣找不到介紹，連國外都很少，該，不會是買到地雷了吧？同一家店還有一款紅色的，因為被說太招搖就沒買，選了雙藍色的，我大概所有的慢跑鞋都脫不了藍色的命運...，anyway，希望接下來會看到的是慢跑的記錄一天天的鋪上來，而不僅僅是看看鞋子的照片而已！

　　為期三個月的鍛鍊要開始囉！今日體重：好害羞的說...有74呢！
　　目標：66kg@1031，Go！

很殺的鞋底吧！有鋸齒狀耶！超酷～

好東西分享：出汗能夠排泄體內有害物質

2009-07-20T12:05:00.002+08:00

最近我也每週都有「大量流汗」一次，感受有點深喔~

本來都覺得這把年紀了(歹勢啦！有時候小孩子就是喜歡裝老講這種話)，還跟人家打全場的籃球，光跑就跑到瘋了，

可是三四個月下來，也習慣了每週都一次高強度的運動，那種一下場汗水用滴的感覺真的很棒~

當汗水從鼻頭滑落，從背脊流過、從手指尖滴下來，這感覺真的是太棒了！而且啊...

跟我同場打球的朋友，平均年齡應該在50歲上下... 他們的身體協調、體力甚至於準頭技巧無一不在我之上啊~~~

anyway, 重點是：運動真的很重要，大量的流汗對身體應該是好的，至少至少，你會感覺到心情爽快！這對很多人來說都是一帖良藥了！

分享給大家~

(數據沒查證，但是觀念我100%認同~)

== 以下為轉寄 ==

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大？】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克中〉	鉛〈 μ g 〉	鎘〈 μ g 〉	鈷〈 μ g 〉	鎳〈 μ g 〉	銅〈 m g 〉
汗	84	6.5	1.2	32	0.11
尿	4.9	0.65	0.6	3.1	0.01

〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升

多運動而且要多流汗!!!!!!

噗噗噗噗噗～

2009-07-15T17:20:00.005+08:00

我的Plurk生物又變了耶...(karma大於60才有唷～)

　　這個不是要寫一篇文，但是的確Plurk這樣的文字交流型態在我的生活中開始佔有一點時間，回到辦公室無聊的時候就會噗一下，偶爾或是上來看看朋友們都在幹嘛，也挺好玩的，之前大家在提的網路無國界也可以說是開始慢慢實現了，只是現在更即時也更有趣，試想，一個人的小小murmur，可以得到一群朋友的回應(或吐嘈)，看來簡單，卻是十年前還沒有辦法預想的到的改變！
　　怎麼樣利用這個有趣的改變，來創造與改變自己的未來呢？

回應很多blogger的心聲：我今天一定要寫一篇文~

2009-07-07T08:47:00.000+08:00

　　說真的，我自己也說過這樣的話：「我今天一定要來寫一篇文章！」，當然我並不是專業筆者，但有趣的事是我有時也會覺得自己有一群的讀者要照顧，太久沒有寫點東西就會被大家所通緝，一度還規定自己每週一定要有一篇文章，試圖要來「經營」網路這個廣大的市場，讓很多人都可以聽到我的聲音，越多人越好，但是這麼多人聽來要做什麼？我是沒有要革命的心的...。

　　但做事兒總是有個目的性，你知道也好不了解也罷，在你的內心深處都會有一個理由要你來做這件事─人總是選擇對自己最佳利益行為，寫文章這件事在我心中也一定有一個心錨，不單也不該只是抒發個人情緒這麼簡單的原因...，而我真的思索過這件事，也許是虛榮心，也許是一個自我形態的創造，也許是為了回應爸媽對我的栽培，也許，只是為了打發時間...，不管如何，在每天兆位元產生的資訊中，我的一點點文字能夠產生多少共鳴都不算是個值得打問號的問題，寫爽的也是寫，寫開心的事也是寫，寫難過的事也是寫，能帶給別人開心，就是功德一件；就算只能讓別人了解我的心情，對我自己來說也是得到一種安慰。

　　既然是這麼樣的自由自在，是啊，寫文章應該要是自由自在的，曾幾何時卻變成一種壓力，「期待」是一把雙面刃，就像動力與壓力常常是一體兩面，正向的人得到動力，負面的人則感覺壓力。有些人期待「大廚之路」能蹦出新菜色，有些人在等待最新的旅遊記事，有些人喜歡我拍的照片，也有些人看著我的文字會放鬆，當然也有一些人只是單純路過，有時會幫你打氣，有時不留痕跡，但一瞬間總是跟你─或許該說是你的思想─起了漣漪，而至於會不會變成一個連結則沒個準，反正到頭來，你的想法被另外一段文字或圖畫甚至網路美女圖壓過去的機率應該遠遠高過得到對等的回應：一篇文章就該換得一篇文章的回應。

　　完了，這麼「冤冤相報」下去文章肯定要寫不完，所能表達的內容或是得到的結果能否與你動指的當下有所呼應也不得而知，但總的來說，寫作文章的人，總是希望運用自己的思維來影響或改變些什麼，文字比劍還鋒利，寫一篇文章是在磨刀，彼此的回應是在練功，但高頻率的互砍則只會讓刀鋒鈍掉，偶爾好好磨刀，好好思考自己的招式，還是有其必要的，我們的文化，我們的思維也許正在隨著科技的演進而鈍化中...吧？

如果說...

2009-07-03T09:10:00.002+08:00

我前兩天也遇上了異次元神偷!! ><"

　　如果說一定要把這段時間的心情記錄下來，那我大概也只能說這一切真的是太屌了，也許這就是所謂的「吸引力法則」，即便有一些事情是你不希望他發生的，但是就因為你心裡的一個念頭，讓這些事接二連三的以你「最不想要」的方式出現在你的面前，讓我想起NLP課程當中所談到...。

　　我們最常舉的一個例子大概就是說「請你不要想像一朵紅色的玫瑰花」，呵呵，是的，十個人大概有九個人剛剛腦子裡面就出現了一朵紅色的玫瑰花，人的腦子是有分意識與潛意識的，意識的部分是一個判斷者，是一個法官，對於所有他所收到的訊息都會作出「自以為」的判斷，並且控制著我們的下一步動作─這是比較一般人的想法；而實際上呢，我們的行為是透過潛意識來反應，是透過信念與價值觀與事件碰撞出來的感受所決定的，正如同大部分的胖子都知道少吃甜食與洋芋片，但是偶爾那一點點偷吃的時候，你可以注意他們的表情，那種歡愉與滿足遠勝過一般的人，所以即使他只吃了兩小片的洋芋片，所對身體產生的影響與變化搞不好遠勝過於一個不愛吃垃圾食物的人嗑掉一整包的Costco大包裝版洋芋片。

　　關鍵就在於你做這件事時的感受，我過去一直有一種自認為是英雄的傾向，而我們從小到大所聽說過的英雄都是吃過一番苦，經過一段難以為一般人承受的日子的人，不知道是不是這樣，他間接的讓我的腦子裡有一股念頭如是說：

　　「來吧！誰怕誰？苦就苦啊！看還有沒有什麼可以再來啊！」

　　Well，如果你也看過秘密這一本書，你一定會了解這樣的想法會帶來什麼樣的後過，是的，會「苦」，會「再來」，同時，其實我自己也「會怕」，這些東西才是我們腦波真正釋放出來的訊息，才是那個跟宇宙溝通的聲音，也因此，也才是我們會得到加乘效果回報的「訂單」。

　　回頭看看這些「最不想要」的過程甚或是結果，其實也就是你「最想要」的，果不其然，這些事就發生了，仔細想想，是誰把誰帶進這樣一個圈圈走不出？是誰嘴巴上說著壓力卻在骨子裡享受這些煎熬？好變態啊！其實骨子裡是享受的...

　　如果說一個人的思想真的有這麼大的威力可以影響整個週邊的事件發展，那我的念力好像不該用在這樣的地方，不該用在享受傷口上抹鹽巴那股瘋了似的快感；一直把愛，一直把讓世界變得更美好這樣的信念掛在嘴上的我，實際上到底做了些什麼？還是，就甘願縮回角落去，渡過在漩渦裡轉不停的一生...？每個人都是自己的英雄，也都掌握了自己的未來，該怎麼做，答案其實已經很清楚，也應該要很清楚了...。

一起來，小農市集！

2009-06-26T10:50:00.004+08:00

親朋好友兄弟姐妹叔叔阿姨以及諸位支持人軒的客戶，大家早~
今天要來這邊做一下工商服務，是一件人軒覺得很有意義的事，事情是這樣子的...

幾多年前，因緣際會認識了一位很特別的人，阿寶，阿寶有自己的果園，也有著很多獨特的想法，用行動來熱愛我們生長的這塊土地，幾年下來，我因而體會了小米之樂、竹屋的涼爽、立霧山的大霧與晨曦，家裡吃的各式季節有機水果，都得拜這位特別的朋友之賜(當然，中間還有一位一樣熱心公益的Jill)，最近，她又號召了一個新的活動，試辦下來成果還不錯，人軒也在這邊分享給大家，希望大家都可以趁著週休的二日間，到好山好水的宜蘭走走，順便來這個市集看看，以實際的行動來支持跟維護我們最愛的台灣，也給這群為台灣付出生命的小農們最實際也直接的支持，謝謝大家囉！

關於小農...

宜蘭地區友善耕作小農

有一群小農重視耕作過程對土地的友善，更甚於認證的取得

有一群小農給消費者安全健康的食材，就像自家食用

這一群小農肯定勞動的價值更甚於追求高收入

這一群小農耕作的心情是與萬物互動而非對土地需索無度

這一群小農自覺追尋全方位的生活內涵，不做主流價值的附庸：他們在工作中陪伴家人、關懷社會、學習成長、體察自然、愛惜土地、守護環境

請叫我們友善耕作小農

~~ 我們很小但我們用心對待每件事 ~~

隨信附上活動DM，大家一起來，用愛與行動回餽我們熱愛的土地！Go!!

--
鄭人軒　JenHsuan Cheng
http://bespacious.blogspot.com

訊息通知 + 心得小感~

2009-06-15T11:40:00.005+08:00

Dear friends,

　　其實沒事轉個這樣的新聞是很無趣的，所以我也很少轉這類型的新聞給大家，只是近來經手了一些客戶理賠，雖然不是多大金額，但是卻感受到：很多大大的感動，都在小小的事件當中。

　　而對於這樣的新聞，其實只是市場變化的一個正常現象，經濟在變化，市場在成長，一些費用的改變就像同安街的大腸麵線漲價一樣，新聞用這樣的標題跟內容來講述這件事，卻失去應有的意義而聚焦在價格與搶購，但實際上保險有其意義與功能，越早生效保障範圍越廣也越久，如果你有認知這樣的規劃對你是有意義的。
　　我不禁要想，如果寫新聞的朋友能將保險意義加一些到這樣的文章中，是否也能讓保險的意義更加彰顯，讓這樣的報導也更有意義 :-)

祝大家都有愉快的星期一 ^^

以下為轉寄文章

原文出處：http://udn.com/NEWS/FINANCE/FIN4/4930980.shtml

壽險保費看漲將掀搶購潮

【經濟日報╱記者李淑慧、雷盈╱台北報導】

2009.05.28 02:10 am

經濟日報╱提供

金管會昨（27）日宣布，8月1日起調降新台幣及美元保單責任準備金利率1碼（0.25個百分點）到3碼。責任準備金利率調降表示保費將調漲，預估終身壽險保費將因此調漲一至兩成。

壽險保費即將調升，預期6、7月將出現漲價前的保單搶購熱潮，金管會主秘盧廷劼表示，民眾應檢視自己的保險需求，勿盲目搶購保單。

金管會過去每年調整責任準備金提存利率，今年則打破慣例，共調整兩次，主要是金融海嘯讓各國紛紛降息，市場利率急速下滑，保險局今年因而首度在年中宣布調整責任準備金提存利率。

金管會表示，未來將改為每半年檢討利率水準，讓保單利率不至過度偏離市場利率。

壽險責任準備金提存利率是以台灣公債走勢作為主要參考標的，金融海嘯讓公債殖利率持續走低，迫使責任準備金提存利率不得不調降。以新台幣保單來看，保單年期在10年以下的責任準備金提存利率不變；保單年期在10年以上的責任準備金利率將調降1至2碼。

保險局副局長吳崇權表示，責任準備金利率調降後，保費將因而調升。以35歲男性購買終身壽險來看，保費將提高12.2%至17.1%；如果是終身還本壽險，保費將提高約7.8%。以35歲男性購買終身壽險，投保10萬元，繳費十年計算，每年要繳的保費將從4,970元提高到5,820元。

至於美元保單的保單年期在六年以下、以及10年至20年的新契約責任準備金利率，將調降1至3碼。其他年期的美元保單責任準備金利率維持不變。

吳崇權說，同樣以35歲男性購買美元終身壽險為例，養老保險保費將調漲2.5%，定期壽險保費調漲3.4%。

壽險業者表示，8月以後的壽險保單一定會比較貴，但各險種差異會很大，以現在熱門的分紅保單來說，保費調幅不會太高，因為分紅保單的利率原本就較低；至於不分紅保單的保費調漲幅度可能很大，不排除達兩成。

至於長期健康險也會受利率影響，但是因為影響健康險保費的因素主要是損失率，其次才是利率，因此健康險的保費漲幅應該不像壽險這麼明顯。

其實會的東西已經很多了

2009-06-08T14:40:00.003+08:00

自己推文，再接著解釋自己的噗，十足夠混的文字工作者。

　　當然，這並不是說會的夠多了就要停止學習，下這樣一個看起來「很自以為是」的標題只是心中突然閃過的一句話，絲毫不敢有一點驕縱的意思，只是大家有沒有想過偶爾停下腳步來看看自己在做什麼，會不會跟我一樣也有一種感覺是：其實我們會的東西這麼多，可以發揮的舞台這麼大，為什麼我們卻總是執著於單一領域的工作？是為了生活嗎？為了錢嗎？還是，我們只是少了一股勇氣踏出那一步，去找尋不一樣的可能？
　　砍掉重練就好，如果人生真的跟線上遊戲一樣不爽就重來，是不是就變得簡單很多？如果你也有想過這個問題，你或許也會有一個答案是：唉！那怎麼可能！？(而且還一定要嘆氣喔！)，如果你的答案也是這個樣子的，那麼你應該也對你現在的生活有所期待了，只是這個期待是否在你預定的時限內可以完成，或是這樣的方向是否正確，你我都沒有答案。
　　網路上有很多的案例告訴我們選對方向的重要性，然而在那最後一天之前，誰又能夠真正的確定方向與結果是否正確？話說人最可悲的事就是花了一生的時間爬上了很高的梯子後卻發現搭錯了牆，亦或是把車子從雪中挖出來挖了半天卻發現是別人的車...，有很多這樣類似的觀念甚或是影片在Youtube上面，然而這真的可悲嗎？難道我們不能選擇另外一個方式來完成這些事，不只要求是結果精彩，也熱愛過程中的每一步！
　　對這個世界，對歷史而言，你所留下的也許就是碑文上特定的事蹟；對個人而言，在你心中留下的足跡卻是他人所無法感受及想像的，你終其一生在為了碑文上的文字而努力，試著要面面俱到，但是能成為這樣八方均衡的人能有幾個？當這一天到來的時候，若你發現你所遺漏的那件事在你心頭盤旋不散，你是否一樣能灑脫的放下？
　　真摯而熱誠的迎接跟渡過每一天，善用自己已知的知識，把它靈活運用，變化出不同的煙花，每天一樣能有不同的天空，畢竟知識是要拿來用的，我們在追尋更高的技術試圖要把事情做得更完美的同時，其實可以想想，我們是否已經全心全意投入，並且將已知發揮的淋漓盡致了？很多事並不是你不會，只是你不夠專注，少了熱情，做好或不好的關鍵在於心，因為其實你會的東西已經很多了！

我怒了..耶？

2009-06-06T11:09:00.004+08:00

小心「快樂」的兒童！

　　最近的心情跟行為都有點詭異，去年以來變得很容易受到情緒的帶動，開心的時候很開心，不開心的時候就生人勿近，跟以往那個平淡沒有情緒的我好像有著截然不同的兩張臉，不少認識我的朋友都有點訝異，但是這是好事亦或壞事也沒個準，剛剛飄過心頭一個念是：哇，原來我也是可以這麼自然的表現出我情緒的！
　　我怒了，看似件危險等級很高的事，但是心底卻有一點點的喜悅，哈哈，這是一種變異性的思考，對我來說也是一種全新的體驗，我在短短幾秒鐘的怒氣過後，突然在心中升起一種喜悅感(有沒有有經驗的朋友可以分析一下：這是不是一種犯罪心理的開始？)，如果我今天要認真的活著，我也應該要面對我的每一個情緒，即便是怒氣，也要透過適當的方式跟表達說出來，這樣應該是比較健康的才是。
　　小心「快樂」的兒童，人在帶著情緒的時候總是比較看不清週遭的事物，不管是好的情緒或是怒氣、沮喪等心情，情緒會讓人變得很聚焦，正向的情緒會帶給人完成目標的動力，負面的情緒則會加速使人往毀滅的方向前進；然而，當你一旦能夠抽離這樣的情緒，心情就變得輕鬆了，跳開來看看事件中的自己，會發現可以學到很多東西，不管是肢體、表情、應對，或者是檢視自己的動機，『旁觀者清』，很多事情其實沒有想像中的複雜！
　　但是，完全不去面對這些情緒連波瀾都不起一點，反而讓人長期處於一種麻木的狀態，忽略情緒跟好的EQ是兩回事，這個觀念我已經不知道在多少場合講過，但是反觀自己的行為，卻為了維持高的專注狀態以及所謂的良好形象，在在顯現出假的堅強而不自知。
　　試著去面對真正的自己，一位大學學長總是這麼跟我說，當然熱血的我不當這是一回事兒，直覺得這些哲理到底有什麼意義？多少年後想起這位學長，或許我早該面對的是我內心中真正的情緒，實際的情感，以及最真誠的自己。

這個五月

2009-05-20T17:56:00.002+08:00

不管什麼文章的照片都是放點點，快要變成點點全集了~

　　這個五月份真的是很特別的一個五月份，不是為了要繳稅，也不是為NBA季後賽，更不是為了總統就職滿一週年(事實上我覺得滿一週年是件很無趣的事...)，這個五月份讓隱藏了很久的壓力在我身上產生效果，也讓我首次感受到壓力真的可以讓一個人不快樂，讓一個人掉進煩煩煩的漩渦而爬不出來，其中最可怕的，大概又是宇宙的力量，當你越不順的時候，一切就會越不順，即便是我這麼正向思考的人，也冷不防跌了一跤掉進這個泥沼，現在還在努力調整當中。
　　你想要什麼樣的回應，就要有什麼樣的反應跟行為，可是我再也丟不出連環炮似的正向思考─愧我還引以為傲，我是個超級賽亞正向人，並且可以給周遭的人帶來積極與快樂的力量，然黑暗原力目前發威中，我真的覺得該找個活動或是地方來發洩一下這些情緒。
　　於是乎，昨天的籃球日給自己設定的目標是要做好防守，並且朝10顆三分努力，在黑暗原力的包圍之下，昨天的防守一團糟，人沒跟好、籃板球沒抓下幾個，抄截總是差一步，掉球比助攻多，三分球的出手次數接近20次，命中四球...(你看正式比賽誰可以出手20次三分球？一定被教練罵到死)，並不是說我平常球就有打得多好，但是給自己設定的目標多有達到，尤其是這樣輕鬆打的球賽，對我來說是找回自信的一個很棒的activity，無奈，連這個要給自己激勵的活動都受到影響，一下子，心情更down了些...。
　　我沒有打算在這篇文章裡拗回一城，讓自己又積極起來，反倒是把話講出來，偶爾享受一下低潮，一位姓名學老師上次提醒過我，人有高低潮，月有陰圓缺(不是歌詞)，我必須了解某些時段的沉潛是必要的，享受這個低潮，也許會對我接下來的動作有所幫助，加油！也祝福大家~

無題

2009-05-04T18:46:00.002+08:00

外八點吃麥克雞塊...

　　想上來寫點東西，一下子要找不到什麼可以寫，索性放了點點的外八吃相給大家看看，點真的是一隻很可愛的狗狗，很黑很漂亮，說善解人意也不是，就是很會捉摸你的心情，很有本事試探你之後想辦法惹你生氣... =,=
　　一開始要寫blog的時候，好像比較不會在意要寫什麼東西，亂寫、瞎扯甚至兩三個月發一篇文都不是很在意，但隨著時間久了，會問起的朋友也多了，不寫點東西好像都有點壓力，所謂的「對不起讀者」的感覺好像就是這麼一回事兒(雖然我自己也知道自己往臉上貼金的感覺多一點)，但是真的打每一個字的時候都會思考一下，去思考寫這一篇文章的意義是什麼？寫這一段想表達的是什麼？還有打下這個形容詞大家能不能理解？好不好笑？有沒有意義深遠？
　　說起來blog上面寫文章對我來說也是一種意念傳遞的過程，這跟我最近上的一門課又扯上了點關係，是的，我還是一樣很有閒東上上課西學學東西，曾經覺得我把自己的時間都繃的很緊，但是也因為這樣生活過得很充實跟愉快，忙碌的生活會造成兩種結果，一種是充實，另一種是空虛，而我現在的感覺呢？兩者兼具，像是學了很多，實際上又施展不開，並不是要去裝什麼愁，但是這種要爆要爆的感覺到底為何而來？實在不得而知...。
　　所以...，今天到底要談什麼？

更正：大醫生小故事，大家一起來幫忙！

2009-04-27T12:44:00.006+08:00

Dear friends,

　　近來安好？市場蠢蠢欲動，景氣也看似在轉向，冬天過去春天來了，暖和的天氣(雖然下雨跟驟降的氣溫還是滿可怕的)讓人比較想要活動活動了，提醒大家，該出門的時候還是要出門，多多活動一下身體才會真正的健康唷！
　　最近中壽與保誠的合併案接近明朗，很多的制度規章、未來的發展方向什麼都即將要決定了，人軒在工作崗位上也是戰戰兢兢的，沒有因為這一次的合併案有所懈怠，明天是一個很重要的日子，中壽將在明天跟我們保誠的夥伴簽下新的聘僱合約，簽下新的聘僱合約，在這邊人軒要說的是，我也將於明天與中壽簽下新的合約，繼續在這家公司服務，繼續在保險業努力成為一個優秀的保險服務人員，未來，我們的服務內容將更多出資產規劃與財富管理的業務，除了現有保單的服務權益皆不變之外，也請期待跟給予人軒鼓勵，讓人軒在這條事業路上能夠更上一層樓，先謝謝大家囉！
　　其實這段時間裡，在金融保險業的很多夥伴都擔心著自己未來的生計什麼的，但看看我們處的這個社會，老實說，我們個人真的是微不足道，在雜誌上有這樣一篇文章，轉寄給大家看看，也希望能夠在這邊拋磚引玉，有能力的朋友一起共襄盛舉，來幫助台東聖母醫院度過這個難關，人軒也在這邊許下願望，將我今年度第五工作月的收入捐出5%來幫助他們，數字也許不大，但願能盡綿薄之力！（我們的收入並不固定，若是第五工作月我的業績能衝到20萬，我就捐一萬，若只有5萬，我也會捐出2,500元，5%就是了！）待聖母醫院狀況明朗確定還需要捐款時再捐，或是大家也可以注意一些偏遠地區的小學及診所等等！
　　一個星期的第一天，願所有的朋友都能精神飽飽，擁有開心及愉快的一週！
　　大家加油！

(PS. 謝謝聲達經理掃瞄的檔案)

越過那座山頭

2009-04-22T12:26:00.002+08:00

照片是很久之前拍的，嗯，這也是一次很有意義的旅行...

　　照片的主角不是我嚕，是老人家俊霖跟林老師，回想這一次的南投行，還算是滿有意思的，也稍稍的跟今天要分享的事兒有點遙遠的關連，but anyway，重點是圖像的意義在於牽手過山頭，是的，牽手，過山頭。
　　記得幾年前上雪山的時候，同行的好友因為心臟有瓣膜脫垂的問題，在即將要攻頂的最後200公尺，突然出現了高山症的一些狀況：反胃、噁心、吸不到空氣、嘴唇發紫等等，當時大夥兒都開始進行勸說，希望這位夥伴能夠放棄這一次的攻頂，來日方長，總是會有機會再上來，同時間，團隊活動也不允許有任何逞強的行為，考量總總，即便是最後的二百公尺，會發生什麼樣的狀況真的沒有人可以100%的掌握...。
　　當下，自然需要做出一個決定，但是這個決定將會是關鍵的決定，世事本充滿未知，但是最神奇的地方就是，一切都是依我們自己心中的想法而改變！當下，夥伴決定要慢慢走，繼續慢慢的走上山頂，短短的200公尺走了將近半小時，可是結果是美好的，因為這有可能是他這輩子唯一一次機會能上雪山山頂，感受那凜冽的寒風與環視山谷的氣勢。
　　後來這位夥伴去了心臟科檢查一番，若沒有意外的話，應該是不能夠再參加這樣爬大山的活動了，當時的決定到頭來是好還是壞實在很難判斷，但是這絕無僅有的經驗，卻有著難以估計的價值；每個人都會成為自己想像中的自己，當你認為你可以，你就一定可以，反之亦同。
　　越過那座山頭就到了！我們爬山的人常常用這句話來鼓舞士氣，雖然大家也都知道每一座山頭都是看起來近，走起來遠，但是我們也一樣知道只要一步一步走都一定會走到頂點，成功之前的路是最辛苦的，也因為這個辛苦，成果才是甜美的！

　　大家都加油！願大家都能順利跨過眼前的山頭，迎向另一個新的世界！

信仰

2009-04-20T12:02:00.004+08:00

圖片跟內文關係不大，這是創世紀這個經典遊戲的logo，現在已經有網路版了..

　　Well, 圖不對文已經不是第一次了，而會選用這個圖來當做今天文章的開頭當然也是有它的原因，上週六在藝術詩學的課程中老師有稍微提到了這個遊戲，當然，課程的意義不在於遊戲的介紹，只是在這當中所創造出來的世界觀與所謂的價值，有時候是真的發人省思；另一方面，十字架的形態(圖像)表徵是很明確的，雖然有小小的不同，但總是稍微的能與「信仰」這個題目搭上點關係。
　　網路的世界是很神妙的，20歲的年輕人在社會上，在工作上可能都還是個小毛頭，但是透過網路世界的虛擬角色可快速成長的設定之下，這個年輕人也許就可以帶領著千人大軍，成為所謂的意見領袖，完成許多任務並且得到很多夥伴及朋友的信任，講誇張點，信仰的形成也是這個樣子，在一定的空間跟時間裡，當你的期待及目標經由某人(or某個事件)的協助而完成時，你開始產生信任，進而產生信仰，並且成為你在這個特定的時間與空間裡精神上的寄託。
　　而這樣的一個對象，多半就是「神」，一個我們可以相信並且仰賴的對象，~~既然要仰賴，祂多半需要飄在空中，是以為神~~而又因為常常這樣的事件組合我們人類維小的腦與觀察力無法將之串聯，因此成為了奇妙、不能解釋的事件，神話因此而生；這邊要說明的事是，我也有自己的信仰，我也會拿香拜拜，只是這有時除了信仰之外又多了文化的意義。
　　最近有朋友因為信了上帝，展開了新的生活，很是為他開心，有時候我們這樣庸庸碌碌的生活，能個找一個心靈上的寄託是很重要的，即使周遭有朋友、有家人，有很多我們所愛跟愛我們的人，但人終究是要面對自己的心，在自己的心中，若少了信仰，那人就真的是孤獨了；信仰不見得是宗教，不見得是神或是某種組織，重點是你相信什麼，願意為了什麼很繼續努力的生活。
　　那我呢？我相信什麼？我的信仰又是什麼？我為了什麼而超越生存的本能而存在的？我將成就些什麼？而這一切又是為了什麼？
　　願每個人都能找到心中的寄託，好好的發揮每一天每一分每一秒，創造每一點滴新的價值！

應該要「即刻」振作！

2009-04-16T10:45:00.002+08:00

感覺上有好一陣子沒有認真的寫一點東西了，在網路上的時間還是這麼多，但也許是少了點靈性的灌溉，整個人也低調了一段時間，少看書了嗎？我自己是這麼想的，學的少了，範圍又多侷限在工作相關的課題，人家都說要做到「身心靈平衡」，目前的我身體不平衡因為胖了，心理平不平衡不知道，但是不抱怨的生活跟正向思考是我大概僅存的優勢了...。
　　昨天下了一趟南部，跟客戶阿姨聊了聊天，突然有感受到一點點自己的重要性，但是對於個人的定位又突然迷失了：到底我是一個資源提供者，亦或是一個擷取者？人都是要生存的，而一個小小業務員要有神聖的使命感，而這樣的使命感能否滿足生活（生存的level太低了）？再往南走到了台南，美食下肚吃的撐，卻必須要問問自己：這真的是自己心裡想要的嗎？
　　一直想要成為一個單純的人，但是腦子硬是很複雜，簡單的專注都做不來的話，我想我還有得修行了！加油！

連兩波優惠訊息！

2009-03-09T11:47:00.004+08:00

Dear friends,

　　首先請大家放心(我看也沒有人真的很擔心吧？)，人軒依然在崗位上工作著，只是最近因為要忙著搬家，所以雖然最近關係保誠人壽的新聞滿多的，我應該算是對新聞很冷感的業務員吧！

　　中壽與保誠的合併其實為大家以及我們業務人員都帶來好消息，對於保戶來說將有更多元的商品可以選擇，同時也享受到國際級在地化的經營(保誠依然是中壽的最大法人股東，佔9.95%)，這樣子用心跟積極調整腳步的公司，相信大家都可以更加信賴；其次對於業務人員來說，也引進一些新的刺激，可以讓我們更努力的工作，提供更多的服務，相對於各位也絕對是樂見的好消息！

　　第一波的慶祝人軒有點兒delay沒有通知到大家，所幸公司很佛心的加長了優惠期間，是一個有關於儲蓄險的方案，同樣是六年期的儲蓄，硬是比定存第一品牌多了近四倍的效益，對於之前有聽過我談英式分紅的朋友，由於英式分紅的年期稍長(但是複利效果可敬！)，您也可以轉為考慮這樣一個六年即可領回的方案，在景氣不太穩定的時間點，進可攻，退可守！

　　第二波的慶祝方案則是關於我們的健康醫療保障，保誠終於推出了可領回的終身醫療險，這是前半年所有客戶都大聲要求的商品，雖然可能是保誠最後一張醫療商品了，但是看著他的內容，真的是有一種很「甘心」的感覺(但是也許未來的東家中壽會有點牙癢癢，因為以後他們一樣得承受這張保單)，因此，大家可以考慮對於醫療日額的補強，用這樣最便宜又可以領回的方案來為自己增加一點醫療保障，把握這樣好的保險商品！

以上，先以email最快速度通知大家，有興趣了解的朋友請再跟我連絡，或是，我也會主動跟大家連絡的！祝大家有一個美好的三月份，從這個月開始，越來越好！

點點在大安森林～

2009-01-25T17:03:00.002+08:00

點點的大安森林公園遊

　　除夕聽說是這個年假難得不下雨的天了，把握時間帶點點去了一趟大安森林公園，不過今天狗友很奇妙的並不多，不知道是因為天氣太冷還是真的大家都已經返家了？一個空空的公園剛好給點點好好衝一衝，這也是她第一次到大安來玩，老實說我還真的有點忐忑不安哩！
　　過去因為大安是不能帶狗狗的，所以冬冬也一直沒有機會到裡面來跑一下，算是滿可惜的，今個兒帶點點來跑跑，也算是了了我一個小小心願；沒想到的事是，點點在外面還真是俗辣一個，好處則是他跟所有的狗狗都很好相處，既不會攻擊別人也不會亂跑，叫了會來，走了會跟，一整個就是個乖小孩的樣子... =,=，老實說，跟我本來的擔心是有點不同，下回，要帶她去四號公園玩玩，多交一些朋友嚕！
　　大家新年快樂唷！

跟小朋友玩的時候....

2008-12-29T15:30:00.001+08:00

自己也會變得有點白痴... =,=

本篇為純照片分享。

還真是「正點」！

2008-12-19T18:36:00.004+08:00

是個大腳姑娘來著！

　　自己也得承認，連著兩篇這樣寫起來的感覺是有點轉折的，感覺上都還有冬冬的影子，怎的跑過來的是隻小不點兒，該說，我的生活中好像真的不能沒有狗狗的存在，當然，也藉這個機會跟包容我的家人們說聲謝謝，有的時候真的是我的任性帶給大家一些不便，雖然我知道你們也都很愛狗，謝謝你們！
　　話說，在冬的頭七之後，我們把家裡打掃了一番，本想說可能也要搬家，就不要再做什麼很衝動的抉擇，可是我真的不知道怎麼了，冬不在的兩個星期，我不只是提不起勁來工作，連脾氣都變得有點暴燥，加上回到家的時候沒有人來迎接，這樣的感覺真的是有種說不出的沮喪，也許這就是「情緒的驚人力量」，就這麼樣的，一趟新竹行，帶回了這位小姑娘 - 點點。
　　取名為「點點」當然也是有原因的，其實她單名一個「點」字，又因為姓鄭，所以就是...正點了！取了個可愛又偕音的名字，也希望點點能像名字聽起來一樣乖，不過大概是我太久沒有帶小朋友了，三個半月大的她(我們勉強訂2008/9/1是她的生日)，又好動又是個好奇寶寶，有個聰明極了的腦袋瓜，套句好友吉玉說的話：她會不斷的試探你的極限在哪裡，並且找出新的花樣來對付你。是的，這就是點點，我們家的新夥伴，夥伴的定義是長存的一份感情，沒能替代誰，也不會逝去，相信點在我們家會有一個很棒的冒險旅程的！
　　(2008/12/24)
　　晚上帶了點點去找古亭的張醫師，好消息是點點很健康，雖然還是有寄生蟲的問題，可是大致上會是一隻很健壯的狗狗，目前7.62公斤，上看20公斤，關於這點，我就真的不知道是要開心還是要... : p，熱烈歡迎點點的到來！

小時候是短腿點兒

長大倒是長腿正妹一枚

氣質照一張

俏皮兒照也是有的！

到天堂狂奔吧！鄭人冬！

2008-11-18T18:19:00.007+08:00

阿冬還有精神的照片，2008/10/19。

　　蛤... 這真是一篇很難寫的文章，但是完全不動手好像又說不過去，尤其冬冬又是整天陪在我身邊的老友，這篇文章從開頭到今天(12/8)要繼續完成，已經過了將近一個月，這幾週時間過得飛快，也不知道是因為工作跟家事交叉弄得很忙，還是自己還在情緒當中，但真要回顧，又好像這些日子沒做什麼事，眨眼就過...，回頭，偶爾還有阿冬賴在床上的景象，鐵漢也有柔情，即使我相信他已經在天堂快樂的奔馳了...。
　　阿冬是在我高二的時候來到我家的，那年我16歲，在學校是狗王，那時在學校的流浪狗都是跟著我跑的，但是老爸總是不准我抱狗回家(雖然是這麼說，還是不斷的有小狗跟我回家...)，怎的老爸自己突然間帶了一個小傢伙回家？而且耳朵是一高一低，還有點皮膚病的狗狗，說真的，還真的不是很討喜，可是莫名的蠢樣也是深深的打動我的心，冬冬，就這樣來到我家了。
　　很想找一張他小時候的照片來給大家看，但是還真的一張都沒有，原因之一當然是因為小時候他不是很上相，另一個原因則是他沒有一分鐘是停下來不動的，要拍他實在不是一件容易的事，好動又有著山大王的個性，整個家被他弄的雞犬不寧(哪來的雞?)，Tiger跟蒜頭都跟他有過很大的磨擦，不過當Tiger跟蒜頭都離開了，冬冬也靜下來了，這幾年，每年都有一個好朋友離開，冬冬也在11/18號這一天離開，前往老朋友一起奔馳的大草原去了 :-)
　　有個狀況是很奇怪的，Tiger跟冬冬都是因為骨肉瘤離開的，這種癌在我家已經發生第二次了，不知道是不是環境的關係，但是第二次碰到我們也比較了解怎麼處理，心裡也有了準備，而伴隨著關節退化的問題，阿冬最後的一個月每天都是以小飛俠的姿勢去上廁所跟「散步」，雖然因為這樣我整個生活都打亂了，早上上班，中午回家帶他，下午上班，晚上帶他，半夜睡不好要陪他，早上起不來....因為他也起不來叫我起床了...。
　　阿冬也許不是一隻最聰明的狗，也不是最聽話最貼心的狗，但是那種情感卻是無可替代的，就像是同住在一個屋簷下的家人一樣，我沒有打算要在這邊「追憶」他，因為我知道他去了一個更好的地方，僅以短短的幾段文字來謝謝他，謝謝他這13年來給了我們全家的歡樂，也給了我一個心靈上的寄託，謝謝我的好夥伴─鄭人冬，在天堂也要狂奔唷！

假日烘蛋系列

2008-11-01T12:15:00.002+08:00

剛剛享用完畢的墨西哥式雞汁起士蛋卷

　　假日的早餐一向是讓人很興奮，乾乾淨淨的廚房，週五狂熱夜或是週六大餐後的飽足感，總會讓人想要弄點不同口味的東西來吃吃，而熱愛蛋香的我，簡單煎個蛋常常是最好的選擇。
　　今天怎麼搞了個墨什麼什麼蛋卷？是因為昨晚來探望冬冬的吉玉帶了隻Costco烤全雞來(鄭人冬吃了半隻)，好久沒有大吃的冬冬也十分開心，算是一個超開心的晚餐，包括之後的大掃除，不過這是題外話了.. : p
　　烤雞這玩意兒是好吃，可是也是好油，剩下的雞架子跟雞胸肉還泡在剛烤出爐的肉汁裡，早上稍微過個水給冬冬配藥吃了，自己就在想要怎麼利用剩下的這些所謂的「肉汁」，雞汁某種程度上是很好的調味料，當下決定打兩個蛋，加一點鮮奶油稍微打散後就來搞今天的蛋卷，我煎蛋不喜歡打的很勻，那會少了一口咬到濃濃蛋黃的驚喜，所以適當攪和一下就好，煎單面，灑點馬茲拉起士絲，兩邊一折，捲起來就是了！至於墨西哥式？那是因為我加了tabasco啦....
　　最後再附上一張上週的蕃茄肉醬蛋卷，至於怎麼做，有空再來分享囉！

蕃茄跟蛋其實有一種說不出來合契，很棒的！

颱風天做點什麼好？看看好書吧！

2008-09-29T14:40:00.004+08:00

Dear friends,
　　這個颱風假你們在做什麼呢？來推薦一本簡單的理財書，很多朋友都會問說怎麼樣可以很有把握的把我們要的退休資金或是房屋、跑車賺到手，我雖然不是電視理財名嘴老師之流，也沒有顯赫的投資事蹟(賠錢的就別談了=,=")，但是我對於投資理財這件事還是有一點想法跟心得，而剛好在這本書中也可以略見一二，而且也是我目前自己在執行的方式！
　　該說是很幸運的，我並沒有很驚人的高收入或是配股票，沒有所謂理財的困擾，我只是很單純的每個月從薪資扣下一筆錢轉入退休基金帳戶、風險帳戶(就是我自己的壽險保障)以及一個儲蓄分紅帳戶，金額都不大，一個月存下來的也不過兩萬餘元，但是就我自己的試算與評估，只要有好好操作這些老本，20年下來報酬率有到50%(換算每年不到3%的報酬)，20年後就可以有近800萬元的資產，更不用說分紅保單的利率接近5%，而基金投資的利率約會有5~8%，所以誰說要成為千萬富翁很難呢？要一點時間就是了 :-)　　
　　以下轉錄一點內容，祝大家有個愉快的颱風假~

自動千萬富翁===重點節錄(點我另開視窗閱讀)

雷曼兄弟 & AIG金融風暴說明

2008-09-23T00:20:00.001+08:00

Dear friends,

經過了近一週的時間才將資料蒐集比較完整來跟大家報告，雖然對全球投資人來說都是一個風雨飄搖的狀況，好不容易從次貸風波中稍有起色，隨後利空消息卻又接踵而來，不得不說這個局勢有點難解釋，但是就各位的投資理財方向與保單利益來說，將不會有致命性的影響，一來咱們的規劃都至少是十年期的計畫，在這個計畫初期我們走入了一個微笑曲線的開頭，就表示我們很有機會用很好的價格來結束這個投資計畫，早期囤貨(累積單位數)的時候沒有理由期待較高的價格，因為我們知道投資是一個波動的線型，而不是一路向上或向下的。

再者，英國保誠人壽是一家壽險公司，我們的本業就是做好保障規劃，照顧「活得太久，走得太早」的問題，對於投資房市、次貸等嶄新的玩意兒，我們非但是保守，同時在英國的監管單位也禁止公司投資相關的金融商品，因此我們也沒有直接投資這樣的金融商品，在這一波金融保險業震盪的期間，英國保誠人壽得以避開此次風暴，股價並沒有太大的變化，依然穩健的向上發展。

在這週風暴期間，保誠總裁Mark Tucker特別發了一封信鼓勵英國保誠全球40萬名員工，請大家都能放心工作，保誠人壽並沒有改變擴大經營持續成長的方向，亞洲區總裁Tony Wilkey也專程來到台灣，要求每一名壽險服務人員在此時更要上緊發條，不要忘記我們身為壽險、財務顧問的本職！

隨信附上公司的公開說明文件以及總裁的信件，並且將整理的一些資料轉寄給大家參考，手上有AIG南山人壽保單的朋友也請安心，您們的保障並不會因為這次的風波有所損失，南山人壽亦是同業中經營不錯的公司，大家可以放心！

附件1. Mark Tucker的信

附件2. 保誠人壽公開說明 (點選開啟PDF檔)

鄭人軒 | 業務襄理 | 宏觀通訊處 | 0937285101
英國保誠人壽 | 台北市大安區光復南路102號六樓 │ 電話(886) 2-8773-4953 分機629 | 傳真(886) 2-8772-4688
jhc.pca@gmail.com | http://www.pcalife.com.tw/

資訊爆炸，人腦進化...？

2008-09-14T00:12:00.004+08:00

好個大颱風，還賴著不走，一個週末就這樣要過去了～

　　Well，這回可真的有點「有感而發」來寫東西了，說實在也好久沒有這樣的動力寫新東西，可能腦袋裡面新的想法不夠多，不管是深入的還是廣泛的想，好像總是沒有辦法創造一點新的東西出來，當然，另一個角度看這件事，我相信我的確是花了心思在我的事業發展上了，太聚焦某一個事物的時候，相對風險是會升高的。
　　進到保誠以來可以說是每個月每個月都有新鮮的課程可以參加，論學習跟成長(當然不只是體重成長而已)這邊大概是我出社會以來學東西最多也最快速的階段，雖然整體表現似乎沒有之前專注在寫程式、開規格或是帶領專案的時候傑出(我可能對自己的要求還算是滿高的)，但是總是有一種力量積在身體裡面出不去的感覺，每天每天都會有一種...，一種「要爆了」的心情(希望大家不要突然浮現醬爆兄的臉...)，恨不得現在馬上就有做不完的工作。
　　事實上，有的。
　　開發客戶就是我們的工作之一，規劃、建議甚至協助客戶處理一些家裡、企業或心理上的困擾也是工作之一，而自己對於前者的掌握度說真的還不是那麼高，但也是有漸入佳境的感覺，經歷多了就會無所懼，當無所懼的時候就無所不能了，這樣的感覺逐漸累積的同時，文藝復興的熱血青年(再怎麼青也沒幾年了..唉)又不斷從腦子裡跑出來，產生了一些拉据在心中，也成為自己像這顆辛樂克颱風一樣緩步趨近目標的原因。
　　進入網路以及數位化光速成長的時代，我們每天每天自願或非自願吸收的資訊都非常的多，在研習NLP這個課程的時候，我了解到人腦的潛能其實是不可限量，依然在全人類科學中有著神秘不可探知的地位，所以其實我們無法想像的是數百年前一個人一個時間可能只能做一件事，當然，數百年前的人大概也很難想像2008年的人腦可以在同一個時間寫著blog、聽著貝多芬同時還一邊回憶今天煎虱目魚的過程有沒有什麼不對勁，同時，還在計畫明天的行程跟未來3.5個月的業績達成方針，更不要說是下面工作列閃著的五個MSN對話框都還同步在進行著...。
　　到底人類這樣把自己搞得很忙碌(的樣子)是一種進步還是一種阻礙？表面上當然科技不斷的在突破我們可以想像的空間跟領域，舊有的理論也不斷的在被更新、甚至推翻，更超過一點還有一群人試著在地球上製造一個粒子碰撞來模擬宇宙的形成，哇賽，這不是神的工作嗎？數千年來，我們更快、更高、更強壯，但是在這個地球上仍有人沒有糧食，光憑這一點，老實說人類的科技進步真的有讓我們更好嗎？還是進步的只有科技，沒有文明，於是乎人性慢慢成為廣告詞兒而已？
　　對了，今天用沙茶、薑及醬油乾煎了虱目魚肚...，非常好吃，哈！ : p

差點就「大三元」的講師訓課後感~

2008-09-04T00:31:00.004+08:00

一整個很有「寒冬添暖意」的感覺...

　　說真的，保誠的課也有點多得不像話，能砸重金做教育訓練當然是好事，可是在一初期的時候我也是有點吃不消，現在看著自己的新人課還是一樣多，反倒是有種感恩的感覺，因為若不是這樣壓時間做訓練，哪有這麼快就上手一個工作，而且還能表現不錯的？如果真的有這樣子的工作，那應該不是太困難的一些事兒。
　　這次上的課就很不一樣了，因為是自行報名的課程，很棒的BTT講師培訓班，大夥兒知道我從以前就很愛說話(更明確的說是「說教」，不是聊天的說話...)，尤其在台上的時候更是滔滔不絕，為了讓自己能夠更言之有物，也更能了解台上台下互動的訣竅與關鍵，所以就參加了這樣整整兩天還有點不太夠的培訓，過程十分令人驚豔，保誠的教育訓練部真的是跟外面顧問公司的水準相當，即便是我這樣已經上過很多奇妙課程的人，也從中學習到很多有趣的、實用的甚至是內功心法，16個小時上下來，雖不敢說是功力大增，但是相信對未來的每一個教案我都可以發揮比現在1.5倍的水準，把自己拉向另外一個層次。(謎之音：我在保誠到底是做什麼的啊？)
　　大家可能也略有耳聞，今年度以來有心規劃的朋友雖然不減，但是實際有辦法執行的人卻不多，在業績跟組織發展兩邊都有點卡的同時，今天的獎勵真的算是雪中送炭，讓人對自己的信心更加充足，雖然我最想要的「最佳講師形象獎」(一分未得！？Why？？)跟「最佳授課技巧獎」(雖只差一分，但心服口服)卻沒有拿到，看來這兩點才是我最需要加強的啊！

飢餓，讓人沈澱。

2008-07-05T13:57:00.004+08:00

　　前些日子參加了辦公室「飢情過後」團隊的飢餓三十體驗活動，感覺還不錯，除了有清清腸胃的功效之外，還能夠讓人比較沈澱一下心情，算是很有意義的活動，大家有空也可以在家自己參加一下DIY的體驗，體驗活動不用到30個小時，只要12個小時就可以了，但是這短短的12個小時可以讓人多一種不一樣的感受！
　　現代的生活已經比較難有機會體驗到飢餓的感覺，至少只要你肯工作、肯付出，大致上都可以讓生活有一個基本的水準，尤其像我這麼愛吃的人，很難得有一個空檔是覺得肚子很餓很餓到有「難受」的感覺，每天三餐都很準時，三餐中間又有一些小點心的時間，體重也越來越重，肚子也越來越大...。
　　另外一方面大概也是因為我的「存油」還滿多的，有的時候週末起床不想吃東西就索性不吃，一晃眼也是有可能一天就過去了，12個小時不吃東西對我來說好像不是什大問題，所以在同事的吆喝之下加入了這次的活動，想說也沒什麼，倒是沒想到原來在工作日不吃東西是會受不了的... : p
　　一般人每天要消耗固定的熱量，週末沒什麼在活動不吃飯還好，工作日不吃東西就有一點受不了了，從早上忙到中午不到，肚子就已經咕嚕咕嚕叫了，撐過一個中午到了下午兩三點又開始咕嚕咕嚕叫，還要出門跑case，跟客戶約也不能吃東西只能喝水，到了晚上七八點，眼見距離截止時間只剩一個小時，心情突然整個停下來了，由於飢餓讓其他的感官都變得敏感了(不是只有嗅覺...)，讓你可以感覺到自己的呼吸，感覺得皮膚上掉了一根頭髮，感受到血液在流動，感受到自己的細胞在運行著...。
　　這好像是很久以前打坐的心情，想來是很久沒有好好沉澱一下自己，只是人在辦公室有一種矛盾，慢慢的飄回家，又放著空空的肚子跟心情去跑了5K...。
　　飢餓三十，卻飽足了心靈，感覺，又回來了。

亞太不動產證券化基金(REITS)現在是什麼狀況？

2008-06-18T14:38:00.004+08:00

Dear Friends,

還記得去年咱們在做退休金規劃的時候大家口中的投資新希望─亞太不動產證券化基金(REITs)，在後市一片看好的狀況下，從五月份到十月份就已經幾乎達成我們年報酬9%的目標，然而(一定要有轉折的..)，美國次貸問題的衝擊讓所有的不動產基金也應聲受挫，到今年來甚至到了-25%左右的報酬，讓人不禁要問，亞太REITs到底是怎麼了？

還好，只要大家有記得一件事，對於今年來的風波不只是覺得釋懷，也會反過來以正面的態度來看，其中需要先了解的部分是：亞太REITs的投資標的與美國次貸風波的關聯性為何？美國次貸的風波主要是銀行將一般住家的貸款包裝後再銷售，而當聯準會升息，這些以高出一般利率2%左右的房貸因利息壓力龐大而付不出來(且不論部分甚至為獨立掮客詐騙招攬)，違約率急升，才造成這次所謂的「風暴」，在2006年，估計有1,000億美元次級房貸包裝進總額3,750億美元的CDO(抵押債務債券)，在美國市場銷售，更甚者還有把多種CDO包裝成一個CDO商品銷售者，形成「抵押中的抵押」，風險性自然大幅增高，也果不其然的造成了整個經濟市場的問題。

亞太不動產證卷化基金會受到小幅的影響是在我們的預期當中，就像當初的「.com」風潮，只要掛上.com，公司就好像前程似錦，在市場有波動的時候，只要跟房地產有關的都應該會受到影響，但是基本面不會變，因為：

亞太不動產證卷化基金投資的是亞洲地區。
亞太不動產證卷化基金投資的是辦公、商業大樓。
亞太不動產證卷化是以持有股份的方式來經營大樓，獲利來源是租金。

因此，我們不需要明白為什麼現在還沒有反彈的趨勢出來，但是我們可以知道的是，在正確的市場中做正確的投資，REITs反彈至30元左右都不為過，我們所需要的，只是時間而已了；基金的投資重點在定期定額、長期持有、逢低加碼以及適時轉換，現在的價格基本上市符合定期定額繼續持有的，更進一步來看我會建議可以逢低加碼(變更投資比例，調高REITs所佔比重，單筆加碼仍不在建議之中)，最重要的是要以正面的想法來看待這隻基金，當他蟄伏的越久，我們的利益也會相對的提升的！

有興趣的朋友也可以參考這個檔案：商用不動產租金走揚，亞太REITs後市看好！！(保誠投信提供)

抗通膨，請用對工具！

2008-06-16T16:30:00.005+08:00

Dear Friends,

　　今年度以來通膨的問題隨著石油漲價也跟著一起成長，前些年台灣年平均通膨尚不到4%(約3.7%)，而今年度以來通膨已經高達4.5%左右，以往我們認為最穩穩當當的儲蓄方式：定存已經變得不再保本，以現在最佳的定存利率(約2.6%)來說，每一年存在銀行裡的老本還是會被通膨給吃掉約2%，如果我們存了500萬，就相當於每年少10萬元的價值，再這樣存下去，還真不是辦法！儲蓄原有的目的是為未來保存足夠生活的錢與風險規避，但這一筆安心的費用卻不知不覺中被市場給吃掉，如此運用之下，實在是很可惜的一件事！

　　也許有些人因為這樣的原因開始投資共同基金，以追求不算太高但至少很穩定的報酬(當然這跟選基金也有關係)，但是隨著我們退休不再賺錢的日子越來越近，其實是有一套「百齡法」來計算投資的槓桿，例如：40歲的小鄭在投資上，應當將40%的投資額度放在較安全的儲蓄中；56歲的老鄭則應該要有56%的投資是以保守安全的方式來處理。而這樣的儲蓄方式，在定存利率已遠不及通膨的時代，最好的方式，就是選擇保險公司的分紅保單。

　　分紅保單除了具有保障的意義之外，最主要是可以參與壽險公司的投資紅利分配，以得到安全但較高的報酬(以英國保誠人壽而言，需分配保單獲利的80%給保戶，為全台灣分紅比例最高的壽險公司)，視產品種類的不同，有終身成長的(年年配發紅利與現金，可提領終身)，也有定期給付的(類似郵局定期險，零存整付)，最重要的是能夠確保在我們計畫到期的那一年，領到我們所期待的一筆錢，而不用擔心通膨吃掉原有的貨幣價值！

狀態更新 + 西班牙 ~

2008-06-07T12:25:00.002+08:00

這邊先放上西班牙之旅Day1的照片～

　　說真的是有好一陣子沒有更新了，這幾個月來也有點不知道自己在做什麼，嘗試了很多實驗性的作法，也試著要完成一些事情，但是整個績效顯然是沒有出來，離自己所設定的目標還有一段不小的距離，不過期間還是很感謝國榮定期幫我更新....，讓上一篇文章快要成為「討論最熱烈」的文章之一了。
　　西班牙是個不錯的地方，可是不知怎的最近都很沒有動力寫遊記，別說西班牙了，連去年的柬埔寨都還沒有寫完（當然照片也是還沒有整理完），不知道為什麼會進入到這樣一個狀態，真的是要好好振作一下才行了，anyway，大家有時間可以先看一下西班牙的照片，我在照片上都有寫一些簡介，了表對各位讀者的歉意... : p

Cold Call....

2008-04-10T00:22:00.002+08:00

雪山上的冰柱，很冰很好吃...

　　寫這個當然不是要給大家撻伐的機會，照片不整理我也不是一天兩天了，想想柬埔寨都還沒有整理完(更欠罵了)，哪輪得到去年的雪山.. : p
　　前兩天的晨會請到了cold call出身的高手楊建民(Benny)經理來單位分享，所謂cold call就是「冷不防的給人家一個電話」，而當然有時接聽電話的客戶就會被冷到，如同大部份人所做的是一樣的─「謝謝，我不需要！」、「我在開會！」、「不用！」，所以也成為一般業務員的畏途或所謂「最艱難的路」，但，對我來說？
　　我想進到業務圈之後我幾個與別人不同的地方就是保有了我原先敢嘗試的研究精神，同時也因為我早就認定業務只是一種能力，而不是一個職務，在資訊顧問時代我就很樂於接受所謂的銷售工作，從Pre-sale到議約結案樣樣都來一手(所以都不太精！？)，來到保險業後則是把一些資訊業的精神也帶過來了，話說資訊業的人每個人不知道是什麼原因都很愛嘗試新的寫法跟做法，也因為如此常常能夠激出很多不同的火花，是屬於創意工作的一種。
　　Cold call，對我這個先照顧身邊親朋好友的人來說並不是第一選擇，但適逢這兩週公司推出了160週年的回饋商品，我也沒事就跟著打起了陌生電話，算算雖不過打了三十通左右，跟其中五六個接聽電話的客戶都滿有聊的，而且多半可以聊上個五分十分，此舉還真是引發了我一陣好奇：不是大家都說被騷擾的很煩了，怎麼接起電話還是都會聊一下？
　　用心很重要，雖然事後與同事討論時發現商品導向的call法只是因為這一次有特殊商品所以整個反應不是常態，正確的做法是「閒話家常，從關懷做起」，先認識跟了解對方的需求之後，如果得到善意的回應就有機會能夠更進一步深入去談，而最重要的是能夠取得見面機會，而這一點我在打了30多通電話中沒有一通有做到成功的約訪，所以等於是換了一個全軍覆沒... : p
　　聽完了建民經理的分享之後，事實上我想重新規劃我的work cell(就是我對行事曆小格的暱稱)，讓每週能固定打個百通電話，一方面好玩，一方面也同時擴展我不同的人際關係，像Benny有提到的通數目標設定，約訪流程及後續追蹤動作等等都已經成為一個系統，如果我能夠吸收這個系統並改良，我相信會讓我有機為替更多的人服務的。
　　半夢半醒的文章，先到此告一段落，謝謝大家瞎看我的瞎語...。

目標設定

2008-03-16T01:09:00.002+08:00

　　以前在資訊顧問公司的時候最會講這種課了，雖然自己的目標也沒有完成的很實在，但至少是說了一口的「好設定」，在管理上面欠缺一點點的實務經驗其實關係不大，當你強過一個人5%的時候，他會搞不清楚你是比他強5%還是強50%，所以基本上在工作的環境當中，尤其是這種有經驗階級之分的工作中(原本是在資訊產業)，又有主管身份的時候，其實在團隊的目標設定上是非常的容易的，因為當你講的頭頭是道的時候，只要稍微會演一點，加上一點熱情跟個人魅力，團隊的其他成員就會很努力的幫你把目標達成，跟你是否有實際的經驗其實有時候關聯度應該是小於1的。
　　好了，這下可好，離開了資訊產業來到了金融保險業時，更精確的說，從顧問職轉戰業務行銷的工作時，整個狀況就不大一樣了，畢竟在業務的世界中，業績就代表了一切，不管你今天是個人業績好或是團隊業績好，總是一個數字在那白板上，而且是一個「絕對值」，不管你再會演說再會表演(甚至唱歌跳舞)，實際的數字才是最後認定的結果，這一點要說是現實也可以，在已經成為業務份子的今天，我也一樣開始同意用數字來做管理這件事，即便過去的我一直覺得用數字來帶專案是不近人情的一件事。
　　怎麼可以扯一堆了還沒有開始講目標設定，今天其實也不是主要來講怎麼做目標設定的，而是近來對於目標這件事有點遲疑跟...矛盾，在設定一個目標的時候，要是發自內心而表現於行動，所謂「身心合一」的目標，然而，若我今天還是在帶專案我大概就不會允許這樣不實際的文字出現在我腦中，專案的WBS是構成階段性目標最主要的支撐，看的是時間與人力，管的是成本與資源，「身心合一」？嗯...這好像不是一個明確可執行的方式。
　　可是在行銷業務的辦公室中本來就充滿著一些怪怪的文化(但是很好玩)，所以在目標設定上(還好目標管理還是我自己管)，最近流行起催眠設定法，是咱家的建芳協理發功來幫member確認所設定的目標是否有「身心合一」，因為根據NLP的理論，唯有身心合一的想法，行動力才會跑出來，目標才容易達成，而這邊的「心」指的就是潛意識，在潛意識中設定目標有點像是下了一個指令或是心錨，主要還是激勵為主，並不是說經過一個催眠或是什麼跟自己溝通的過程，就可以一飛衝天成為超級業務員，若是有這樣的想法或是可能性存在，我想我們今天的業績早就不只這樣了。
　　於是乎，我最近卡到陰的地方就是在於我一點小小的自傲，怎麼說我也是一步一腳印的把自己提升到「顧問」的等級，豈有需要別人來幫我確認目標？但是偏偏最近的表現實在是很有檢討的必要，一整個參雜在一起，莫名的對自己也有點信心上的動搖了，我說，都一把年紀了，也該好好面對自己的人生，好好的拼一下，這種內在裝憂鬱的矛盾心情，得快快收起來了才是。

平凡的成功

2008-03-09T15:08:00.001+08:00

　　其實不管是銷售什麼樣的商品、經營什麼樣的事業，都要回歸這個東西最原始的意義，保險亦不例外，接連著兩天晨會都請到「華視體系」的講師來講課(辦公室都在華視商業大樓)，而不管是宏發的美翠經理或是非凡的麗霞經理所分享的內容都給人一種很溫暖的感覺；單位分享是這樣的：有一些講師來到單位會盡情的展現個人魅力、揮灑與表演，而有一種講師則是像是在作政令宣導一樣的念念就過去了，可是也有一些講師是看似簡單，實際上卻最能夠把經驗及感覺交待給我們，因為那些都是他曾經經歷過的。
　　這篇文章開了一個星期還沒寫，有點忘記本來要寫什麼，怎麼還是沒有改掉我的老毛病勒？: p 話又說回來，若是這麼簡單可以改得掉就不叫老毛病了吧！總而言之，這幾天的晨會都有一種平凡中見真情的感覺，小小的事件卻能夠打動人心，同時也了解到保險的意義與功能─一股安心的力量；週六(3/8)時請到威任處經理來講課，其中也是一個很基本的概念：保險很單純，一切都發自於「愛」！
　　老實說一開始在聽這些的時候，自己的保險觀念雖然應該算是很不錯了，可是在自身週圍並沒有相關的經驗時，也搞不清楚這東西是不是真正的能夠幫助到很多人，好在不用等到自己都經歷過才來分享，誰不希望自己週遭的親朋好友都健健康康的，除了生存還本金之外，最好不要有機會向保險公司申請錢，然而透過這些講師的分享，我知道更重要的一點是在這些事都還沒有發生之前就先把風險規避掉，這才是我們做風險管理最重要的部分了。
　　至於標題為什麼寫平凡的成功，我還真的已經忘了，大概本來是想要介紹講師吧我猜... : p

烤雞腿

2008-03-03T21:01:00.002+08:00

很多的蒜片，很香很好吃！

　　這一篇好像沒有什麼好寫，因為基本上雞腿也不是我烤的，我只是加工好玩而已，話說昨天去了趟Costco，買了些東西，當然也有好吃的烤雞腿，只是沒有馬上吃，再熱時就沒有原來的那麼漂亮，所以動點小手腳熱雞腿的同時也調個味兒~
　　這邊的雞腿本身就相當好吃，入味而且汁多鮮嫩，每次看到每次都很想吃，當然也每次都忍不住就吃了，而這回兒又是我的老把戲加點蒜片、迷迭香、黑胡椒，直接用平底鍋蒸，把蒜味都蒸進雞腿裡面，一口咬下，好不過癮！

蒜味蘑菇三明治

2008-03-02T00:16:00.002+08:00

自然光的照片還是比較好看，但是焦黃的感覺不見了有點可惜...

　　嗯，也不知道該說是好吃還是不好吃，總之是自己喜歡的一個味道，奶油先煎蘑菇煎到縮起來，味道才會濃，接著放入蒜泥(就是大蒜壓成泥)繼續煎一下，我的作法是把蒜泥鋪在平底鍋，把蘑菇都蓋在上面放個三分鐘，此時蒜泥會呈現略焦的狀態，也是最香最好吃的狀態，而一起加熱的蘑菇也不會再縮水，並且呈現一整個鮮嫩多汁，稍炒散後起鍋做為三明治的內餡。
　　另外取厚片土司對半切成三角型，做一個口袋把餡料夾進去，再放回平底鍋中兩面小火煎一分鐘左右至表面焦香，就成為本日的活力早餐嚕！(下午一點才在弄的早餐.. : p)

高額保單經營

2008-03-01T15:06:00.001+08:00

　　上週五的主管工作坊是建芳協理的case study，這邊順帶就講一下宏觀的課程習慣：每週一及週二會有內部或外部的優秀講師來講述一個小時的課程，課程內容從行銷到增員、管理學或是市場金融概況不等，而週三會是我很敬佩的羅副總志宏的工作坊，與其說這是一個工作坊，我倒是覺得在其中學到很多的是做人做事的道理，週四是建芳的行銷工作坊，而週五則是宏家班的聯合工作坊，由建芳主持case study實際演練我們在市場上碰到的狀況，雖然每天只是一個小時的時間，不過日積月累下來也成為一套可觀的訓練資料，有些內容我有錄音下來，多半都有抄筆記，只是筆記還真的不是很完整，有時聽著聽著就會一顆心飄到窗外去，設想著自己碰到case的狀況模擬...。
　　週五的工作坊討論的是高額保單的經營，在保誠聽到的高額保單很多，百萬不稀奇，幾千萬的都常有，可是要能夠經營規劃出這樣高額的保單需要的除了客戶經營之外，很重要的還有對金融法規及商品結構的專業知識，針對稅法這邊就不多談，因為我自己也還不是真的完全熟悉，可是對於商品面我在週五課程之後真的覺得我懂的太少了。
　　其實要做稅務規劃很重要的一塊是創造稅源，而能夠創造稅源的商品當屬壽險，而除了稅源之外，很重要的一塊還有隱藏資產；隱藏資產這一塊如果要靠投資型商品其實是很難做到的，因為投資型商品相對的保額比例很高，要能夠創造稅源很簡單，可是隱藏不了資產，在這種狀況之下，LPL跟LPEB就是很適合的商品，兩者的保費都可以達到隱藏資產的目的，同時也具有預留稅源的功能，以LPEB來說，隨著時間保額會成長，而且基本上保額一定大於所繳交的保險費，對客戶來說等於是換一個地方存放資金，同時能夠享有比銀行定存高的利息回饋，而LPL(分紅)的保額成長更快，如果客戶完全不需要在過程中享受利息(存錢總是會想要有利息)的話，這樣的商品能準備更多的稅源給下一代，盡而達成稅務規劃的目的。
　　主要有catch到的東西就只有以上這樣，聽完以上內容我就直接飄到我有哪一些長輩朋友有可能需要這一塊協助，想著想著，就又十點...晨會結束，辦公室進入吵鬧的狀態，忙碌的一天開始...。

也許是個不錯的開始..

2008-02-28T00:22:00.001+08:00

一月份的時候第一次在自己單位講課，其實還真的有點緊張...

　　聽了妹妹的建言，讓我又開始考慮這件事的可行性，從寫blog以來都是在寫自己的心情跟想說的話，說真的也有點像是妹妹說的「發洩」的功能，當然，一定程度上我並不是這麼認同這個看法，因為對我來說，發表文章的目的也有讓好事傳播，讓世界更美好的積極意義存在，也因此，我並不喜歡將自己的負面情緒放在文字之中(當然，我已經是很少有負面情緒的人了..)，既然如此，我為什麼再再否定掉自己寫個保險專欄？其實我也不是很理解，之前也會公司專案的狀況放上討論跟表達自己的想法，反倒是進入保險事業之後就靜了下來，要說是自己還不能接受也不是，我想原因應該主要是自己對這個行業的一草一木還不能夠完完全全的掌握吧！
　　可是我還不是個大師呢！(這句話就有點負面了.. : p )要在一個公開的園地 - 尤其是網路上來發表這些專業內容，自己都有點兒緊張，同時依英國保誠的規定，撰寫商品內容是需要通過審核的，雖然有點覺得麻煩，但是公司嚴格也是有其道理存在，畢竟這些商品的金額跟時間都不是小數字，總不希望到頭來一場誤會，這樣不只對業務員不好，對公司形象傷害，最重要的是傷了客戶的心，原本基於一個信賴而交付的契約變了質，那是我們最不願意看到的，同時這也並不是我進到這個行業的目的。
　　所以了，若是要寫點東西，我想這邊是很適合來放我的心得，包括每天晨會的記錄跟上課所學到的東西，這樣一來不會碰觸到商品內容不用很麻煩的逐文送審，同時心得類的東西也可以幫助自己成長、提供未來檢視自己的機會，好像也煞是不錯！
　　而重點，當然還是... 要持續寫才行 : p~

註：本來有陣子是post在MyOpera，不過久了還是喜歡這邊單純一點的介面，所以又把文章移回來囉！

台味義大利餃

2008-02-27T23:45:00.004+08:00

胡搞瞎搞又不配色不好好裝盤就會落得此德行.. .鑑之鑑之..

　　很怪的菜又來了，大家最近不知道有沒有看「料理新人王」(Bambino)，日文片名是「菜鳥」的意思，又是一部虎頭蛇尾的日劇，日本人現在都走內斂風，似乎要傳達一個概念是日本人好學不怕吃苦願意(或應該)重頭再來過的想法，跟美國英雄主義比起來真的是有點太小人物故事，不過這不是重點，重點是這是一部跟義大利菜相關的連續劇，其中我很喜歡服務生頭頭與那嶺司(北村一輝飾)說的一句話：「我是義大利人啊！你不知道嗎？」，我想單就我的料理方向來講，我跟義大利人可能也頗有淵源(笑~)。
　　不過我煮的東西就是一整個以有創意自居但多半帶點強詞奪理的感覺，這回兒也是突發奇想不用水煮水餃，於是就切了些蘑菇、蒜頭用奶油煎了煎，把蘑菇小火煎到有點縮起來後加點鮮奶油跟鮮奶，再來就用這個底來蒸煮水餃，這次是用高麗菜豬肉餃來做，真的是一整個台...。
　　稍煮到水餃皮熟也差不多可以吃了(我水餃有先退冰，所以很好煮)，起鍋時會發現醬料已經呈糊狀，那是因為水餃皮本身是麵粉，所以連帶會有做白醬的效果(這點算是意外的發現)，比較要注意的一點是因為這樣煮起來水量不多，所以很容易沾鍋焦一塊，除非你是用平底鍋弄，會比較好清，但是如果用平底鍋要把水餃弄熟又很困難，我是直接拿煮湯的鍋子完成整個料理，這樣湯汁才會蓋過水餃，否則會煮不熟，另外我想用焗烤的會是更好的方式。
　　起鍋後當然要再裝飾一下，灑點起士(對，我還是只有三明治起士片)跟香料(本次是用甜蘿勒)，就可以端上桌好好享用嚕！

補財庫

2008-02-19T00:28:00.005+08:00

雖然主管說照神明不禮貌，但放在這兒也是希望大家在新年都能努力賺到自己想要的錢囉！
(這個是在延吉街市民大道口的景福宮求的~)

　　轉換至業務工作的第一個年頭真的有很多的新鮮事兒，從過年前就聽到要補財庫要還願什麼的，到過完年總算給我去體驗了一下，嘴巴上講是體驗，但是實際上我也是希望這股正面的力量能夠協助我今年的願望真的一一達成嚕！
　　今天去了新莊的大眾廟一趟，這邊在拜拜跟補財庫有一個很複雜的規則，首先當然是天公爐要先拜過，然後依順序總共要拜十尊神像，拜完之後要像地藏王菩薩詢問今年所需補的「庫」有多大，目的就是把這些我們原有會缺少的部分先補起來，這樣子就有一種陰錢轉陽財的用意，因為已經把洞補起來了，所以賺的錢就可以留在身邊，以達到累積財富的目的，所以這個「補財庫」的動作，其實也不是冀望錢從天而降，而是祈求我們該賺的都能賺到，並且不要破財(我的感覺是這樣啦！)，而在詢問完地藏王菩薩之後就要將準備供奉的錢(紙錢)準備燒給神明，這個過程很有意思，因為燒完之後還要等地藏王菩薩點收一下才可以去擲筊，倘若擲到聖杯當然就表示有點收到了，補財庫程序完成，可以行三跪九叩之後將所需要補的錢正式補進財庫(另一份紙錢)，並且把拜過的供品跟水帶回家吃吃喝喝保平安。
　　當然今天如果只是寫一個程序就遜色了，現在我會寧可抱著一個相信及崇敬的態度來看這件事，其一當然是我也希望能達到自己想要擁有的收入，其二則是今天不管怎麼擲都擲不到聖杯，也就是說不是供品不夠就是該補的錢不夠，很有意思的是，在我履試都中笑杯的狀況下，換個方式開口問是否還需補供品，再擲居然就擲出聖杯，所以也就乖乖了買了供品再重新拜過；只能說大家都是佛心來著，有稍微設計了一下防呆的機制，若是真的擲不到筊，也不會要你一直無上限的買供品或是再加碼，只需要在告訴神明已依約定補上供品之後，一樣行三跪九叩之禮，如此一來補財庫的程序也算是完成了，接下來再燒完該補的錢即可！特別寫下來在這邊，也算是做一種文化的傳承跟記錄囉！
　　最後一定要來補充一下，不管是靈驗或是不靈驗，在我燒金紙的時候，才赫然發現，其實店家多放了一疊的「地庫」紙錢，也難怪我會擲不到筊，因為多放了一疊等於是多補一點，在這個狀況下神明也是有發現，所以就多要求補了一包供品，雖然不用再殖筊，不過那一整個feel就是覺得就算擲下去也會是聖杯的，呵呵，anyway，還是祝大家都能夠事業順心啦！

奶油白菜 with 豬肉丸燉飯

2008-02-10T12:57:00.000+08:00

上次煮燉飯好像都沒拍照，這次也不是很上相，什麼時候才能煮出大廚的燉飯啊！？

　　這幾天台北又雨又冷的，家裡也只有我跟冬冬相依為命，於是乎，在不太動的情況下吃的也「應該」要比較少一點，只是每次看到冬冬呈現嗷嗷待哺貌，我就忍不住想要弄點東西來吃，餵飽他也滿足一下自己的「味」，所以這幾天煮東西都是煮兩個版本，一個是調味料高熱量肥胖版，另一個則是低脂清淡冬冬版，兩個人一起享用餐點的感覺還真不錯，尤其是我覺得冬冬聞到他的食物跟我的一樣時，好像都吃的特別開心.. : p
　　我在煮東西其實沒有什麼條理，有點像是亂煮一通，可是往往味道都還不賴，想要成為大廚大概是有點困難，不過要能成為一個居家好煮夫還滿有三分樣，尤其剩菜料理又是我的強項，今天的奶油白菜雞肉丸燉飯也是如此，吃火鍋剩的白菜、剩飯再加上Luke的愛心雞豬肉丸，大無畏的灑上我最愛的起士粉，好吃但不好看的燉飯(步驟一整個省略掉..囧～)就上桌囉！

按：
1. 當然還是有煮白醬
2. 飯有用雞肉跟白菜湯煮
3. 起士雖然是用三明治起士片，但沒有烤箱的狀況下這樣也還可以接受啦！
4. 另外還有炸蝦蝦三枚

整理房間真的不是一件容易的事

2008-02-08T14:01:00.000+08:00

第一次在立霧山上看到太平洋，遼闊的感覺真的不輸任何大山~

　　不知道為什麼這個標題要配上這張照片，感覺上整個人變的很沒有計劃性在做事，一下弄照片，一下寫文章，一下又聽聽音樂自high，煮煮菜餵飽自己跟鄭人冬，偶爾起來收收紙、掃掃地，在過完年這幾天真的有好多好多的事可以做，然而不知道是不是因為台北的雨下個不停，讓有生之年第一次在台北過春節的我整個就懶，懶到一個不行...。
　　剛剛索性去沖了個很熱很熱的熱水澡，對，過年就是這樣，連無聊的時候想去健身房跑跑步舉舉重都沒辦法，而且很怪的事是會一整天都不感覺到餓，好像沒有活動，身體機能也只剩下心跳一樣，算是...有趣嗎？anyway，總是要強迫自己動一下才行，想寫一點東西再繼續我的雜亂工作，不過接下來就要記得要事第一的原則，整理房間是第一個要克服的部分，但老實說，整理腦子跟整理房間，我似乎花了比較多的時間在整理我腦子裡的東西了...。
　　新年快樂.. : p。

鼠年到，新年快樂... 以及待辦清單~ @.@

2008-02-06T17:46:00.000+08:00

第一次在這裡露面的阿花，跟大家打個招呼唷！

　　講到這個拖欠的事項還真的有點多，多到我覺得應該來這邊把我該做的事都來列一列，除了好追蹤之外，也藉由公開的力量來砥礪自己一定要快點完成這些事才行！我在想要怎麼處理這個待辦事項消化不完的狀況，剛好在年初辦策劃會報(就是一年一度訂定目標的會議)的時候有用了一個平衡人生的目標清單，想想，那我來把這個清單的大綱post出來好了，喜歡的朋友也許也可以想想看怎麼來訂這一年的目標(怎樣，我們是用農曆年來訂目標的咩... : p)。
　　所謂的平衡人生總共分成八個區塊：「健康」、「優雅生活」、「自我成長」、「人際關係」、「事業」、「服務」、「家庭」以及「財務」，而這八個面相要分別找出四項目標來達成，所以至少總共會有32個SMART的事件等著被完成及確認，大家也可以試著寫寫看自己的目標，有個數字是這麼說的，100％的人都認為定目標是有好處的，但只有20％的人清楚自己具體的目標，能清楚地描述出他想要做的事情。這20％的人中只有3％的人把目標寫下來，變成書面的東西。這個調查結果表明，這3％的人無論是從收入還是成就上都要比那97％的人高，所以大家如果有興趣可以一起來加入這為期一年的實驗唷！
　　事實上在NLP課程中還另外講到如何評鑑目前生活重心的方式，以找到「若要達到平衡人生」則時間及精力要如何安排，這個部份我們待未來有機會，或是大家有需要了解時再來講好了；接下來有幾個東西要在過年/二月份間完成，先在這邊大概列一下好提醒自己好了~ : p

整理房間：雜物清理、廢紙文件及書本歸位，掃地之外要用抹布擦地。
均衡人生表完成：年度目標、工作專案計劃表完成。
拖欠文章：

柬埔寨系列文章Day4~Day9。
2007 雪山行文。
2008 同禮部落行文。
2008 Yamaha鋼琴發表會文。

體重控制計畫啟動：二月份目標70kg(目前72kg)。

　　好了，有清單了，要開工囉！大家加油！新年快樂唷！

嫩煎里肌, 好久沒下廚..

2008-02-05T19:47:00.000+08:00

煎的有點乾，久沒做菜都有點生疏了其實...

　　不只是很久沒有做菜了，連文章也很久沒有寫了，理論上從去年12月底到現在我沒有很忙才是(從業績看來是這樣的)，不過一連辦了幾個活動，加上內外單位的分享或是銜訓課程等工作，一整個就很不想出去跑客戶，說不想跑也沒有，但好像就是那股動力不見了，有點緊張了呵呵，看來請仙姑算命說會事業順利不夠，還要靠她再幫我催眠一下讓我可以忘掉懶散跟對行銷的恐懼才行了..。
　　今天的晚餐是因為剛好要買雞胸給冬冬吃(他在拉肚子)，所以也買了一盒雞鐵板里肌肉來吃吃看，冬冬那一盒肉可以買我吃的三盒就是了；好久沒下廚，一時也沒有想法要怎麼弄，就還是用老掉牙的方式來弄：奶油煎 + 蒜頭 + 撒點鹽，不過今天也突發奇想，先用牛奶加沙茶(很少一咪咪就好，不要搶味兒)醃了一下，小火煎熟後開大火上色，最後再弄點百里香跟胡椒，就成了今天的晚餐主菜嚕！
　　新年新希望，待會兒來整理一下待辦事項再post上來好，欠文欠照片好像都欠太久了點.. : p ~

Cambodia Trip - Day 3 ：Tonle Sab

2007-12-27T22:23:00.000+08:00

Well, 還真是拖稿拖得有夠久...

　　還記得剛開始寫blog的時候什麼阿貓阿狗五四三的事都想快點寫下來分享給大家，不管是有意義還是言不及意的，更不要說是自己的遊記了，真的是超愛寫...，只是不知道是怎樣了，這回兒已經回台灣三個月了還在寫第三天，還真是應該要稍微檢討一下了。
　　第三天其實行程還滿豐富的，或應該說Siem Reap的景點實在是太多了，一天跑好幾個景點卻每一個都很令人想多駐足一刻，文化遺產跟現實生活的落差則是在心中不斷的激盪。
　　近傍晚，好不容易回到了BeQuest，休息沒兩分鐘就又踏上行程，前往柬國著名的大湖 ─ Tonle Sab，並且了解本地的水上人家。
　　遊湖基本上是一件很好玩的事，我很喜歡坐船，在整個過程中就是很享受風吹到臉上跟小船的顛簸，所以在這兒也拍了一些照片，不過因為是在船上拍的，有些照片還真的是糊在一起沒有辦法看出什麼是什麼，大家就勉強看一下...。
　　另外一個比較詭異的現象則是小朋友的表現，前一分鐘還在翻來翻去跳水玩樂，後一秒馬上就可以調整自己的表情對著你說「one dollar！」，看在眼裡雖然是有點佩服，但是孩子口裡講出來，加上那個眼神，心裡還是會不小心抽一下的。
　　還有一些文字說明就跟著照片了，點上面的圖可以連到picasa web的slideshow，謝謝大家支持哩！

夕陽無限好...

2007-12-23T00:21:00.000+08:00

咳，直接用PicasaWeb的embed code，效果還可以啦.. 包涵包涵...

　　話說我好久沒有爬上辦公室建築物的屋頂了，至少在惠鴻的期間是一次都沒有過，不過倒是很令人懷念起已以往在興駿(or駿程..whatever..)的時光，屋頂總是一個可以好好放鬆心情的地方，同時，也總是充滿溫馨...。
　　這回兒在屋頂上待了好一會兒，享受著一點點的距離感跟溫馨，隨手拿手機拍下了幾張照片，當然，手機畢竟不是相機(尤其是HTC牌)，畫質不是挺好，但是應該足以感受到當時天空的美麗，跟我心底的美好了。

21K, 真是有夠遠...

2007-12-17T08:50:00.000+08:00

Well, 今年的照片有附帶獎牌跟冬冬狗憂鬱臉一枚.. : p

　　時隔一年，又是台北馬拉松的日子，本來還真的有點幫友家保險公司的廣告的心情，不過既是公益活動就也沒什麼好顧忌，況且他們這個活動這幾年辦下來還真是辦的不錯，也看的出來ING不愧是一個可敬的對手。
　　今年呢，因為腦子有點不清楚，所以就報名了21Km的路跑，同時也拖著幾個朋友一起下水，累是累，不過真的是挺好玩的，尤其是上了麥帥二橋時看著台北101，從來沒有用這種角度跟心情來感受這個城市，即便我那對爛膝蓋都快不聽話了，還是一步步的往終點前進(按：基本上不前進也不行，因為也沒有回頭路了...)，路跑過程就不贅述了，只能說這樣繞台北一小圈，感覺真棒！
　　成績發表時間到了，請看以下：
　　花費時間：2:41:14
　　最大心跳：209(次/分)
　　平均心跳：174(次/分)
　　Fitness zone：5%(7:50)
　　Power zone：94%(2:31:41)
　　總消耗卡路里：2291Kcal

　　跑完21K之後去燒雞公，大概又吃回1500Kcal了~

北海岸鐵馬行

2007-12-03T21:21:00.000+08:00

用CHT9110拍出來的GPS照片實在慘不忍睹，看路線才是重點~

　　還真的沒有想到，時隔多日我又再次踏上我的愛駒「Husky」，回到我的踩踏生活，這邊應該沒有幾個人看過我以前的第一代日誌：Spacious' Music Kitchen，裡面就有十篇左右的踩踏記行，很拼命那時，不只騎台北桃園到新烏，也騎台北礁溪洗溫泉，後來又愛上了烏來上上下下的山路....。
　　沒想到這樣也過了四五年了，再一次騎上腳踏車其實是有點忐忑不安，不過反正再來12月還要跑21K，也趁這一次鍛鍊一下心肺，不然日漸堆積的肚肚油也有點誇張了，於是當魯哥登高一呼(按：魯哥的blog，我的IE6.0是開不了，如果不能開的朋友，可能考慮換IE7.0或是跟我一樣用Firefox吧！)，我也就很自然的加入了這次旅程，很緊張，而且這樣一天下來，我要慎重的考慮一下下次還要不要參加了.. : P，屁股好痛喔.. 。
　　自行車旅行還是好玩的，也許有朝一日我還是會去環島，帶著小帳篷，好好的跟這個小島相處一下，這個我最愛的台灣...，咳，怎麼感性起來了，本次的行程大致上就是淡水→淡金公路→金山，然後再往回繞，很單純，但是歲月不饒人，我是完全找不到我當初那股源源不絕跨越北宜的動力，反倒是一路上很喘，加上回程時的逆風，甚至最後決定下車牽一小段讓瀕臨抽筋的大腿休息一下，但我能說什麼呢？這就是我最愛的鐵馬行的感覺，當然也包括了途中的三明治、劉家肉粽、綿綿冰跟烤玉米...。
　　途中有一些小插曲，看到很多人在看丹頂鶴，牽腳踏車進老街被白眼，變速系統年久失修等等，其中最慘就是變速系統的問題，讓我在一開始上登輝大道時就用最小齒硬踩，延途的上坡也都硬踩，結果當然是...還不到金山腿就全軟了，好在在金山碰到一個很好的腳踏車老闆<鐵馬驛站>，不然喔，直接叫發財車載我回來還比較快.. XD~
　　最後分享一些數據，由於這次有帶了心跳錶，配合碼錶，記錄如下：

　　　　‧總路程約為80K
　　　　‧花費時間約六小時
　　　　‧消耗熱量約3985Kcal
　　　　‧平均心跳是每分鐘143下，最大強度心跳是每分鐘187下
　　　　‧28%的時間是在「熱身起步」狀態
　　　　‧39%是在Fit Zone(減肥段)
　　　　‧31%的時間是處在「強力運動」(Power Zone)練心肺的狀態

　　最高心跳比我在慢跑時最高到178還高一些，不過大部分的時間都處在fit zone的頂端，所以有沒有「減肥」效果是不知道，尤其把我們延途吃的東西都算進去之後，應該是沒有變胖就不錯了.. @.@。

Cambodia Trip - Day3：Kbal Speana & Banteay Srei

2007-12-01T10:57:00.000+08:00

ㄟ，怎麼沒有caption？.. 一樣連到Picasa去看細部說明唷！

　　咳，這一篇文好像真的是給他隔的有點久喔！而且更狠的事是：其實Day3還有晚上的行程，今天這邊的照片還是只有到下午而已，這一個多月來，除了整理照片的速度十分緩慢外，每每打開這些照片來看都會不自覺的把自己又丟回柬國的溫暖(跟現在的台灣比起來)跟滿天紅沙中，旅遊真的是一件很棒的事，重點不是在「遊」，還一點很棒的是可以跟很多不同的人、事、物還有文化接觸，引導我們去相信人真的有無限的可能，有一股神秘的力量。
　　Kbal Speana主要是了解水底浮雕的地方，要爬一點小山，這邊有條河又叫做「千林迦河」，河底刻了很多的林迦(其實我一直沒搞不明白Yuni - linga哪一個是公是母.. @.@)，同時在河邊的壁上也刻了很多的歷史小故事，不過我到這個地方來最被吸引的居然是樹，還有樹根，在柬國的樹都長的千奇百怪，大自然的力量反而最能讓我駐足。
　　下午的Banteay Srei則是一座偉大精緻的女王宮，在這個地方我們大概足足看了三個小時還捨不得走，在這邊除了細活之外還看到力道，往後幾天看到的雕刻就沒有這邊這麼深，這樣有明顯的角度或弧度，整個說起來已經可以用「華麗」來形容了，雖然這座廟一直處於未完工的狀態(我記得啦...@.@)，但是還是不禁讓人想像起~~香火鼎盛~~在最繁榮的時期，會是個什麼樣的光景。
　　很有趣的部分還有這一天在路上碰到的小朋友們，不管是送東西的時候還是在吃飯時，大家可以從照片裡面看到他們那雙期待的眼神跟美麗的笑容，得感謝我們的領隊帶給我們一個這麼好又有意義的活動，讓原本只是單純的柬國觀光，披上了一層光芒。
　　先寫到這邊，大家可以連過picasa去看照片的圖說，裡面還有一些細節，我得來快快整理Day3傍晚的照片了，不然這個遊記寫到明年過年還寫不完了.. @.@

Picasa與Google Map的結合 - 草嶺古道

2007-11-24T00:39:00.000+08:00

功能雖然是出來很久了，但這次比較好玩~ : p

　　咳咳，自己來承認好久沒更新文章，而且Cambodia Day3也還沒放上來，其實照片是整理好了，真的很美，但是要說明就要寫很久了，有點頭昏，而這接近一個月來除了在努力的拼我的30P與西班牙之外，還跑了一次太馬(5K，28'35''完跑)跟太魯閣18K健走，不過號碼牌我忘記丟哪去了，就不放照片了，然後11/18這一天大夥兒頂著東北季風最強的一天上了草嶺古道去玩，也算是一次非常過癮的經驗，遇水則發遇水則發...。
　　這次上去玩我連照相機都沒帶，不過因為現在手機上面就都有相機，所以還是拍了幾張照片來放，好玩的是CHT9110(HTC出的)這隻手機因為內建GPS定位晶片，所以拍照也可以順便標示經緯座標點，直接丟到PicasaWeb上面就會在GoogleMap上面找到位置，也算是非常好玩的一個功能了，當然，美中不足的還是手機上面的CMOS模組在GPS模式(640x480，約30萬畫素)下拍出來的照片真是慘不忍睹，一整個就像是水彩畫一樣... 囧~。

三商巧福8K run~

2007-10-30T22:58:00.000+08:00

久違的路跑，果不其然，鐵腿.. @.@

　　其實回來到現在已經快一個月了，不過遊記跟照片的整理還是遲遲的躺在這邊，沒有什麼成長，一來當然是因為在工作上面碰到了一些不如意的事要處理，一來就是自己的活動也有點多，一下是聚餐，一下是爬山或是遊玩跟看電影之類的，唉唉唉，藉口總是會有，還真的不知道我哪一天才能把只個遊記寫完勒...。
　　來，墊檔的文章，週日去參加了三商巧福盃的路跑比賽，像我們這個等級的自然是志在參加不在名次，但經過這一次我想我以後每年都會報名了，畢竟到達終點後試吃的美國牛、烤雞、美祿、調理包跟甜甜圈...，跟跑ING送橘子還有麵包兩枚是不同的感動，尤其是那個牛，真是好樣的！再加上同行的Norman跟James，還一起挑戰了棒球九宮格，沒想到我也可以打掉四枚(1,2,3,6)，拿了個賓果獎，一整個就好像是去參加園遊會的感覺就是了...。
　　本次路跑成績，8K，44分45秒，第1210名，還可以接受囉！(目前鐵腿嚴重中...@.@)

蒸煮料理三連發

2007-10-21T23:22:00.000+08:00

　　自己來坦承一下，為什麼遊記寫的這麼慢的原因，除了照片真的照了很多須要花點時間來整理之外，工作繁忙加上愛吃也是一個很大的問題，尤其是當我吃過某餐廳的奶油蒜香紅蘿蔔之後，一直覺得自己可以100%的把他的味道作出來，所以這星期花了點時間在~~吃紅蘿蔔~~嘗試用電鍋煮紅蘿蔔，很多人都很會用大同電鍋料理，但我是平底鍋一族，這還真的是第一次把一道菜用電鍋去完成，也滿好吃的說。

跟餐廳不同的是我沒有把洋蔥濾掉，因為我也愛洋蔥，所以畫面看起來有點亂...
　　因為真的不難，所以第一次就「算是」成功了，除了我買錯鮮奶油買到帶甜味的之外，大至上我覺得味道大同小異，而且作法簡單到不行，奶油煎洋蔥到甜味出來，加蒜頭、鮮奶油一些些做成底(結果還是有用到平底鍋啊...-__-")，鋪在盤底後把紅蘿蔔疊上去整個放電鍋蒸，不一會兒紅蘿蔔不只會蒸熟，還會吸收洋蔥的鮮甜跟蒜香，大家沒事可以吃吃，對身體好唷！
　　比較起來我是比較愛馬鈴薯的，所以第二天早上以相同的作法弄了馬鈴薯，還加上了起士~

吼，真是好吃到不行！！自己誇獎都不會害羞說.. 讚～
　　當然只是這樣就有點遜了，無肉，令人俗啊！(明明這句就不是這樣講的.. -__-")，所以週六在家邊要寫遊記肚子有點餓，就用老招術但是這回兒多鋪上了羊肉片：

羊肉片兒上面灑點鹽、咖哩粉跟辣椒粉來提味，接下來再把紅白二將鋪上去~
　　噹噹，成品照如下：

當然，上面也不要忘記灑一些蘿勒等義大利香料，這道菜不適合加起士，味道會太重~

是羊肉唷！用蒸的好嫩好好吃，而且選的是火鍋肉片，沒羊咩咩味，雖然我是比較喜歡有羊味一點啦！
　　咳咳，以上就是拖稿的原因.. XD！

Cambodia Trip - Day 2: Beng Mealea.

2007-10-21T00:21:00.000+08:00

照片有點多唷，要看文字介紹的話速度要放慢一點，大夥兒慢慢看嚕~

　　這個第二天還過的真是漫長，回來都已經兩個星期過去了，九天的行程才寫到...一天半，哈，真虧我還笑得出來，因為回來之後真的是有很多很多的事，遊記裡面好像不應該寫一些其他的事，不過還好我不是什麼專業的作家，這大概就是我覺得寫blog好玩的地方之一了..。
　　其實在柬國的第二天還第三天，就已經接到公司的通知有保戶辦理契撤，這其實對我是一個滿大的打擊，每一份我做出去的建議書都是花了心思去了解需求後搭配出來的，但在我「自認」為產出了一個好的建議，顯然客戶並不是這麼想的，雖然主管也告訴我難免會碰到這樣的狀況，但是誤會造成時，就像在你手上劃一刀，到痊癒之前，傷口都是會痛的...，anyway，兩週過去，事情算是都放下了。
　　回到旅遊的主題吧！第二天結束了早上的行程，其實也下午兩三點了，從Phnom Kulen到Beng Mealea其實還要約半個多小時的車程，到此時都還沒有什麼很特別的感覺，但當我們一到了Beng Mealea，一切就都變的不一樣了，這裡的觀光客比荔枝山還要再更少，可是在這個地方就可以感受到一個文明古國的力量：所有古文明都有一種很神秘的建築工法，而且令人費解的都是不知道如何才能把那些石頭堆成他們要的樣子，在搬運、切割跟設計上就已經是一件很了不起的事了，更不要說還要再加上細膩的雕刻，跟那些雕刻背後的傳說以及故事了。
　　關於Beng Mealea的介紹在網路上其實有滿多的，其中一個寫的很不賴的是WildHeart這個部落格，點下去有關於整個Beng Mealea的介紹，而且這位「野心」先生( : p sorry這樣稱呼他)也拍了很多照片很不賴，其中有幾張剛好跟我拍的有對應，尤其是那些躺在路邊的古蹟，也還是都躺在那邊，不同的時間，同一個空間，一年過後沒有太大的差別，但是千年前的輝煌時期，可不是這個樣子啊！
　　柬國畢竟是一個剛結束戰亂的國家，也還在努力的要爬起來當中，觀光業就成為一個發展的重點項目，然而可能是有一些心態跟狀況要調整，尤其是發展的心態跟思想，千年古蹟之所以珍貴跟美麗，就是因為他經過了千年，一些剝落或是斑駁、甚至是被炸彈炸壞的又何妨，它所代表的都是歷史的累積，都是一種文化的痕跡...。
　　跟其他的古蹟比起來，我最喜歡的應該就是這個地方了，因為Beng Mealea是這麼這麼的...崩，崩的很有自己的味道，也很自然，真的.. 自然就是美(囧~)。
　　經過了整個旅程，回到BeQuest的時候已經是餓的不得了了，當下決定要去大街上找一些很有柬味兒的餐廳甚至路邊攤來吃，結果一路上吃了像是鴨腸的東西、烤香蕉、「聽說不乾淨」的牛肉香腸(來不及拍照)，在路邊像是大排檔的地方不只吃到好吃的當地味，還喝到了早有耳聞的水果冰沙，Jill的蘋果冰沙很香很甜，而我的綜合水果冰沙則是因為加了榴槤而只有我一個人敢喝( : p )，這邊的冰沙可是用真正的水果再加挫冰去打的，很細料又實在，一大杯只要3000R，算起來大概20塊台幣而已，而且還是觀光盛地(就是比較貴的意思)的Siem Reap的價格，如果朋友有來到柬國，一定要試試這邊的水果冰沙唷！
　　附帶一提，我們來之前都準備了很多腸胃藥，但是在這邊大亂吃的狀況下，居然九天都沒有鬧肚子，也都沒吃到腸胃藥，也算是很神奇的地方了，哈！

Cambodia Trip - Day 2: Phnom Kulen.

2007-10-14T21:05:00.000+08:00

還是換回來用這樣的方式比較習慣，用自動播放的朋友因為有文字說明，調到15秒一張比較剛好唷！

　　經過了一夜好眠，第二天(2007/9/30)一早就預定好要先去嚐嚐小何推薦的早餐店，這是一家很local的早餐店，店裡既沒有菜單也沒有人講英文，於是乎我們只能很碰運氣的點了跟大家差不多的東西 ─ noodle in soup，咳咳，結果上來的是米粉跟油條，然後看隔壁的在喝咖啡好像不賴，所以也點了一杯ice coffee，結果上來的咖啡冰塊堆的跟山一樣高...。
　　原來當地的咖啡本來就會有冰，除非你指定要熱的，所以當我強調要冰的時候，來的冰就像不要錢的一樣；這家店算起來是好吃的，很合台灣人的口味，尤其是有韌性的米粉跟油條跟台灣有一些差別，吃起來別有一番異國風味(拗的很硬，明明就是米粉湯...)，可是我對這家店的印象不是太好，有點欺負觀光客的感覺，吃飽結帳時不只是價格抬高還很故意的少找錢，三碗米粉湯加一杯冰咖啡、油條要價四塊1000元*，給他五塊居然只找2000元(應該要找3000元)，剛好碰到小何也在吃早餐請他幫我們跟老闆反應一下，結果老闆突然很心虛又多退我一塊錢...，是怎樣？我到現在還搞不清楚我們吃那一頓飯應該要多少錢才是...。

*說明：因為在柬國是美金通用，而一美金約等於4000元柬幣，所以在當地生活了「一陣子」後，同行的朋友都很自然的用起這種奇怪的單位在算錢，例如美金3.75元→三塊3000，四塊1000→美金4.25元，看到個位數的時候講的應該都是美金，而上百上千的數字講的就是柬幣，anyway，真是不約而同，而且還溝通的很順利，也算是旅行很好玩的一部分了！

　　好吧！結束了一頓怪怪的早餐後總算是開始我們的柬國之旅，來這邊除了旅遊看古蹟放縱還有當山大王之外，有一部分的目的是要幫助當地一些貧窮部落跟在學的小朋友，但我們畢竟是外人，所以早早就跟小何聯絡好請他幫忙這個部分，在當地有經過一些村落或是以他在地的眼光判斷較需要協助的小朋友時，就把後車廂裡堆積的文具跟衣服等拿一些出來發放，小朋友的照片，我想最後再另外闢一個單元來寫好了。
　　前往荔枝山的路程算是很遠，兩個小時車程才到達，尤其當地的路況實在有點糟糕，不只是沒有柏油路，甚至都是車子要閃要繞道的坑洞，所以到達目的下車時還真的給他有點屁股痛，進入荔枝山一個人要價~~5塊美金~~20塊美金，這是柬國的一個國家公園，同時我們在當地也找了較熟路線的另一位地陪，引導我們看整個國家公園。
　　硬是要說心得，我還真的對早上這個行程沒有太大的感想，半天的行程有點沒有重點的感覺，主要原因是水底浮雕在這個時節其實是看不到的，雨季末尾，能感受到那「應該」是很壯觀的景象，但看不到就是看不到，好在來之前就大概有心理準備，所以能來山上走一走還是挺愉快的，更不要說吃到了一些好吃的東西，心情就更好啦！
　　當地有個奇怪的現象，所有會說英文的人都會跟你說他一個月要花30~60元不等的錢去學英文，他們的生活很辛苦，沒有錢念書，可是話又說回來，他們穿的衣服跟我差不多，也有手機常在講電話，當然有一部分的人看上去就知道他們需要幫忙或是多一點的收入，但是到後面幾天時一比較之下，真的會感覺到這好像只是一套統一說詞，這樣講也許是很不公平的，但是我覺得直接幫助孤兒院或是花點小錢給做手工藝、小吃賺辛苦錢的柬國朋友也許還更實在一點。
　　繞了繞山頭，也接近下午的兩點了，填飽肚子之後，不由得的對古蹟燃起更大的期望，所以一刻也不多停的，繼續前往下午的行程：Beng Mealea，一個崩坍的美麗遺址。

Be Spacious.

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