新慢跑鞋入...腳!?

好久沒有寫鞋子囉！上一次寫好像是2005年的事了，時間過得真快...

　　其實也沒有要特別介紹什麼，會選這雙鞋也只是突然看到覺得還不賴，而且我是衝著他的鞋底買的，很殺的鞋底，感覺上被踩到會很痛的感覺...。

　　沒想到買回來之後上網也找不到相關介紹，想來應該是過季商品了，也不是只有在台灣找不到介紹，連國外都很少，該，不會是買到地雷了吧？同一家店還有一款紅色的，因為被說太招搖就沒買，選了雙藍色的，我大概所有的慢跑鞋都脫不了藍色的命運...，anyway，希望接下來會看到的是慢跑的記錄一天天的鋪上來，而不僅僅是看看鞋子的照片而已！

　　為期三個月的鍛鍊要開始囉！今日體重：好害羞的說...有74呢！
　　目標：66kg@1031，Go！

很殺的鞋底吧！有鋸齒狀耶！超酷～

好東西分享：出汗能夠排泄體內有害物質

最近我也每週都有「大量流汗」一次，感受有點深喔~

本來都覺得這把年紀了(歹勢啦！有時候小孩子就是喜歡裝老講這種話)，還跟人家打全場的籃球，光跑就跑到瘋了，

可是三四個月下來，也習慣了每週都一次高強度的運動，那種一下場汗水用滴的感覺真的很棒~

當汗水從鼻頭滑落，從背脊流過、從手指尖滴下來，這感覺真的是太棒了！而且啊...

跟我同場打球的朋友，平均年齡應該在50歲上下... 他們的身體協調、體力甚至於準頭技巧無一不在我之上啊~~~

anyway, 重點是：運動真的很重要，大量的流汗對身體應該是好的，至少至少，你會感覺到心情爽快！這對很多人來說都是一帖良藥了！

分享給大家~

(數據沒查證，但是觀念我100%認同~)

== 以下為轉寄 ==

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。 【您知道排汗市場如此龐大？】 能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？ 在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現 能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。 【出汗能夠排泄體內有害物質】 對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。 汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克中〉 鉛〈 μ g 〉 鎘〈 μ g 〉 鈷〈 μ g 〉 鎳〈 μ g 〉 銅〈 m g 〉 汗 84 6.5 1.2 32 0.11 尿 4.9 0.65 0.6 3.1 0.01 〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升

多運動而且要多流汗!!!!!!

--

鄭人軒 | 業務襄理 | 宏觀通訊處 | 0937285101
中國人壽 | 台北市大安區光復南路102號六樓
電話(886) 2-8773-4953 分機623 | 傳真(886) 2-8772-4688
jhc.pca@gmail.com | http://www.chinalife.com.tw/

噗噗噗噗噗～

我的Plurk生物又變了耶...(karma大於60才有唷～)

　　這個不是要寫一篇文，但是的確Plurk這樣的文字交流型態在我的生活中開始佔有一點時間，回到辦公室無聊的時候就會噗一下，偶爾或是上來看看朋友們都在幹嘛，也挺好玩的，之前大家在提的網路無國界也可以說是開始慢慢實現了，只是現在更即時也更有趣，試想，一個人的小小murmur，可以得到一群朋友的回應(或吐嘈)，看來簡單，卻是十年前還沒有辦法預想的到的改變！
　　怎麼樣利用這個有趣的改變，來創造與改變自己的未來呢？

回應很多blogger的心聲：我今天一定要寫一篇文~

　　說真的，我自己也說過這樣的話：「我今天一定要來寫一篇文章！」，當然我並不是專業筆者，但有趣的事是我有時也會覺得自己有一群的讀者要照顧，太久沒有寫點東西就會被大家所通緝，一度還規定自己每週一定要有一篇文章，試圖要來「經營」網路這個廣大的市場，讓很多人都可以聽到我的聲音，越多人越好，但是這麼多人聽來要做什麼？我是沒有要革命的心的...。

　　但做事兒總是有個目的性，你知道也好不了解也罷，在你的內心深處都會有一個理由要你來做這件事─人總是選擇對自己最佳利益行為，寫文章這件事在我心中也一定有一個心錨，不單也不該只是抒發個人情緒這麼簡單的原因...，而我真的思索過這件事，也許是虛榮心，也許是一個自我形態的創造，也許是為了回應爸媽對我的栽培，也許，只是為了打發時間...，不管如何，在每天兆位元產生的資訊中，我的一點點文字能夠產生多少共鳴都不算是個值得打問號的問題，寫爽的也是寫，寫開心的事也是寫，寫難過的事也是寫，能帶給別人開心，就是功德一件；就算只能讓別人了解我的心情，對我自己來說也是得到一種安慰。

　　既然是這麼樣的自由自在，是啊，寫文章應該要是自由自在的，曾幾何時卻變成一種壓力，「期待」是一把雙面刃，就像動力與壓力常常是一體兩面，正向的人得到動力，負面的人則感覺壓力。有些人期待「大廚之路」能蹦出新菜色，有些人在等待最新的旅遊記事，有些人喜歡我拍的照片，也有些人看著我的文字會放鬆，當然也有一些人只是單純路過，有時會幫你打氣，有時不留痕跡，但一瞬間總是跟你─或許該說是你的思想─起了漣漪，而至於會不會變成一個連結則沒個準，反正到頭來，你的想法被另外一段文字或圖畫甚至網路美女圖壓過去的機率應該遠遠高過得到對等的回應：一篇文章就該換得一篇文章的回應。

　　完了，這麼「冤冤相報」下去文章肯定要寫不完，所能表達的內容或是得到的結果能否與你動指的當下有所呼應也不得而知，但總的來說，寫作文章的人，總是希望運用自己的思維來影響或改變些什麼，文字比劍還鋒利，寫一篇文章是在磨刀，彼此的回應是在練功，但高頻率的互砍則只會讓刀鋒鈍掉，偶爾好好磨刀，好好思考自己的招式，還是有其必要的，我們的文化，我們的思維也許正在隨著科技的演進而鈍化中...吧？

如果說...

我前兩天也遇上了異次元神偷!! ><"

　　如果說一定要把這段時間的心情記錄下來，那我大概也只能說這一切真的是太屌了，也許這就是所謂的「吸引力法則」，即便有一些事情是你不希望他發生的，但是就因為你心裡的一個念頭，讓這些事接二連三的以你「最不想要」的方式出現在你的面前，讓我想起NLP課程當中所談到...。

　　我們最常舉的一個例子大概就是說「請你不要想像一朵紅色的玫瑰花」，呵呵，是的，十個人大概有九個人剛剛腦子裡面就出現了一朵紅色的玫瑰花，人的腦子是有分意識與潛意識的，意識的部分是一個判斷者，是一個法官，對於所有他所收到的訊息都會作出「自以為」的判斷，並且控制著我們的下一步動作─這是比較一般人的想法；而實際上呢，我們的行為是透過潛意識來反應，是透過信念與價值觀與事件碰撞出來的感受所決定的，正如同大部分的胖子都知道少吃甜食與洋芋片，但是偶爾那一點點偷吃的時候，你可以注意他們的表情，那種歡愉與滿足遠勝過一般的人，所以即使他只吃了兩小片的洋芋片，所對身體產生的影響與變化搞不好遠勝過於一個不愛吃垃圾食物的人嗑掉一整包的Costco大包裝版洋芋片。

　　關鍵就在於你做這件事時的感受，我過去一直有一種自認為是英雄的傾向，而我們從小到大所聽說過的英雄都是吃過一番苦，經過一段難以為一般人承受的日子的人，不知道是不是這樣，他間接的讓我的腦子裡有一股念頭如是說：

　　「來吧！誰怕誰？苦就苦啊！看還有沒有什麼可以再來啊！」

　　Well，如果你也看過秘密這一本書，你一定會了解這樣的想法會帶來什麼樣的後過，是的，會「苦」，會「再來」，同時，其實我自己也「會怕」，這些東西才是我們腦波真正釋放出來的訊息，才是那個跟宇宙溝通的聲音，也因此，也才是我們會得到加乘效果回報的「訂單」。

　　回頭看看這些「最不想要」的過程甚或是結果，其實也就是你「最想要」的，果不其然，這些事就發生了，仔細想想，是誰把誰帶進這樣一個圈圈走不出？是誰嘴巴上說著壓力卻在骨子裡享受這些煎熬？好變態啊！其實骨子裡是享受的...

　　如果說一個人的思想真的有這麼大的威力可以影響整個週邊的事件發展，那我的念力好像不該用在這樣的地方，不該用在享受傷口上抹鹽巴那股瘋了似的快感；一直把愛，一直把讓世界變得更美好這樣的信念掛在嘴上的我，實際上到底做了些什麼？還是，就甘願縮回角落去，渡過在漩渦裡轉不停的一生...？每個人都是自己的英雄，也都掌握了自己的未來，該怎麼做，答案其實已經很清楚，也應該要很清楚了...。