2012年7月15日 星期日

阿朗壹古道「讀」後感...


特別想拉出來寫文章,其實是從這顆鵝卵石開始的...


  好一陣子的旅遊心得都放在照片說明中就說完了,要特別再寫寫什麼心得已經很少,不是心得很少,而是那瞬間的心情往往在值不值得?需不需要記錄下來的自問自答中就錯過了,然而這回,我在旅途中便知道我一定得回來寫下這一段。

  這一次來「閱讀」阿朗壹古道是近期最開心的一段,雖然在時間上有一種不過癮的感覺,但這樣的行程是最接近我的個性,也是我最喜歡的路線:可以一個人默默的走著,聽著自己的腳步聲,呼吸乾淨的空氣,看著大自然也許有意也許無心的創作,學習著過往先人的智慧。除了感謝同行的夥伴之外,也要謝謝這一次的嚮導鍾大哥,感謝他熱情仔細的分享與介紹,讓我除了身體上直接感受這條道路之外,也有一些心靈上的交流與悸動。

  所以首先借用了鍾大哥的概念:
來走一條古道,不要只是走而已,要去閱讀它,去理解它。
  一路上聽了鍾大哥分享了很多爬山、野外求生的觀念與想法,也了解了這一條所謂「環島公路唯一失落的一段」也不是真正唯一一段沒有公路的,台26線事實上是沒有進到墾丁國家公園的,所以國家公園裡面那一塊「失落」的路線其實是這條阿朗壹古道的數倍長,更不用提說把我們從大武7-11接往古道口的司機大哥有提到,早年的古道隨著海岸線侵蝕,其實都已經在海底了,現在這條要翻山越嶺的路線,其實是後來才開發的,姑且不論這個說法是對還是錯,畢竟所謂的「古道」本來就不見得是一條固定的路線,而是人們腳去走出來的路,隨著地貌的改變,原本就會多少有些許的位移或改變,所以整個重點其實是在於,因為這邊現在是一個管制區,所以行走的人較少,留下來的污染 - 人類特有的足跡也比較少,對於許多要上岸繁殖或著是要下水繁衍的動物來說,這邊就像是一個生命的出口,在海岸線與山林都被柏油路隔開之後,這兒至少他們可以不被打擾,也不用擔心被急駛而過的車輛壓扁。

  東部的海岸線不若西部的沙岸地型,不會讓你想要把鞋襪脫了任細沙流過,但相信熟門路的朋友就知道,這邊除了有各式各樣大大小小不同、甚至有些有著美麗花紋的鵝卵石這樣視覺上的享受之外,更神妙的是他所發出的聲響,不只是海浪拍打上來的清脆,還有那令人肅然起敬如轟天雷一般的退潮聲,因為這次手機在擔任GPS軌跡記錄的重責大任,就沒有錄一段來分享,只能期待同行的夥伴有錄下這一段聲音,那是千百顆鵝卵石一起的低聲吟唱,是大自然中美妙的男低音。

  要知道,透過這個大合唱的過程,這些或大或小方圓不同的石頭彼此碰撞著,經過了千百年,甚至萬年的互相砥礪,才能變成這樣渾圓完美的「鵝卵石」(就像第一張照片我手上拿的那一顆),聽了這樣的過程,我邊走著邊想著要找一顆我喜歡的鵝卵石跟著我回家,讓我可以每當有挫折的時候就看看他,想想他經過的磨練,給自己做為激勵的信物,於是,我挑著大大小小不一的石頭,有的圓有的扁,有的有美麗的花紋,有的碰得大力了些產生了缺角,直到我撿起了一顆色澤、大小、手感都很完美的鵝卵石,我很歡喜的要把他放入口袋之中。

  這時卻有一個念頭跑了出來,也許這就是這段古道要帶給我的啟示之一,先不要說如果每個經過這邊的人都撿一顆石頭回家會如何,光去想這顆石頭經過了多少的努力,才到今天的狀態,我就很慚愧我居然準備打斷他的修煉,我們說萬物最後都會化為一粒砂,塵歸塵、土歸土,最後再次回到大自然中重生,而經過這千百年的努力,不應該是由我,由人類來決定他的下一步。

  於是我在手上把玩了兩下,還是決定讓他回到海裡,繼續他的「人生」,我想,這條古道的保存與否,也許根本不該是一個需要討論的問題,而是我們根本沒有權力去影響其他生命以及萬物的存在,這些比我們都聳立了更久的大樹,這些比我們承受了更多顛沛與壓力的石頭,實在不是著眼什麼經濟利益就應該去改變的,人還是得學會尊重這個世界,即便近年來這些觀念一直在發酵,但顯然仍有部分相關人士放不下眼前的利益,這不只是這條古道而已,有太多其他的公共建設也有一樣的問題,人類的生存發展權重要,還是大自然永續維護重要,是無法比較的,但是人之所以貴為人,就是在於我們有比其他物種更強的學習與適應能力,我們懂得改變,並且利用各種知識來調整我們的生活型態,衝著這一點「萬物之靈」的身份,別當霸君,該學著當萬物的守護者才是。


正中央那個看不清楚的頭,就是綠蠵龜...


  這一段路程上,因為人的足跡極少,雖然仍然有許多從海上飄過來的垃圾,但是至少是個安靜天然的環境,也因此我們得以看到疑似綠蠵龜的生物三番兩次的抬起頭來換氣,不管是不是綠龜龜啦!至少可以確定是海裡面的海龜,這個對生活環境非常要求的物種,都願意在這麼接近岸邊的海域覓食,吃著他們愛吃的海藻,表示這個地方的水質是不受污染的,光憑這一點,就應該把這條路給好好保留下來,六公里的路不過佔環島公路不到1%的長度,相信一定可以找到替代的方式的。


實在沒有辦法想像當遊客一多的時候,那些小朋友拎著水桶在那邊抓螃蟹的樣子,那對這些生物來說,可不是「可愛」的畫面。


  我不是當地人,我也許沒有資格評論,也沒辦法為他們的生活負責,但我還是希望能夠留下這一條原生的海岸與森林,這是台灣海岸「僅存的一段」,而非「失落的一段」,走這一段路,讓我「獲得」很多,很多時候失去跟收獲都是相對的,就像海龜、椰子蟹因為這所謂的「失落」而「獲得」好的生存環境,而人類也許失去了一些經濟活動,卻能換得文化、生活步調的保存,前些陣子小琉球的居民已經在抗議「外來」的比基尼文化入侵,再看看各大夜市所販賣的都是跨地域性的小吃,鮮少有真正的當地特色文化,這樣一個經由交通便利與高度開發帶來的,不像是文化上的衝擊創新,反倒更像是普遍性的文化動能稀釋,對於當地人,對於我們所有的台灣人,真的是好事嗎?


當然休假並不是這麼嚴肅的,對我來說,主要還是心靈的沈澱。


  鍾大哥沿途一直很強調一個觀念:
爬山的人,心中要沒有敵人。
  當然,以修習過NLP概念的人來說,更適當的說法也許是「爬山的人,心中要能夠包容萬物」,我們在看著些事物的發生的過程,可以有自己的意見,但也要去理解別人的想法,回到台北,回到工作、生活與家庭之中,我想這個道理也是一致的,透過認識大自然,透過感受這些大山大海大湖之偉大來習得自身的謙遜,也許看很多問題都不再是問題,放下一些執著,學會包容與尊重,才能透過彼此的力量,來把世界變得更美好吧我想...。

  寫到這邊,我笑了,看來心情是不累了,可以繼續努力了!

完整照片集:連結至Facebook
完整路線圖:連結至Runkeeper.com

2012年5月6日 星期日

金屬疲勞了...


聽說是近年來最大的月亮...

  同一顆月亮貼在三個不同的地方分享,實在是有些汗顏,不過也因為分享的平台真的好多好多,要我在每個地方都講些不同的東西,是想把我腦子燒掉就是了?所以太多地方可以講話的確是這個地方長草的主要藉口之一,我是不知道多少人有「訂閱」的習慣,所謂的訂閱就是開著RSS reader,每當你喜愛的blogger有更新的時候就會自動的push到你的螢幕前讓你看,而不用一個個site去點去尋找,有時看到同一篇文放了兩週就會令人很不耐,而我也正是因為這個原因,每次都隔兩三個月才更新,看看這樣讀者會不會再少一些,即便可能也只是個位數的差別,總覺得寫文章已經不自由,已經不快樂了,反到是那些個140字內的不負責任(好吧,偶爾還是有嚴肅的)內容很好處理,久而久之,就很不愛更新這所謂的部落格。
  思考多的人,一旦不寫文章,腦子就會打結塞住找不到出口,這是一件很痛苦的事,痛苦到睡覺前會偏頭痛,睡到一半會驚醒,睡到快醒的時候會一身汗覺得好不容易要睡著了卻眼睜睜的看著鬧錶再一分鐘就會響...,但又沒人叫你不要寫?
  自從脫離了資訊業來到了保險業這個美麗新世界,我壓抑已久的瞎high性格也一度被激活了起來,那絕對正面毫無怨言的好人卡神模式也就自然的on了起來,而且不管男女一律適用,幾年下來,覺得好累好累,就在這一次我感覺到好久沒有的傷心,我問我自己是否該多為自己想一想了?無限量的給予別人正面的力量與希望並不能解決我自己內在的黑暗,反而是當你不經意鬆懈下來讓那些些淡淡的負面流露出來時,惹來更多更加倍的嫌惡,尤其,尤其是對一個思考多,也就是所謂「心思縝密」的人來說,是痛苦的。

2012年1月23日 星期一

翻滾吧!阿信 + VFF KSO 跑感分享






這個路線我也是第一次跑,不過感覺很不錯,也許以後可以常常跑 :-)


  會突然想出去跑跑其實有個很妙的原因,今天下午看「翻滾吧!阿信」這部很棒的電影,看完心中也有一些感動,尤其我是對於運動比賽很沒有抵抗力的人,每次在經過一系列的比賽下來最後拿到勝利(不管是誰)時領獎牌放音樂那一刻,我都會忍不住留下淚來,也不知道是不是小時候卡到陰有打籃球的關係,記得以前愛打籃球到可以在寒冬的週日早上六點就跑去公園打球,反觀今天的我在大年初一就狠狠睡到11:30,哪裡有可能離開溫暖的被子...,也還記得那些個在盛夏的午後一定要投完300顆三分球的毅力,常常從下午兩點一投就投到四五點也不累,運動,真的是很多孩子成就感建立的開始,那種感動是會一直留在心中的。

  當然這一部電影除了看彭于晏的肌肉運動員的精神之外,也還有成長與勵志的涵義在其中,個人認為導演處理的手法很不錯,節奏明確不拖戲,沒有那種刻意的戲謔搞笑,淡淡的卻可以從很多運鏡、光影跟聲音中找到一種美,就是一種電影的美,無奈就是整部片三字經出現的比例有點高,雖然很寫實,但是這樣要怎麼讓小孩看以達到勵志的效果呢?

  結果看完這部電影,我心中兩個念頭想要馬上實現,一個就是換吉他弦,一個則是出門好好跑一跑;會想要換吉他弦的原因是因為主題曲(除了那些我小學時代的老歌外的歌)是由亂彈阿翔所唱的「完美落地」,我也滿欣賞這位有個性的音樂人,於是看著一旁長灰塵的吉他,邊看著電影就邊把弦給換新了,聽著吉他弦的震動,還是最能讓人心情平靜呀...。

  「想做就去做!」某種程度上也是對我自己的期待,於是當心中升起那個念頭想要跑一跑的時候,儘管外頭溫度有點低,還是抓著VFF KSO往外跑,就是不要給自己有一點遲疑的時間,要讓自己積極起來,當然,也順便測試一下實際上路跑步的感覺,以下,就簡單分享一下跑感了:
  1. 跑步跟走路的不同:
    基本上,跑步時從腳底一直到膝蓋所承受的力量都是比較大的,所以對於僅有2mm的鞋底我的害怕其實還滿明顯的,所以邊跑邊看地面,搞得脖子很酸,但我這不是鞋子的問題,也不是主要的測試項目,但是也的確因為衝擊力的加強,當我有那麼一兩次踩到小石頭的時候,還是痛得掉淚。
  2. 姿勢是否因為鞋子真有不同?
    我的跑步姿勢跟大多數人應該是一樣的,也就是走路的加強版:腳根落地→腳尖離開,但是穿上KSO在跑步時,會很自然的像赤腳跑步一樣,以前腳掌分攤較多的重量(一方面真的也是因為底太薄,腳根落地很不習慣的痛),並且把緩衝放到腳踝而不是膝蓋,如此以來小腿肌肉使用的力量真的會比較多,有點彈跳的感覺,從來沒有跑步回到家是痠小腿而不是痠大腿的。
  3. 膝蓋以及下背的感覺呢?
    因為韌帶曾經有受過小小的傷,又平時不太喜歡做下肢的訓練,我的膝蓋韌帶說真的並不是年輕人應該有的狀態(但是我相信還是較時下很多整天窩在電腦前面的年輕人好),所以每次只要跑步超過3K,膝蓋兩側的韌帶就會開始跟我打招呼,雖然跑10K不成問題,但是若要再加長距離,大概就得換回修養一個星期的窘境,然而今天這半走半跑的晃了7K多,我倒是只有注意到小腿很痠,對於膝蓋以及下背則完全無感(應該也無異樣)。
  4. 這雙鞋子是否不用穿襪子?
    針對這一點,我想我往後還是會盡可能的穿上襪子,雖然他是這麼的透氣,即便採過地上的積水,再往前跑個一小段鞋子就乾了,但是這麼貼腳的一雙鞋還是有其大意的疏忽,那就是鞋子裡面居然有縫線,所以這麼一趟路跑下來,我的大拇指側邊還是因為起水泡而開了兩個洞,痛死我也,而會有那個縫線的原因,居然是因為他在拇指處繡上了Vibram的logo,真的該打屁股了。


    有圖有真相...


  以上為簡單路跑感(跑路感?)的分享,下一回再測試應該就是去健身房跑跑步機了,我相信這會是一雙很適合跑步機的鞋子,而且不用擔心地上有圖釘,跑起來應該會更盡興才是 XD

  附上本日路跑Runkeeper 路線連結

2012年1月22日 星期日

VFF KSO 路感分享



哈哈!看到這樣的腳印是不是很詭異哩!?

  
  是有沒有這麼認真,馬上就來分享路感了,不禁要讓人嘖嘖兩聲,這真是一件很奇妙的事,不知道什麼時候開始我愛上走路回家這件事了,不知道看到這篇文章的你,有多久沒有步行回家(上班地點離家裡只有半小時路程的請不用回應),沿途看看你每天經過的這些店家、人行道、路樹、招牌...,也許哪天你也可以試試,感覺真的很不錯。

  說廢話雖然是我的習慣(包含這一句),但今天就省點事直接來分享路感好了,明天要早起,今天不喇D塞了。

  1. 2mm的底感覺如何?
    真的很薄,穿上去跟沒穿一樣,就像那支經典廣播廣告一般,感覺「完全透明」。
  2. 踩石頭會不會痛?
    會,當然會痛,連走在柏油路上都可以感受到顆粒(路平專案!?),小石子當然更不用說。
  3. 踩水會不會涼涼的?
    我相信沒有人會問這個無聊的問題,但是我真的有測試,答案是會。
  4. 鞋底看起來很光滑,不會犛田嗎?
    我真的是再次佩服了一下這個黃金大底Vibram,這雙鞋根本是忍者必備,抓地力也太好了一點,我是沒有踩水再去試會不會滑倒,但是基本上磁磚、磨石子地那種是抓得牢牢的想要甩尾都沒辦法的!
  5. 跟一般的鞋有什麼不同?
    對於平常穿慣那種底厚厚的慢跑鞋的人來說,這雙鞋也太赤裸裸了,以往覺得腳根那邊有塊氣墊很棒,踩下去都軟軟的,在這雙鞋上完全沒有這個感覺,你可以很直接的感受到地面,同時因為底夠軟,所以走路的時候足弓的部分會得到很好的舒展,連腳趾頭都可以彎,對我來說感覺好像從來沒有用過這些部位在走路。
  6. 想嘗試這雙鞋的有什麼建議?
    我只能說,你要有心裡準備,適應期可能不是一天兩天。
  其實喔,穿上去你就會發現,平常我們有多麼的依賴我們的腳根在運動,因為運動鞋、球鞋的設計都是在腳根防震,所以我們也就很習慣的變成用腳根在著地,這樣的話對於前腳掌、足弓以及腳踝的使用都會變少,而膝蓋受力會變多,然後下背跟脊椎也會很辛苦,因為少了腳踝這個重要的緩衝,尤其在跑步的時候更是會有這個問題,走路沒有明顯的姿勢改變,還是腳根落地為多,但小跑就不同了。

  這一回我一路大概有看到紅綠燈讀秒就會小跑一下來試試,中間有兩段路也刻意的用慢跑,但受限於背著背包,不想讓我的腰壓力太大,所以只大概跑了不到1K,穿著這個鞋在跑步的時候會滿自然的用腳掌去著地(因為用腳根會很痛..囧),結果就是那些沒有用過的部分一整個就醒過來了,然後你就會發現你腳掌、小腿有多弱.. XD

  總之,的確如很多前輩說的一樣,這是一雙可以調整姿勢的鞋子,今天雖然是走路為主,不過大概已經可以感受到他的不同,看來是得找個時間來測試跑5K、10K了,敬請期待囉!

  最後補上本次測試路線與時間記錄:Run Keeper

2012年1月21日 星期六

Keep Running!! VFF KSO!




總算敗入了這雙五指可以分開的跑鞋~


  其實不是真的我跑case很認真所以走路走到腳痛這樣,而是似乎我的皮鞋有點高(對,已經不高了但還已經是灌水過的了..)有點鬆,因為不是我自己買得鞋子,所以不是太合腳,穿久了,跑來跑去,一年多下來,開始在足根部有不適,本來以為也沒什麼大不了,但是到前陣子(大概三個月前),已經連走路都會痛了,更不要說我有時想要慢跑一下,雖不至於到「舉步維艱」這麼慘,但是真的是跑完5K後去泡熱水時,腳底板會一整個痛得不像話,在經過Google大夫的看診之後,感覺上是一個可怕到有截肢案例的病症,叫做「足底脛膜炎」,這...對我的打擊也太大了,我是一個很喜歡用自己的雙腳來走看世界的人,有時候無聊沒事都會從國父紀念館這邊走回新莊,如果變成用推的也太慘了,當下只想找個解決的方式...。

  但是當然,這邊不是在賣膏藥更不是在賣鞋子,只是在我搜尋閱讀了幾篇分享文之後,我就自己假設改變我的走路跟跑步姿勢就可以改善這個問題(還真是錯誤的觀念 & 示範),又因為有幾位部落客的推薦,我便決定了要繼五指襪之後,再次挑戰更奇妙的東西..「五指鞋」,而且似乎在國外也有很多不錯的評價。

  問題來了(嗯?現在是在起、承、轉、合嗎?),台灣似乎找不到有哪一家有代理這個鞋,拍賣上也找不到,再看了看美金定價還有運費的問題,整個就縮了回去...,唉,雖然是可以請朋友從國外帶進來,但是鞋子這種東西很討厭就是你一定要試穿才行,不然若不合腳也不知道要退到哪裡去,我家裡三個男生三個腳型都不同,我的算是比較小又薄,我爸腳是寬又厚的,而我哥則是比較細長一點,要彼此交換鞋子本來就有難度了,更別說是這種整雙貼在腳上的鞋了...,於是乎,只好打消了這個念頭。

  果然是有秘密的吸引力,當我真的有想要這個東西的時候,Costco就會來幫忙,突然在網路上得知Costco莫名其妙的進了一批尺碼、型號都不太全的男鞋(還找不到女鞋),便一直在心中想著要找天去試試這詭異的跑鞋,剛好過年前的最後一個工作日小偷懶了一下提早離開辦公室,於是就偷閒到賣場試鞋,也順利的買到「男性最小號尺碼」,雖然沒有我原本很有興趣的Trek系列,但黑色KSO的低調耐看也很合我的意,就這麼帶了它回家。



穿起來十分合腳,所以一定要試穿,跟買球鞋不一樣!


  買了就要好好利用,我不管買什麼東西都希望能夠把它的價值發揮出來(敗家者必定要有的信念呀!),雖然短期內沒有長跑計劃,而且前輩們都說要有一段適應期,必須從小量的訓練開始適應,所以我決定把它放在我的包包裡就每天帶著了,沒事就可以拿來當走路回家的鞋,在上路跑步前還可以在健身房的跑步機試試看,以防真的在馬路上跑的時候被地上的暗器給刺穿,因為它很輕也不佔空間(可以整個捲起來隨便丟包包),看來會在我的電腦包裡面待上一陣子了!等跑過再來分享跑感呀!



質地超軟,「感覺上」也很耐操,可以隨便就丟包包很好帶~


延伸:
官方網站
網友的測試心得



Vibram FiveFingers KSO

2012年1月16日 星期一

該是時候了.. 2012.01


今年的開運2+1寶..

  其實原則上我應該只要去相信並堅持這些我相信的事,並且採取行動,我相信不是什麼運開不開的問題,而且這件事本來就應該會依照計劃被實現。

  最好是一開頭就把結尾的最後一句話講完了,也不是真的故意要搞什麼倒敘法,只是當我拿起三寶來拍照想寫文章來抒發一下最近其實沒有被卡住但是又怕被卡住的心情時,很自然的就吐出了上面那一段話,就像我自己的潛意識裡面一直都知道的一樣,所有該做的事、該完成的工作以及會發生的狀況、最後會呈現的結果我都知道,但是每到那個內心交戰的關頭,我就敗給了自己。

  為什麼我會「知道我知道」呢?因為對於生活中發生的大小事,有一定比例都會在我預想的情結中,只是不知道從哪一天起,我的腦子裡開始有一個念頭一直趕不出去,我常常會相信我所想到的事都不會成真,而且非但不會成真,甚至還會往反方向走...。在讀過秘密這本書,知道了吸引力法則之後,你會發現這個念頭有多麼的可怕...。

  而在這個關鍵的民國101年(對,我就是覺得它很關鍵),至今過了15天的時間,我因為自己的害怕而轉了念:我要相信我所有想到的事都會如真的實現。的的確確開始在一些事物上有了不同,尤其是我念頭最強的食物上,每當我想要吃一點什麼時,總會在不遠的將來發生這樣的聚餐,想吃漢堡就約了兩攤,想吃火鍋馬上分機響起來中午跟同事一起吃,想要瘦身降低體脂跟體重...就會連晚上的鹹酥雞攤都突然休息沒開。

  所以雖然我不太知道我這一篇在寫什麼東西,但是我告訴我自己我一定要把這個念頭寫下來,讓它白紙黑字的存在某個地方,讓它可以提醒我我要堅信我的與眾不同,甚至要相信自己具有難以理解的能力,可以把想到的東西通通實現,不只是因為我受夠了不確定的狀態,更因為我想要藉由自己的行為來改變這個世界,從我的身邊開始,一步步的把影響擴散,讓我的家人能有好的生活,讓我的朋友、客戶們都能夠受到照顧,讓這個世界因為我而有所不同...。

  (是啦,我也有看「那些年」,但是我這些念頭跟九先生無關哩!)

  反正就是接到第一段吧!我相信今年是我的年,也該是我的年了,我知道我逃避了很多年,但是當我採取行動,我就要相信,並且把今年變成我的年。

  (寫完上面那一段話,我把本文標題從「也該是時候了吧?」改成現在的「該是時候了.. 2012.01」,壓上了時間,表示宣告,幫自己加油!)