2006版的比去年少一公里~
從開始減肥，慢跑這件事對我來講就充滿挑戰，一開始還85公斤的時候，極限是3K，然後喘到一個不行加頭昏，第二天再補上鐵腿兩隻，一直到75公斤左右，才終於跑到5K，至此就一直維持一個星期慢跑三天的習慣，也順利的減到66公斤，期間當然有配合重量訓練，而慢跑也可以一次跑超過10K了...不過這是去年的事了。
今年，莫名其妙的一個忙，加上膝傷休息了幾個月(其實是懶...)，體重又再次逼近70公斤，從一週跑三天，到一週一天，到一個月一天...最後在跑ING前本來想調整到最佳狀況，也只在10月中時還跑過一次，而且跑3K就喘了，退步了不少。
不過ING這樣大型的慢跑有個好處，就是人很多，多到你不用跑也有人會推著你走，所以整個過程雖然跑了9K，可是比起健身房裡面跑5K感覺沒有差很多，尤其是在綠意盎然的仁愛路上慢跑，更是顯得寫意(一樣不輕鬆)，最後，跑出了官方成績1:02:13的成績，不過因為最後終點前塞車塞很久，我自己記的時間是接近00:57:30，總算跑進一個小時，比起去年的01:16:xx算是小有進步，雖然這次少跑了一公里，哈！多運動沒事，沒事多運動，大家也要注意健康唷！
沒有留言:
張貼留言