2007年12月27日 星期四

Cambodia Trip - Day 3 :Tonle Sab


Well, 還真是拖稿拖得有夠久...

  還記得剛開始寫blog的時候什麼阿貓阿狗五四三的事都想快點寫下來分享給大家,不管是有意義還是言不及意的,更不要說是自己的遊記了,真的是超愛寫...,只是不知道是怎樣了,這回兒已經回台灣三個月了還在寫第三天,還真是應該要稍微檢討一下了。
  第三天其實行程還滿豐富的,或應該說Siem Reap的景點實在是太多了,一天跑好幾個景點卻每一個都很令人想多駐足一刻,文化遺產跟現實生活的落差則是在心中不斷的激盪。
  近傍晚,好不容易回到了BeQuest,休息沒兩分鐘就又踏上行程,前往柬國著名的大湖 ─ Tonle Sab,並且了解本地的水上人家。
  遊湖基本上是一件很好玩的事,我很喜歡坐船,在整個過程中就是很享受風吹到臉上跟小船的顛簸,所以在這兒也拍了一些照片,不過因為是在船上拍的,有些照片還真的是糊在一起沒有辦法看出什麼是什麼,大家就勉強看一下...。
  另外一個比較詭異的現象則是小朋友的表現,前一分鐘還在翻來翻去跳水玩樂,後一秒馬上就可以調整自己的表情對著你說「one dollar!」,看在眼裡雖然是有點佩服,但是孩子口裡講出來,加上那個眼神,心裡還是會不小心抽一下的。
  還有一些文字說明就跟著照片了,點上面的圖可以連到picasa web的slideshow,謝謝大家支持哩!

2007年12月23日 星期日

夕陽無限好...


咳,直接用PicasaWeb的embed code,效果還可以啦.. 包涵包涵...

  話說我好久沒有爬上辦公室建築物的屋頂了,至少在惠鴻的期間是一次都沒有過,不過倒是很令人懷念起以往在興駿(or駿程..whatever..)的時光,屋頂總是一個可以好好放鬆心情的地方,同時,也總是充滿溫馨...。
  這回兒在屋頂上待了好一會兒,享受著一點點的距離感跟溫馨,隨手拿手機拍下了幾張照片,當然,手機畢竟不是相機(尤其是HTC牌),畫質不是挺好,但是應該足以感受到當時天空的美麗,跟我心底的美好了。

2007年12月17日 星期一

21K, 真是有夠遠...


Well, 今年的照片有附帶獎牌跟冬冬狗憂鬱臉一枚.. : p

  時隔一年,又是台北馬拉松的日子,本來還真的有點幫友家保險公司的廣告的心情,不過既是公益活動就也沒什麼好顧忌,況且他們這個活動這幾年辦下來還真是辦的不錯,也看的出來ING不愧是一個可敬的對手。
  今年呢,因為腦子有點不清楚,所以就報名了21Km的路跑,同時也拖著幾個朋友一起下水,累是累,不過真的是挺好玩的,尤其是上了麥帥二橋時看著台北101,從來沒有用這種角度跟心情來感受這個城市,即便我那對爛膝蓋都快不聽話了,還是一步步的往終點前進(按:基本上不前進也不行,因為也沒有回頭路了...),路跑過程就不贅述了,只能說這樣繞台北一小圈,感覺真棒!
  成績發表時間到了,請看以下:
  花費時間:2:41:14
  最大心跳:209(次/分)
  平均心跳:174(次/分)
  Fitness zone:5%(7:50)
  Power zone:94%(2:31:41)
  總消耗卡路里:2291Kcal


  跑完21K之後去燒雞公,大概又吃回1500Kcal了~

2007年12月3日 星期一

北海岸鐵馬行


用CHT9110拍出來的GPS照片實在慘不忍睹,看路線才是重點~

  還真的沒有想到,時隔多日我又再次踏上我的愛駒「Husky」,回到我的踩踏生活,這邊應該沒有幾個人看過我以前的第一代日誌:Spacious' Music Kitchen,裡面就有十篇左右的踩踏記行,很拼命那時,不只騎台北桃園到新烏,也騎台北礁溪洗溫泉,後來又愛上了烏來上上下下的山路....。
  沒想到這樣也過了四五年了,再一次騎上腳踏車其實是有點忐忑不安,不過反正再來12月還要跑21K,也趁這一次鍛鍊一下心肺,不然日漸堆積的肚肚油也有點誇張了,於是當魯哥登高一呼(按:魯哥的blog,我的IE6.0是開不了,如果不能開的朋友,可能考慮換IE7.0或是跟我一樣用Firefox吧!),我也就很自然的加入了這次旅程,很緊張,而且這樣一天下來,我要慎重的考慮一下下次還要不要參加了.. : P,屁股好痛喔.. 。
  自行車旅行還是好玩的,也許有朝一日我還是會去環島,帶著小帳篷,好好的跟這個小島相處一下,這個我最愛的台灣...,咳,怎麼感性起來了,本次的行程大致上就是淡水→淡金公路→金山,然後再往回繞,很單純,但是歲月不饒人,我是完全找不到我當初那股源源不絕跨越北宜的動力,反倒是一路上很喘,加上回程時的逆風,甚至最後決定下車牽一小段讓瀕臨抽筋的大腿休息一下,但我能說什麼呢?這就是我最愛的鐵馬行的感覺,當然也包括了途中的三明治、劉家肉粽、綿綿冰跟烤玉米...。
  途中有一些小插曲,看到很多人在看丹頂鶴,牽腳踏車進老街被白眼,變速系統年久失修等等,其中最慘就是變速系統的問題,讓我在一開始上登輝大道時就用最小齒硬踩,延途的上坡也都硬踩,結果當然是...還不到金山腿就全軟了,好在在金山碰到一個很好的腳踏車老闆<鐵馬驛站>,不然喔,直接叫發財車載我回來還比較快.. XD~
  最後分享一些數據,由於這次有帶了心跳錶,配合碼錶,記錄如下:

    ‧總路程約為80K
    ‧花費時間約小時
    ‧消耗熱量約3985Kcal
    ‧平均心跳是每分鐘143下,最大強度心跳是每分鐘187
    ‧28%的時間是在「熱身起步」狀態
    ‧39%是在Fit Zone(減肥段)
    ‧31%的時間是處在「強力運動」(Power Zone)練心肺的狀態


  最高心跳比我在慢跑時最高到178還高一些,不過大部分的時間都處在fit zone的頂端,所以有沒有「減肥」效果是不知道,尤其把我們延途吃的東西都算進去之後,應該是沒有變胖就不錯了.. @.@。

2007年12月1日 星期六

Cambodia Trip - Day3:Kbal Speana & Banteay Srei


ㄟ,怎麼沒有caption?.. 一樣連到Picasa去看細部說明唷!

  咳,這一篇文好像真的是給他隔的有點久喔!而且更狠的事是:其實Day3還有晚上的行程,今天這邊的照片還是只有到下午而已,這一個多月來,除了整理照片的速度十分緩慢外,每每打開這些照片來看都會不自覺的把自己又丟回柬國的溫暖(跟現在的台灣比起來)跟滿天紅沙中,旅遊真的是一件很棒的事,重點不是在「遊」,還一點很棒的是可以跟很多不同的人、事、物還有文化接觸,引導我們去相信人真的有無限的可能,有一股神秘的力量。
  Kbal Speana主要是了解水底浮雕的地方,要爬一點小山,這邊有條河又叫做「千林迦河」,河底刻了很多的林迦(其實我一直沒搞不明白Yuni - linga哪一個是公是母.. @.@),同時在河邊的壁上也刻了很多的歷史小故事,不過我到這個地方來最被吸引的居然是樹,還有樹根,在柬國的樹都長的千奇百怪,大自然的力量反而最能讓我駐足。
  下午的Banteay Srei則是一座偉大精緻的女王宮,在這個地方我們大概足足看了三個小時還捨不得走,在這邊除了細活之外還看到力道,往後幾天看到的雕刻就沒有這邊這麼深,這樣有明顯的角度或弧度,整個說起來已經可以用「華麗」來形容了,雖然這座廟一直處於未完工的狀態(我記得啦...@.@),但是還是不禁讓人想像起香火鼎盛在最繁榮的時期,會是個什麼樣的光景。
  很有趣的部分還有這一天在路上碰到的小朋友們,不管是送東西的時候還是在吃飯時,大家可以從照片裡面看到他們那雙期待的眼神跟美麗的笑容,得感謝我們的領隊帶給我們一個這麼好又有意義的活動,讓原本只是單純的柬國觀光,披上了一層光芒。
  先寫到這邊,大家可以連過picasa去看照片的圖說,裡面還有一些細節,我得來快快整理Day3傍晚的照片了,不然這個遊記寫到明年過年還寫不完了.. @.@