本次的路跑數據與路線圖，點選可連至runkeeper網站看細節。
因為也不是第一次跑了，所以原本也沒有多害怕，反正也不過就是繞台北一圈，限時四個小時，我用走的都走得完(一小時走5公里)，沒有想到越到這一天的來臨，越是有一種期待下大雨刮大風活動延期的心情，三個月前還信誓旦旦的列下我的訓練計劃，從3K,5K,7K，到兩週一次的LSD，預計要在賽前兩週完成一次25K的LSD，但意料中的事沒想到，因為工作跟各種大大小小的雜事，到最後每個星期「累積」有跑到10K就不錯了，沒有做過任何一次的LSD，所以，想必這次的21K路跑不會太輕鬆了。
上路之後刻意的保留了體力跟速度，前5K花了35分鐘，接下來慢慢的加速了一點，跑完10K大概是68分鐘，跑到這邊還一點都不累，想說太好了，這一次應該可以大幅度的進步，如果可以跑進2H20M，就算有80分了！隨著越想越興奮，沒有想到在約莫14K的時候，沒上護膝的右腳膝蓋又開始抽抽抽，想是韌帶疲勞了，隨後又碰上了上麥帥橋的大斜坡，一整個很囧，原先堅持一路要跑到底的我還是不爭氣的放慢速度走了一段，直到42K組的冠軍從我旁邊呼哮而過，我才又慢慢提起我的膝蓋，那時候大概已經接近兩個小時，看到了「倒數4K」的告示牌(可是其實到這邊還有5K，因為是進入「4」.9K，很賊的激勵牌)。
最後這5K的路程更是讓我完全的承認自己的訓練度也太差了，肌耐力不夠造成的韌帶疲勞讓我提不起步伐，雖然旁邊有奇裝異服的正妹啦啦隊我還是只能小步小步的慢慢前進，速度只比用走的快一點，只是想要超越跟完成自己的目標，即便從基隆路地下道爬上平面時終於還是兩隻大腿都抽筋了，緩和一下呼吸，簡單拉拉筋，最後最後的那1~2K，其實跑來相當的快樂，腦中一直有個念頭是「盡情的跑吧」！
最後的成績，居然比前一次還快兩分鐘...，讓我也很不知道該說什麼，睽違三年，體重多了5kg，經過短暫半年(但很間歇性)的訓練，雖然人老了但有維持一樣的成績，還在及格邊緣啦！給自己拍拍手囉！
(謎：明年42K!?)
上路之後刻意的保留了體力跟速度，前5K花了35分鐘，接下來慢慢的加速了一點，跑完10K大概是68分鐘，跑到這邊還一點都不累，想說太好了，這一次應該可以大幅度的進步，如果可以跑進2H20M，就算有80分了！隨著越想越興奮，沒有想到在約莫14K的時候，沒上護膝的右腳膝蓋又開始抽抽抽，想是韌帶疲勞了，隨後又碰上了上麥帥橋的大斜坡，一整個很囧，原先堅持一路要跑到底的我還是不爭氣的放慢速度走了一段，直到42K組的冠軍從我旁邊呼哮而過，我才又慢慢提起我的膝蓋，那時候大概已經接近兩個小時，看到了「倒數4K」的告示牌(可是其實到這邊還有5K，因為是進入「4」.9K，很賊的激勵牌)。
最後這5K的路程更是讓我完全的承認自己的訓練度也太差了，肌耐力不夠造成的韌帶疲勞讓我提不起步伐，雖然旁邊有奇裝異服的正妹啦啦隊我還是只能小步小步的慢慢前進，速度只比用走的快一點，只是想要超越跟完成自己的目標，即便從基隆路地下道爬上平面時終於還是兩隻大腿都抽筋了，緩和一下呼吸，簡單拉拉筋，最後最後的那1~2K，其實跑來相當的快樂，腦中一直有個念頭是「盡情的跑吧」！
最後的成績，居然比前一次還快兩分鐘...，讓我也很不知道該說什麼，睽違三年，體重多了5kg，經過短暫半年(但很間歇性)的訓練，雖然人老了但有維持一樣的成績，還在及格邊緣啦！給自己拍拍手囉！
(謎：明年42K!?)
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